Φούσκωμα στη κοιλιά: Τι φταίει;

  • Iatropedia
Ένα συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι είναι το φούσκωμα στην κοιλία. Αν όμως η δυσάρεστη αυτή κατάσταση δεν αντιμετωπίζεται με τίποτα τότε επισημαίνουν οι ειδικοί θα πρέπει να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες.

Μετά το φαγητό δεν μπορείτε καλά καλά ούτε να αναπνεύσετε λόγω του φουσκώματος που έχετε στην κοιλιά. Μπορεί να μην φάγατε ένα βόδι όπως λέει ο λαός αλλά κάτι πάει στραβά. Μήπως φταίει το φαγητό

ή ότι το γεγονός ότι τρώτε πάρα πολύ γρήγορα;

Άλλοι παραγοντες που ενοχοποιούνται είναι η κατάποση αέρα που γίνεται όταν πίνουθμε με το με καλαμάκι, ή μασαμε τσίχλες ή τρώμε καραμέλες.

Άλλοι παραγοντες που ευθύνονται είναι

Το στρες ή άγχος

Κάπνισμα

Ένα γαστρεντερολογικό πρόβλημα ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, που εκδηλώνεται με κοιλιακό άλγος ή αλλαγές στη λειτουργία του εντέρου

Για να μειώσετε το φούσκωμα αποφεύγετε να τρώτε:

Φασόλια

Μπρόκολο

Λαχανάκια Βρυξελλών

Λάχανο

Αεριούχα ποτά

Κουνουπίδι

Τσίχλες

Φρούτα, όπως τα μήλα, τα ροδάκινα και τα αχλάδια

Σκληρή καραμέλα

Μαρούλι

Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα

Κρεμμύδια

Αλκοόλες σακχάρων που βρίσκονται σε χωρίς ζάχαρη τρόφιμα (σορβιτόλη, μαννιτόλη και ξυλιτόλη)

Τρόφιμα ολικής αλέσεως

πηγή mayoclinic

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Μάθετε τα πάντα για την παχυσαρκία και την φαρμακευτική αντιμετώπιση της

Διαβάστε για όλες τις επεμβάσεις που υπάρχουν, κατά της παχυσαρκίας

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν