Αυτές οι τακτικές εξετάσεις υγείας μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε προβλήματα στο μέλλον. Για παράδειγμα, ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε υπέρταση είναι να ελέγχετε τακτικά την πίεσή σας. Το υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα και το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης μπορεί επίσης να μην έχουν συμπτώματα στα αρχικά τους στάδια. Απλές εξετάσεις αίματος μπορούν να δείξουν αν έχετε κάποιον λόγο ανησυχίας για αυτές τις περιπτώσεις.
Παρακάτω αναφέρονται οι εξετάσεις υγείας που πρέπει να κάνει κάθε γυναίκα ηλικίας 40 έως 64 ετών.
Πίεση αίματος
- Ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση μία φορά το χρόνο. Εάν η «μεγάλη» (συστολική πίεση) είναι μεταξύ 120 και 139, ή η «χαμηλή» (διαστολική πίεση) είναι μεταξύ 80 και 89, συνεχίστε να την ελέγχετε κάθε χρόνο.
- Εάν η «μεγάλη» είναι μεγαλύτερη από 140, ή η «χαμηλή» είναι μεγαλύτερη από 90, προγραμματίστε επίσκεψη στον γιατρό σας.
- Εάν έχετε διαβήτη, καρδιακή νόσο, νεφρικά προβλήματα, ή ορισμένες άλλες παθήσεις, μπορεί να χρειαστεί να ελέγχετε πιο συχνά την αρτηριακή σας πίεση.
Διαβάστε επίσης: Πίεση αίματος: Φυσιολογικές τιμές και τι κάνουμε σε κάθε περίπτωση
Χοληστερόλη
- Αρχίστε να ελέγχετε τακτικά την χοληστερόλη σας σε ηλικία 40-45 ετών.
- Αφότου αρχίσετε να τσεκάρετε τακτικά την χοληστερόλη σας, θα πρέπει να κάνετε την σχετική εξέταση κάθε 5 χρόνια.
- Εάν έχετε υψηλή χοληστερίνη, διαβήτη, καρδιακή νόσο, νεφρικά προβλήματα, άλλες παθήσεις, ίσως να πρέπει να κάνετε ακόμα πιο τακτικά αυτή την εξέταση.
Διαβάστε επίσης: Τι είναι η χοληστερόλη και πώς προκαλεί καρδιακή νόσο
Διαβήτης
- Αν είστε 44 ετών και πάνω, θα πρέπει να κάνετε εξετάσεις για διαβήτη κάθε 3 χρόνια.
- Εάν είστε υπέρβαρη, ρωτήστε τον γιατρό σας αν πρέπει να εξεταστείτε και πριν τα 44 έτη. Επίσης, είναι σώφρον να κάνετε εξετάσεις για διαβήτη εάν ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι μεγαλύτερος από 23.
- Εάν η αρτηριακή σας πίεση υπερβαίνει τα 135/80 mm Hg, ή έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη, ο γιατρός σας ίσως σας συμβουλεύσει να ελέγξετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας για διαβήτη.
Διαβάστε επίσης: Διαβήτης: Κάντε ΕΔΩ το online τεστ για πρώιμα συμπτώματα – Μην το αμελείτε!
Καρκίνος του παχέος εντέρου
- Εάν είστε κάτω των 50 ετών, θα πρέπει να κάνετε σχετικές εξετάσεις μόνο εάν έχετε ισχυρό οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου, ή πολυπόδων. Η εξέταση μπορεί επίσης να ληφθεί υπόψη εάν έχετε παράγοντες κινδύνου όπως ιστορικό φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, ή πολύποδες.
- Εάν είστε ηλικίας μεταξύ 50 και 75 ετών, θα πρέπει να κάνετε εξετάσεις για καρκίνο του παχέος εντέρου.
Διαβάστε επίσης: Καρκίνος του παχέος εντέρου: Πέντε σημάδια ότι ΠΡΕΠΕΙ να σας δει γιατρός
Οδοντική υγεία
- Πηγαίνετε στον οδοντίατρο μία ή δύο φορές κάθε χρόνο για εξέταση και καθαρισμό. Ο οδοντίατρός σας θα αξιολογήσει εάν χρειάζεστε συχνότερες επισκέψεις.
Υγεία των ματιών
- Πραγματοποιήστε μια εξέταση ματιών κάθε 2 έως 4 χρόνια αν είστε ηλικίας 40-54 ετών και κάθε 1 έως 3 χρόνια αν είστε 55-64 ετών. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει πιο συχνές εξετάσεις ματιών εάν έχετε προβλήματα όρασης, ή κίνδυνο γλαυκώματος.
- Κάντε εξέταση ματιών τουλάχιστον μία φορά κάθε χρόνο, εάν έχετε διαβήτη.
