Το μυστικό του αλατιού: Δέκα οφέλη υγείας

  • Iatropedia
Άπαντες προτείνουν η κατανάλωση του αλατιού να γίνεται με μέτρο στην διατροφή μας. Όμως το νάτριο δεν εγκυμονεί πάντα κινδύνους στη διατήρηση της καλής υγείας αφού έχει και ευεργετικές ιδιότητες.

Δείτε ποιες είναι αυτές

Αποδυναμώνει τους μύες

Η έλλειψη νατρίου στον οργανισμό αποδυναμώνει τους μύες. Δεν είναι τυχαίο ότι οι κράμπες συμβαίνουν όταν λείπει το αλάτι από τον οργανισμό και συνήθως εκδηλώνονται μετά από έντονη άσκηση.

Ισορροπεί το σάκχαρο

Μπορεί να φαίνεται περίεργο αλλά το νάτριο είναι αυτό που ισορροπεί το σάκχαρο στο αίμα.

Προκαλεί ζαλάδες

Όταν το αλάτι λείπει από τον οργανισμό προκαλεί έντονες ζαλάδες αφού η αρτηριακή πίεση πέφτει κατακόρυφα. Εν τάξτε στη διατροφή σας τρόφιμα που περιέχουν νάτριο για να μην αντιμετωπίζετε πρόβλημα με την πίεσή σας.

Ρυθμιστής

Μια ακόμη άγνωστη ιδιότητα του νατρίου είναι ότι ρυθμίζει τη δίψα ή την ούρηση .

Πάντως για να επωφεληθείτε από τα οφέλη του αλατιού καλό είναι να ακολουθείται τον κανόνα πάν μέτρον άριστον.

πηγηmayoclinic

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν