Αυτές οι τακτικές εξετάσεις υγείας μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε προβλήματα στο μέλλον. Για παράδειγμα, ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε υπέρταση είναι να ελέγχετε τακτικά την πίεσή σας. Το υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα και το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης μπορεί επίσης να μην έχουν συμπτώματα στα αρχικά τους στάδια. Απλές εξετάσεις αίματος μπορούν να δείξουν αν έχετε κάποιον λόγο ανησυχίας για αυτές τις περιπτώσεις.
Παρακάτω αναφέρονται οι εξετάσεις υγείας που πρέπει να κάνει κάθε άντρας ηλικίας 40 έως 64 ετών.
Πίεση αίματος
- Ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση μία φορά το χρόνο. Εάν η «μεγάλη» (συστολική πίεση) είναι μεταξύ 120 και 139, ή η «χαμηλή» (διαστολική πίεση) είναι μεταξύ 80 και 89, συνεχίστε να την ελέγχετε κάθε χρόνο.
- Εάν η «μεγάλη» είναι μεγαλύτερη από 140, ή η «χαμηλή» είναι μεγαλύτερη από 90, προγραμματίστε επίσκεψη στον γιατρό σας.
- Εάν έχετε διαβήτη, καρδιακή νόσο, νεφρικά προβλήματα ή ορισμένες άλλες παθήσεις, μπορεί να χρειαστεί να ελέγχετε πιο συχνά την αρτηριακή σας πίεση.
Διαβάστε επίσης: Πίεση αίματος: Φυσιολογικές τιμές και τι κάνουμε σε κάθε περίπτωση
Χοληστερόλη και Πρόληψη Καρδιακής Νόσου
- Η χοληστερόλη σας θα πρέπει να ελέγχεται κάθε 5 χρόνια.
- Εάν έχετε υψηλό επίπεδο χοληστερόλης, διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, νεφρικά προβλήματα ή κάποιες άλλες παθήσεις, μπορεί να χρειαστεί να την ελέγχετε πιο συχνά.
- Ορισμένοι άνδρες πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο λήψης ασπιρίνης για την πρόληψη καρδιακών προσβολών. Προσοχή: Πάντα να ρωτάτε τον γιατρό σας προτού αρχίσετε να παίρνετε τακτικά ασπιρίνη, επειδή η ασπιρίνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.
Διαβάστε επίσης: Τι είναι η χοληστερόλη και πώς προκαλεί καρδιακή νόσο
Διαβήτης
- Αν είστε 45 ετών και πάνω, θα πρέπει να κάνετε εξετάσεις για διαβήτη κάθε 3 χρόνια.
- Εάν είστε υπέρβαρος, ρωτήστε τον γιατρό σας αν πρέπει να εξεταστείτε και πριν τα 45 έτη. Επίσης, είναι σώφρον να κάνετε εξετάσεις για διαβήτη εάν ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι μεγαλύτερος από 23.
- Εάν η αρτηριακή σας πίεση υπερβαίνει τα 135/80 mm Hg, ή έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη, ο γιατρός σας ίσως σας συμβουλεύσει να ελέγξετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας για διαβήτη.
Διαβάστε επίσης: Δείκτης Μάζας Σώματος: Άμεσος υπολογισμός με ένα κλικ
Καρκίνος του παχέος εντέρου
- Εάν είστε κάτω των 50 ετών, θα πρέπει να κάνετε σχετικές εξετάσεις μόνο εάν έχετε ισχυρό οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου, ή πολυπόδων. Η εξέταση μπορεί επίσης να ληφθεί υπόψη εάν έχετε παράγοντες κινδύνου όπως ιστορικό φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, ή πολύποδες.
- Εάν είστε ηλικίας μεταξύ 50 και 75 ετών, θα πρέπει να κάνετε εξετάσεις για καρκίνο του παχέος εντέρου.
Διαβάστε επίσης: Καρκίνος του παχέος εντέρου: Πέντε σημάδια ότι ΠΡΕΠΕΙ να σας δει γιατρός
Οδοντική υγεία
- Πηγαίνετε στον οδοντίατρο μία ή δύο φορές κάθε χρόνο για εξέταση και καθαρισμό. Ο οδοντίατρός σας θα αξιολογήσει εάν χρειάζεστε συχνότερες επισκέψεις.
Υγεία των ματιών
- Πραγματοποιήστε μια εξέταση ματιών κάθε 2 έως 4 χρόνια αν είστε ηλικίας 40-54 ετών και κάθε 1 έως 3 χρόνια αν είστε 55-64 ετών. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει πιο συχνές εξετάσεις ματιών εάν έχετε προβλήματα όρασης, ή κίνδυνο γλαυκώματος.
- Κάντε εξέταση ματιών τουλάχιστον μία φορά κάθε χρόνο, εάν έχετε διαβήτη.
Διαβάστε επίσης: Κάντε ΕΔΩ το τεστ Amsler για εκφύλιση ωχράς κηλίδας, ή άλλα προβλήματα όρασης
Ανοσοποιητικά μέτρα πρόληψης
- Θα πρέπει να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης κάθε χρόνο.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει πρόσθετους εμβολιασμούς, εάν έχετε ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως ο διαβήτης.
- Κάντε εμβόλιο για έρπητα ζωστήρα μία φορά μετά την ηλικία των 60 ετών.
Διαβάστε επίσης: Εποχική γρίπη: Προσοχή στους επικίνδυνους ΜΥΘΟΥΣ για το εμβόλιο
Οστεοπόρωση
- Εάν είστε 50-70 ετών και έχετε παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση, θα πρέπει να συζητήσετε το ενδεχόμενο σχετικής εξέτασης με τον γιατρό σας.
- Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν τη μακροχρόνια χρήση στεροειδών, το χαμηλό σωματικό βάρος, το κάπνισμα, τη βαριά χρήση αλκοόλ, το κάταγμα μετά την ηλικία των 50 ετών, ή το οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης.
Διαβάστε επίσης: Τεστ οστικής πυκνότητας: Τι είναι και σε ποια ηλικία να το κάνετε
Καρκίνος του προστάτη
- Οι περισσότεροι άνδρες ηλικίας 50 ετών και πάνω πρέπει να συζητήσουν με τον γιατρό τους το ενδεχόμενο να κάνουν εξέταση για καρκίνο του προστάτη.
- Όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του προστάτη σε συγγενικό τους πρόσωπο πρώτου βαθμού που είναι κάτω των 65 ετών, θα πρέπει να κάνουν αυτή την εξέταση σε ηλικία 45 ετών.
Διαβάστε επίσης: Καρκίνος του προστάτη: Τα πρώιμα συμπτώματα που πρέπει κάθε άντρας να γνωρίζει
Πηγή: https://medlineplus.gov