Πόνος στην πλάτη: Μύθοι και αλήθειες

Υπολογίζεται ότι το 80% των ανθρώπων σε κάποια φάση της ζωή τους ια εμφαν΄σιουν πόνο σε κάποιο σημείο. Τα συμπτώματαποικίλουην από άτομο σε άτομο. Μπορούν να είναι αιχμηρό ή θαμπό. Μύθοι σχετικά με τον πόνο στην πλάτη είναι επίσης κοινά. Μπορείτε να αναγνωρίσετε τους μύθους και τα γεγονότα που ακολουθούν

Μύθος: Πάντα να κάθεστε με ίσια την πλάτη

Σίγουρα η καμπούρα είναι κακό για την πλάτη σας όπως επίσης και να κάθεστε με ίσια την πλάτη.

Mύθος: Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα

Ο τρόπος που θα σηκώσετε το βάρος προκαλεί τον πόνο στην πλάτη ή στη μέση.

Αν θέλετε να σηκώστε ένα αντικείμενο λυγίστε τα πόδια σας και μη διστάσετε να χρησιμοποιήστε τα πόδια σας.

Μύθος: Η ξεκούραση στο κρεβάτι είναι η καλύτερη θεραπεία!

Η ξεκούραση στο κρεβάτι μπορεί να βοηθήσει αλλά δεν είναι αλήθεια ότι θα πρέπει να μείνετε ξαπλωμένοι για να περάσει ο πόνος.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από τραυματισμούς, εκφύλιση του δίσκου, μολύνσεις και άλλες παθήσεις, που κληρονομούνται.

Mύθος : Η Άσκηση είναι κακό για τον πόνο στην πλάτη

Η τακτική άσκηση είναι πολύ καλή για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη.

http://www.emedicinehealth.com