Δίαιτα Άτκινς: τα υπέρ & κατά της δίαιτας των σταρ!

Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών μπαίνουν κατά καιρούς στο μικροσκόπιο των επιστημόνων προκειμένου να ελεγχθεί η αποτελεσματικότητα τους. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Λίντια Μπατσάνο της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Τουλέιν της Νέας Ορλεάνης, τεκμηρίωσαν ύστερα από μελέτη που πραγματοποίησαν, ότι οι δίαιτες των χαμηλών υδατανθράκων υπερτερούν σε σχέση με τις υπόλοιπες.

Να σημειωθεί εδώ ότι οι δίαιτες με χαμηλούς υδατάνθρακες και περισσότερα λιπαρά και πρωτεϊνες άρχισαν να γίνονται ευρέως γνωστές στη δεκαετία του ΄70, όταν εμφανίστηκε η σχετική δίαιτα του δρος Ρόμπερτ 'Ατκινς, η οποία μέχρι σήμερα έχει πολλούς φανατικούς οπαδούς μεταξύ των οποίων και διάσημους σταρ του Χόλιγουντ.

Αναλυτικότερα οι ερευνητές στη μελέτη τους που δημοσίευσανστο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "Annals of Internal Medicine", έθεσαν επί παρακολούθηση150 παχύσαρκους άνδρες και γυναίκες ηλικίας 22 έως 75 ετών εκ των οποίων οι μισοί ακολούθησαν επί ένα έτος τη δίαιτα με τα χαμηλά λιπαρά και οι υπόλοιποι, για το ίδιο χρονικό διάστημα, τη δίαιτα με τους χαμηλούς υδατάνθρακες.

Όταν ολοκληρώθηκε η μελέτη, που χρηματοδοτήθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ, μετά από ένα έτος, όσοι ήταν στην ομάδα των χαμηλών υδατανθράκων αδυνάτισαν περισσότερο και μάλιστα έχασαν πιο πολύ σωματικό λίπος σε σχέση με την ομάδα των χαμηλών λιπαρών.

Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των επιστημόνων κατά μέσο όρο, η δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες επέφερε μια απώλεια βάρους σχεδόν τεσσάρων κιλών στην διάρκεια του έτους.

Την ίδια στιγμή οι ερευνητές δεν παρατήρησαν αύξηση στο επίπεδο ολικής ή «κακής» χοληστερόλης (LDL) σε καμία από τις δύο δίαιτες αντικρούοντας έτσι τις αιτιάσεις ορισμένων επιστημόνων οι οποίοι υποστηρίζουν ότι οι εν λόγω δίαιτες αυξάνουν τους σχετικούς δείκτες λιπιδίων στο αίμα.

Μάλιστα, τα άτομα που είχαν ακολουθήσει τη δίαιτα των χαμηλών υδατανθράκων, είχαν πλέον χαμηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων και γενικά λιπιδίων στο αίμα τους, ενώ αντίθετα η «καλή» χοληστερόλη (HDL) ήταν πιο μεγαλύτερη.

Από την πλευρά της η επικεφαλής της έρενας δρ. Μπατσάνο έκανε λόγο για«πολύ εντυπωσιακό εύρημα» αν και, όπως υποστήριξε, παραμένει ασαφές γιατί η δίαιτα των χαμηλών υδατανθράκων φαίνεται να υπερτερεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Μήπως το παιδί δεν βλέπει καλά; Μάθετε τι φταίει!

Γυμναστική και εγκυμοσύνη: Τα “Όχι” και τα “Ναι”

Botox ή υαλουρονικό οξύ; Τι να επιλέξω;

Δείτε πως συλλέγουν σπέρμα στα νοσοκομεία της Κίνας! Βίντεο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν