Συμβουλές υγείας για να προλάβετε το εγκεφαλικό

  • Iatropedia
Πόσες φορές μέσα στη διάρκεια της ημέρας δεν έχετε φωνάξει:'' θα πάθω εγκεφαλικό''! Μπορεί να το επικαλούμαστε συχνά αλλά πως μπορεί να το προλάβουμε; Διαβάστε στο άρθρο που ακολουθεί ποιες συνήθειες πρέπει να κόψετε μαχαίρι για να μην κινδυνεύσετε

Άσκηση για καλή υγεία

Η τακτική γυμναστική μπορεί να προλάβει το εγκεφαλικό.

Τα οφέλη της τακτικής άσκησης στη διατήρηση της καλής υγείας είναι πάρα πολλά αφού έτσι αποσυμπιέζεται τόσο το σώμα όσο και η ψυχή. Η γυμναστική ακόμη και σε μέτρια ένταση ρίχνει την πίεση και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Παράγοντες που ενοχοποιούνται για την πρόκληση εγκεφαλικών επεισοδίων

Προσοχή στο αλκοόλ και στα παραπανίσια κιλά

Η κατανάλωση οινοπνεύματος θα πρέπει να γίνεται με μέτρο αφού τα πολλά ποτηράκια αλκοόλ μπορεί να προκαλέσουν εγκεφαλικό.

Την ίδια στιγμή τα επιπλέον κιλά αυξάνουν την πιθανότητα πρόκλησης εγκεφαλικού επεισοδίου.

Για το καλό της υγείας σας χάσετε τα παραπανίσια κιλά

Όχι στο πολύ αλάτι

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να φράξει τις αρτηρίες και έτσι να μην αιματώνεται σωστά ο εγκέφαλος.

Για αυτό περιορίστε το αλάτι ή αντικαταστήστε το με άλλα μπαχαρικά

Μαχαίρι το κάπνισμα

Ο νούμερο ένας παράγοντας που ευθύνεται για την πρόκληση των εγκεφαλικών επεισοδίων είναι το κάπνισμα

Κόψτε όσο είναι δυνατόν γρηγορότερα τη βλαβερή αυτή συνήθεια

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Πως να προλάβετε το εγκεφαλικό! Νέα μέθοδος

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν