Πώς να θεραπεύσετε τον πόνο της μέσης

  • Iatropedia
Οι πόνοι στην μέση είναι ένα συχνό πρόβλημα που αφορά και τα δύο φύλα αλλά προτιμά περισσότερο το ισχυρό. Όσοι σηκώνουν βάρη, ασχολούνται με χειρωνακτικές εργασίες ή πολύ απλά όσοι κάνουν απότομες κινήσεις είναι περισσότερο επιρρεπείς στους πόνους της μέσης.

Δείτε ποιες είναι οι θεραπείες για να ανακουφιστείτε άμεσα.

Φάρμακο

Η λήψη ενός χαπιού μυοαχαλαρωτικού ή αντιφλεγμονώδες μπορεί να ανακουφίσει από το πόνο.

Βάλτε πάγο

Ο πάγος στην περιοχή που πονά μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και κάνει τα νεύρα να μην μεταδίδουν το ερέθισμα στον εγκέφαλο

Μήπως φταίει το στρώμα

Εάν έχετε παρατηρήσει ότι όταν ξυπνάτε με πόνο στη μέση ενδεχομένως να οφείλεται στην κακή ποιότητα στρώματος.

Δεν αποτελεί πανάκεια ότι τα καλά στρώματα προστατεύουν την μέση. Κυρίως δε αν κάνει λακούβες στο κέντρο του επιβάλλεται να το αλλάξετε άμεσα.

Μην παραμένετε ακίνητοι

Οι ήπιες ασκήσεις και τα τεντώματα βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου.

προβλήματα πλάτης ακόμα σημαντική βοήθεια προσφέρουν οι ασκήσεις γιόγκα.

Κάντε βελονισμό

Η κινέζικη ιατρική μπορεί να κάνει θαύματα όσο αφορά τους πόνους στη μέση αφού οι βελόνες μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή.

Σκεφτείτε θετικά

Μην αφήσετε τον πόνο στη μέση να σας ρίξει κάτω. Κάντε θετικές σκέψεις πάρτε βαθιές ανάσες και δρομολογήστε την κατάλληλη θεραπεία.

http://www.webmd.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Γιατί πονάει η «μέση» μου; Χρήσιμες συμβουλές

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