Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται η αγοραφοβία

Με την αγοραφοβία, οι ασθενείς φοβούνται μια πραγματική ή προβλεπόμενη κατάσταση, όπως τα μέσα μαζικής μεταφοράς, ή τους κλειστούς χώρους ή να είναι μέσα στο πλήθος. Το άγχος τους προκαλείται από τον φόβο ότι δεν υπάρχει εύκολος τρόπος για να ξεφύγουν ή να ζητήσουν βοήθεια.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν αγοραφοβία έχουν μία ή περισσότερες κρίσεις πανικού και συχνά δεν μπορούν να αισθάνονται ασφαλείς σε οποιοδήποτε δημόσιο χώρο, ιδίως όταν πλήθη συγκεντρώνονται.

Μπορεί να αισθάνεστε ότι χρειάζεστε έναν σύντροφο, όπως ένας συγγενής ή φίλος, να πάει μαζί σας σε δημόσιους χώρους. Οι φόβοι μπορεί να είναι τόσο μεγάλη ώστε να μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να φύγετε από το σπίτι σας.

Τυπικά συμπτώματα της αγοραφοβίας περιλαμβάνουν:

Ο φόβος του να είσαι μόνος σε οποιαδήποτε κατάσταση

Ο φόβος του να είναι σε πολυσύχναστα μέρη

Ο φόβος της απώλειας του ελέγχου σε ένα δημόσιο χώρο

Ο φόβος του να είναι σε μέρη όπου μπορεί να είναι δύσκολο να φύγει, όπως ένα ασανσέρ ή τρένο

Αδυναμία να φύγει από το σπίτι σας (οικουρούν) ή μόνο σε θέση να το αφήσει, αν κάποιος άλλος πηγαίνει μαζί σας

Αίσθημα αδυναμίας

Υπερβολική εξάρτηση από τους άλλους

Επιπλέον, μπορείτε να έχετε σημεία και συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού, όπως:

Η ταχεία καρδιακό ρυθμό

Η υπερβολική εφίδρωση

Δυσκολία στην αναπνοή

Αίσθημα επισφαλής, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα

Πόνος στο στήθος ή πίεση

Ζαλάδα ή ζάλη

Ξαφνική έξαψη ή ρίγη

Στομαχικές διαταραχές ή διάρροια

Αίσθημα απώλειας του ελέγχου

Ο φόβος του θανάτου

πηγή mayo clinic

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Θυμός! Αντιμετωπίζεται; Τι πρέπει να γνωρίζω;

Θυμός: συμβουλές για …ασφαλή ξεσπάσματα – τι γράφει το mail του θυμού