ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ – Iatropedia

Σπανάκι και λαχανίδα (kale): Ποια βιταμίνη περιέχουν και πώς προστατεύουν την υγεία των πνευμόνων

Αθηνά Γκόρου — Thu, 02 Jul 2026 17:01:47 +0000

Οι ερευνητές εντόπισαν μια ενδιαφέρουσα σχέση ανάμεσα σε ένα κοινό θρεπτικό συστατικό των πράσινων λαχανικών και την υγεία του αναπνευστικού συστήματος

The post Σπανάκι και λαχανίδα (kale): Ποια βιταμίνη περιέχουν και πώς προστατεύουν την υγεία των πνευμόνων appeared first on Iatropedia.

Βιταμίνη Κ: Γιατί είναι απαραίτητη για το αίμα, τα οστά και την καρδιά – Οι καλύτερες πηγές

Iatropedia newsroom — Mon, 01 Jun 2026 13:29:33 +0000

Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος και την υγεία των οστών. Δείτε τα οφέλη και τις καλύτερες διατροφικές πηγές.

The post Βιταμίνη Κ: Γιατί είναι απαραίτητη για το αίμα, τα οστά και την καρδιά – Οι καλύτερες πηγές appeared first on Iatropedia.

Μπάμιες: Τα σημαντικά οφέλη για την υγεία από το κλασικό λαδερό φαγητό

Ελισάβετ Σταύρου — Sat, 01 Mar 2025 07:05:58 +0000

Οι μπάμιες περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και ευεργετικά αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.

The post Μπάμιες: Τα σημαντικά οφέλη για την υγεία από το κλασικό λαδερό φαγητό appeared first on Iatropedia.

Η βιταμίνη Κ επιβραδύνει την εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη [μελέτη]

Ελισάβετ Σταύρου — Wed, 30 Oct 2024 11:58:32 +0000

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα συμπλήρωμα με βιταμίνη Κ μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου του καρκίνου του προστάτη στους άνδρες.

The post Η βιταμίνη Κ επιβραδύνει την εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη [μελέτη] appeared first on Iatropedia.

Βιταμίνη Κ2: Οι καλύτερες τροφές και γιατί την χρειάζεστε

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 21 Aug 2023 05:30:20 +0000

Το σώμα μας παράγει λίγη βιταμίνη Κ και χρειαζόμαστε την περισσότερη από τη διατροφή μας.

The post Βιταμίνη Κ2: Οι καλύτερες τροφές και γιατί την χρειάζεστε appeared first on Iatropedia.

Ανεπάρκεια συγκεκριμένης βιταμίνης συνδέεται με άσθμα, ΧΑΠ και άλλες πνευμονικές νόσους

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 18 Aug 2023 10:00:36 +0000

Η βιταμίνη Κ παίζει καθοριστικό ρόλο στην πήξη του αίματος.

The post Ανεπάρκεια συγκεκριμένης βιταμίνης συνδέεται με άσθμα, ΧΑΠ και άλλες πνευμονικές νόσους appeared first on Iatropedia.

Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την υγεία των πνευμόνων – Οι καλύτερες πηγές της

Ρούλα Τσουλέα — Fri, 11 Aug 2023 13:00:28 +0000

Τι δείχνει νέα μελέτη για τη συσχέτισή της με το άσθμα, την χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και τον συριγμό.

The post Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την υγεία των πνευμόνων – Οι καλύτερες πηγές της appeared first on Iatropedia.

Νέα μελέτη δείχνει ότι αυτή η βιταμίνη μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καταγμάτων

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 28 Dec 2022 06:30:56 +0000

Μια μακροχρόνια μελέτη που ανέλυσε τη σχέση μεταξύ νοσηλειών που σχετίζονται με κατάγματα και διατροφής σε σχεδόν 1.400 ηλικιωμένες γυναίκες, διαπίστωσε ότι η βιταμίνη Κ1 μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο νοσηλείας.

The post Νέα μελέτη δείχνει ότι αυτή η βιταμίνη μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καταγμάτων appeared first on Iatropedia.

Βιταμίνη Κ: Τα μεγαλύτερα οφέλη στην υγεία – Σε ποιες τροφές υπάρχει

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 08 Dec 2022 12:30:05 +0000

Η βιταμίνη Κ υπάρχει κυρίως σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης και προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε βιταμίνη Κ ως συμπλήρωμα διατροφής. Αλλά εάν δεν έχετε διαγνωσμένη ανεπάρκεια βιταμίνης Κ, είναι καλύτερο να λαμβάνετε το Κ σας από τα τρόφιμα.