Διαβάστε επίσης: Κάντε ΕΔΩ το τεστ Amsler για εκφύλιση ωχράς κηλίδας, ή άλλα προβλήματα όρασης
Ανοσοποιητικά μέτρα πρόληψης
- Θα πρέπει να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης κάθε χρόνο.
- Ρωτήστε τον γιατρό σας αν πρέπει να κάνετε εμβόλιο για να μειώσετε τον κίνδυνο πνευμονίας.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει πρόσθετους εμβολιασμούς, εάν έχετε ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως ο διαβήτης.
- Κάντε εμβόλιο για έρπητα ζωστήρα μία φορά μετά την ηλικία των 60 ετών.
Διαβάστε επίσης: Εποχική γρίπη: Προσοχή στους επικίνδυνους ΜΥΘΟΥΣ για το εμβόλιο
Εξέταση μαστού
- Οι γυναίκες είναι καλό να κάνουν αυτοεξέταση μαστού σε μηνιαία βάση. Ωστόσο, οι ειδικοί δεν συμφωνούν σχετικά με τα οφέλη των αυτοεξετάσεων του μαστού για την εύρεση καρκίνου του μαστού. Συζητήστε με τον γιατρό σας για το τι είναι καλύτερο για εσάς.
- Θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον γιατρό σας, εάν παρατηρήσετε μια αλλαγή στο στήθος σας, ανεξάρτητα από το αν κάνετε τακτικά αυτοεξέταση, ή όχι.
Διαβάστε επίσης: Πώς γίνεται η αυτοεξέταση στον μαστό
Μαστογραφία
- Οι γυναίκες ηλικίας 40 έως 49 ετών πρέπει να κάνουν μαστογραφία κάθε 1 έως 2 χρόνια. Ωστόσο, δεν συμφωνούν όλοι οι ειδικοί σχετικά με τα οφέλη της κατοχής μαστογραφίας, όταν οι γυναίκες είναι στην δεκαετία των 40 ετών. Συζητήστε με τον γιατρό σας για το τι είναι καλύτερο για εσάς.
- Οι γυναίκες ηλικίας 50 έως 75 ετών θα πρέπει να κάνουν μαστογραφία κάθε 1 έως 2 χρόνια, ανάλογα με τους παράγοντες κινδύνου τους, για να ελέγξουν για καρκίνο του μαστού.
- Οι γυναίκες με μητέρα, ή αδερφή που είχαν καρκίνο του μαστού σε νεαρότερη ηλικία πρέπει να κάνουν μαστογραφία ετησίως. Θα πρέπει να ξεκινούν νωρίτερα από την ηλικία κατά την οποία διαγνώστηκε το νεότερο μέλος της οικογένειάς τους.
Διαβάστε επίσης: Τι κίνδυνο κρύβει ο πυκνός μαστός στις γυναίκες – Καρκίνος και μαστογραφία
Οστεοπόρωση
- Όλες οι γυναίκες άνω των 50 ετών που έχουν κατάγματα, ή ραγίσματα στα οστά, πρέπει να κάνουν τεστ οστικής πυκνότητας.
- Αν είστε άνω των 65 ετών και έχετε παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση, πρέπει να κάνετε σχετικές εξετάσεις.
Διαβάστε επίσης: Τεστ οστικής πυκνότητας: Τι είναι και σε ποια ηλικία να το κάνετε
Πυελική εξέταση και Τεστ Παπανικολάου (τεστ Παπ)
- Θα πρέπει να κάνετε τεστ Παπ κάθε 3 χρόνια. Εάν κάνετε τόσο τεστ Παπ, όσο και τεστ για τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV), μπορείτε να κάνετε τις εξετάσεις κάθε 5 χρόνια. Ο ιός HPV είναι ο ιός που προκαλεί κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων και καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει τακτικές πυελικές εξετάσεις, αν αναπτύξετε προβλήματα.
- Εάν έχετε κάνει αφαίρεση της μήτρας και του τραχήλου της μήτρας (ολική υστερεκτομή) και δεν έχετε διαγνωστεί με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, δεν χρειάζεται να κάνετε τεστ Παπ.
- Οι γυναίκες που είναι σεξουαλικά δραστήριες και σε υψηλό κίνδυνο θα πρέπει να εξετάζονται τακτικά για τα χλαμύδια και γονόρροια. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει εξετάσεις και για άλλες λοιμώξεις.
Διαβάστε επίσης: Γυναικολογία: Εξελίχθηκε το Τεστ ΠΑΠ, ανακαλύφθηκαν οι τύποι του HPV
Εξετάσεις δέρματος
- Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει το δέρμα σας για συμπτώματα καρκίνου του δέρματος, ειδικά αν είστε σε ομάδα υψηλού κινδύνου. Τα άτομα με υψηλό κίνδυνο περιλαμβάνουν εκείνα που είχαν καρκίνο του δέρματος παλιότερα, έχουν στενούς συγγενείς με καρκίνο του δέρματος, ή έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Πηγή: https://medlineplus.gov