CDC: 2 στα 3 παιδιά καταναλώνουν καθημερινά καφεΐνη – Οι κρυφές πηγές που πρέπει να προσέχουν οι γονείς

Σχεδόν τα δύο τρίτα των παιδιών και των εφήβων στις ΗΠΑ καταναλώνουν καφεΐνη καθημερινά, σύμφωνα με νέα έκθεση των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC).

Τα ευρήματα δείχνουν ότι η καφεΐνη δεν προέρχεται μόνο από τον καφέ ή τα ενεργειακά ποτά. Τα αναψυκτικά, το σοκολατούχο γάλα, τα γλυκά και τα αρτοσκευάσματα είναι από τις κύριες πηγές.

Η έκθεση του CDC διαπίστωσε ότι το 62,6% των παιδιών και των εφήβων ηλικίας 2 έως 19 ετών κατανάλωναν τουλάχιστον 1 χιλιοστόγραμμο καφεΐνης κατά τη διάρκεια μιας μόνο ημέρας. Οι εκτιμήσεις βασίστηκαν σε διατροφικές έρευνες που διεξήχθησαν από τον Αύγουστο του 2021 έως τον Αύγουστο του 2023.

Η κατανάλωση καφεΐνης αναφέρθηκε μεταξύ:

• Το 50% των παιδιών ηλικίας 2 έως 5 ετών.
• Το 66,2% των παιδιών ηλικίας 6 έως 11 ετών.
• Το 65,5% των εφήβων και των μεγαλύτερων παιδιών ηλικίας 12 έως 19 ετών.

Η μέση πρόσληψη αυξήθηκε απότομα με την ηλικία, από 5 χιλιοστόγραμμα την ημέρα μεταξύ των παιδιών ηλικίας 2 έως 5 ετών σε 12 χιλιοστόγραμμα μεταξύ των παιδιών ηλικίας 6 έως 11 ετών και 30,7 χιλιοστόγραμμα μεταξύ των παιδιών ηλικίας 12 έως 19 ετών.

Δεν είναι μόνο ο καφές και τα ενεργειακά ποτά

Οι μεγαλύτερες πηγές καφεΐνης διέφεραν ανάλογα με την ηλικία.

Μεταξύ των παιδιών ηλικίας 2 έως 11 ετών, τα γλυκά, όπως μπισκότα, μπράουνις, ντόνατς, κέικ και αρτοσκευάσματα, αντιπροσώπευαν το μεγαλύτερο μερίδιο πρόσληψης καφεΐνης. Αρωματισμένο γάλα, καραμέλες, αναψυκτικά και τσάι συμπλήρωσαν την πρώτη πεντάδα.

Για τους νέους ηλικίας 12 έως 19 ετών, τα αναψυκτικά ήταν η κύρια πηγή, ακολουθούμενα από τα γλυκά αρτοσκευάσματα, το τσάι, τον καφέ και τα γλυκά. Τα ενεργειακά ποτά δεν κατατάχθηκαν μεταξύ των πέντε μεγαλύτερων πηγών για καμία από τις δύο ηλικιακές ομάδες.

Δείτε επίσης: Ζάχαρη: Σημαντικά οφέλη για όσους μεγαλώνουν με ελάχιστα γλυκά μέχρι τα 2 τους χρόνια

Περίπου το 7,2% της καφεΐνης που κατανάλωναν οι νέοι προερχόταν από τρόφιμα ή ποτά που αγοράζονταν σε σχολικές καφετέριες. Ένα άλλο 5,7% προερχόταν από καταστήματα ψιλικών ή αυτόματα μηχανήματα πώλησης.

Η περισσότερη καφεΐνη καταναλωνόταν στο σπίτι και σχεδόν τα δύο τρίτα προέρχονταν από προϊόντα που αγοράζονταν σε παντοπωλεία. Τα εστιατόρια γρήγορου φαγητού αντιπροσώπευαν το 10%.

Γιατί η καφεΐνη έχει σημασία για τα παιδιά

Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και πολλά τρόφιμα και ποτά με καφεΐνη περιέχουν επίσης μεγάλες ποσότητες προστιθέμενης ζάχαρης, η οποία μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση παθήσεων, όπως παχυσαρκίας και διαβήτη τύπου 2.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αναφέρει ότι τα αναπτυσσόμενα σώματα και εγκέφαλοι των παιδιών είναι πιο ευαίσθητα στις διεγερτικές επιδράσεις της καφεΐνης. Πιθανές αντιδράσεις περιλαμβάνουν άγχος, ναυτία, αυξημένη αρτηριακή πίεση, ταχυπαλμίες, δύσπνοια, διάρροια και απώλεια ύπνου.

Οι παιδίατροι συνιστούν στα παιδιά και τους εφήβους να αποφεύγουν τα ενεργειακά ποτά. Οι γονείς μπορούν να ελέγχουν τις ετικέτες για καφεΐνη, καθώς και για συστατικά όπως καφές, τσάι, σοκολάτα, γκουαράνα ή κόλα.

Δείτε επίσης: Υπερεπεξεργασμένα είναι τα 4 στα 5 βρεφικά τρόφιμα που πωλούνται στα σούπερ μάρκετ

Φωτογραφία iStock