The post Βιταμίνη Κ: Τα μεγαλύτερα οφέλη στην υγεία – Σε ποιες τροφές υπάρχει appeared first on Iatropedia.

Νέα βασίλισσα η βιταμίνη Κ: Βρέθηκε ότι καταστέλλει τον κυτταρικό θάνατο – Τρομερή προοπτική λένε ερευνητές

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 06 Oct 2022 05:30:04 +0000

Μια ομάδα ερευνητών από το γερμανικό ερευνητικό ινστιτούτο Helmholtz Munich ανακάλυψε μια νέα λειτουργία της βιταμίνης Κ, η οποία είναι γενικά γνωστή για τον ρόλο της στην πήξη του αίματος.

The post Νέα βασίλισσα η βιταμίνη Κ: Βρέθηκε ότι καταστέλλει τον κυτταρικό θάνατο – Τρομερή προοπτική λένε ερευνητές appeared first on Iatropedia.

Σαφώς λιγότερα καρδιακά επεισόδια όσοι παίρνουν αρκετή από αυτήν τη βιταμίνη: Σε ποιες τροφές υπάρχει

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sat, 25 Jun 2022 09:00:36 +0000

Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Κ μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη.

The post Σαφώς λιγότερα καρδιακά επεισόδια όσοι παίρνουν αρκετή από αυτήν τη βιταμίνη: Σε ποιες τροφές υπάρχει appeared first on Iatropedia.

Η βιταμίνη Κ μειώνει τον κίνδυνο για άνοια, σύμφωνα με έρευνα

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 14 Apr 2022 05:30:17 +0000

Η έντονη αύξηση των περιπτώσεων άνοιας τα τελευταία χρόνια είναι ανησυχητική. Η πάθηση επηρεάζει ήδη πάνω από 55 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως Και ο αριθμός αυτός αναμένεται να διπλασιαστεί τις επόμενες δύο δεκαετίες και να φτάσει τα 139 εκατομμύρια περιπτώσεις έως το 2050.

The post Η βιταμίνη Κ μειώνει τον κίνδυνο για άνοια, σύμφωνα με έρευνα appeared first on Iatropedia.

Από ποιες τροφές θα πάρετε την υπερπολύτιμη βιταμίνη Κ: Απαραίτητη για καρδιά και οστά

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 31 Dec 2021 08:00:00 +0000

Η βιταμίνη Κ αποτελείται από μια οικογένεια σημαντικών ενώσεων που έχουν την ίδια χημική δομή. Αυτά περιλαμβάνουν τη φυλλοκινόνη (βιταμίνη Κ1) και την μενακινόνη (βιταμίνη Κ2).

The post Από ποιες τροφές θα πάρετε την υπερπολύτιμη βιταμίνη Κ: Απαραίτητη για καρδιά και οστά appeared first on Iatropedia.

Βιταμίνη Κ: Όλες οι χρήσεις, παρενέργειες, προφυλάξεις και η σωστή δοσολογία

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 24 Dec 2021 06:30:21 +0000

Η βιταμίνη Κ είναι μια ομάδα βιταμινών που βρίσκεται σε ορισμένα πράσινα λαχανικά. Οι βιταμίνες Κ1 (φυτοναδιόνη) και Κ2 (μενακινόνη) είναι συνήθως διαθέσιμες και ως συμπληρώματα.

The post Βιταμίνη Κ: Όλες οι χρήσεις, παρενέργειες, προφυλάξεις και η σωστή δοσολογία appeared first on Iatropedia.

Κορονοϊός: Η έλλειψη συγκεκριμένης βιταμίνης συνδέεται με σοβαρή COVID-19

Iatropedia newsroom — Wed, 31 Mar 2021 14:30:00 +0000

Η αποτελεσματική προστασία του εαυτού σας από τον κορονοϊό απαιτεί απλά και βασικά πράγματα: να φοράτε μάσκα προσώπου, να πλένετε τα χέρια σας και να τηρείτε τις κοινωνικές αποστάσεις σε δημόσιους χώρους.

The post Κορονοϊός: Η έλλειψη συγκεκριμένης βιταμίνης συνδέεται με σοβαρή COVID-19 appeared first on Iatropedia.