Μήπως είναι κακός ο ύπνος σας;

  • Iatropedia
Ολέθριες είναι ο επιπτώσεις του κακού ύπνου τόσο στη σωματική όσο και στη ψυχική υγεία. Τι φταίει όμως και δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;

Έχετε έντονο άγχος και στρες

Το έντονο άγχος και το στρες που σας ταλαιπωρούν τη ν ημέρα δεν σας αφήνουν πολλά περιθώρια ώστε να ηρεμήσετε το βράδυ. Κοιμάστε και ξυπνάτε μετά από λίγο.

Καλό είναι πάντως να ελέγξετε το άγχος και σε διαφορετική περίπτωση να απευθιυνθείτε στον ειδικό γιατρό.

Μήπως πάτε συχνά τουαλέτα

Αν εμπόδιο στο να κοιμηθείτε επαρκώς αποτελούν οι τακτικές επισκέψεις στη τουαλέτα θα πρέπει να απευθυνθείτε τον θεράποντα ιατρό σας μήπως έχετε κάποιο λοίμωξη στο ουροποιητικό σας σύστημα

Φταίνε τα φάρμακα

Τα διάφορα φαρμακευτικά σκευάσματα τα οποία χορηγούνται για την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων όπως της χοληστερίνη ή της αρτηριακής πίεσης, μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο σας.Απευθυνθείτε στο θεράποντα ιατρό σας

Υπνική άπνοια

Το ροχαλητό προκαλεί το Σύνδρομο της Υπνικής Άπνοιας με συνέπεια ο ύπνος να διακόπτεται βίαια.

http://www.webmd.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Από τι κινδυνεύετε όταν ο ύπνος δεν έρχεται;

Βρείτε πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν