ΜΝΗΜΗ – Iatropedia

Φιστίκια: Πόσα και ποια συνδέθηκαν με καλύτερη μνήμη και αιμάτωση του εγκεφάλου

Αθηνά Γκόρου — Mon, 02 Nov 2026 18:01:22 +0000

Νέα μελέτη σε μεγαλύτερους ενήλικες δείχνει μετρήσιμες αλλαγές σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη, έπειτα από 16 εβδομάδες καθημερινής κατανάλωσης

The post Φιστίκια: Πόσα και ποια συνδέθηκαν με καλύτερη μνήμη και αιμάτωση του εγκεφάλου appeared first on Iatropedia.

Εγκέφαλος: 3 καθημερινές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά στη μνήμη και τη σκέψη

Γιάννα Τριανταφύλλη — Mon, 02 Nov 2026 11:44:01 +0000

Απλές, καθημερινές δραστηριότητες, μπορούν να ενισχύσουν τη μνήμη και να συμβάλουν στην προστασία των γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου.

The post Εγκέφαλος: 3 καθημερινές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά στη μνήμη και τη σκέψη appeared first on Iatropedia.

Αλάτι: Πώς η έλλειψή του μπορεί να βλάψει τη μνήμη εξίσου με την υπερβολική ποσότητα

Αθηνά Γκόρου — Tue, 06 Oct 2026 14:01:27 +0000

Το πολύ αλάτι μπορεί να ενισχύει τη φλεγμονή και να διαταράσσει το μικροβίωμα, ενώ το πολύ λίγο μπορεί να στερεί από τον εγκέφαλο σημαντικά βιολογικά σήματα.

The post Αλάτι: Πώς η έλλειψή του μπορεί να βλάψει τη μνήμη εξίσου με την υπερβολική ποσότητα appeared first on Iatropedia.

Πέντε λεπτά με ένα βιβλίο: Λιγότερο στρες και οφέλη για τον εγκέφαλο – Τι γνωρίζουμε για την άνοια

Αθηνά Γκόρου — Tue, 15 Sep 2026 11:43:56 +0000

Νέα ανασκόπηση του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ συγκεντρώνει τα στοιχεία για το πώς το διάβασμα συνδέεται με τον εγκέφαλο, την ψυχική υγεία και τις γνωστικές ικανότητες από την παιδική ηλικία έως τα γηρατειά

The post Πέντε λεπτά με ένα βιβλίο: Λιγότερο στρες και οφέλη για τον εγκέφαλο – Τι γνωρίζουμε για την άνοια appeared first on Iatropedia.

Η μνήμη μας αρχίζει να μειώνεται πολύ νωρίτερα απ’ ό,τι νομίζουμε

Ρούλα Τσουλέα — Fri, 04 Sep 2026 08:58:14 +0000

Μελέτη αποκαλύπτει πως αλλάζει η μνήμη από τη νεαρή στη μέση και ύστερα στην τρίτη ηλικία.

The post Η μνήμη μας αρχίζει να μειώνεται πολύ νωρίτερα απ’ ό,τι νομίζουμε appeared first on Iatropedia.

Είναι αφηρημάδα ή κάτι πιο σοβαρό; Ποια συμπτώματα χρειάζονται έλεγχο απ’ τον γιατρό

Ρούλα Τσουλέα — Thu, 03 Sep 2026 14:32:26 +0000

Πότε η διαταραχή της μνήμης μας είναι ανησυχητική, σύμφωνα με μία ειδικό στην Προληπτική Ιατρική.

The post Είναι αφηρημάδα ή κάτι πιο σοβαρό; Ποια συμπτώματα χρειάζονται έλεγχο απ’ τον γιατρό appeared first on Iatropedia.

Το παιχνίδι της μνήμης: Τι μας προσφέρουν, τι μας κοστίζουν φωτογραφίες και screenshots

Ρούλα Τσουλέα — Thu, 20 Aug 2026 11:33:51 +0000

Γιατί είναι απαραίτητο να τα ξαναβλέπουμε και πότε μπορεί να μας βοηθήσουν το... χαρτί και το μολύβι.

The post Το παιχνίδι της μνήμης: Τι μας προσφέρουν, τι μας κοστίζουν φωτογραφίες και screenshots appeared first on Iatropedia.

Το «παιχνίδι» της μνήμης: Πώς παραμορφώνεται μια ανάμνηση και γιατί διαφωνούμε για το «τι συνέβη πραγματικά»

Αθηνά Γκόρου — Sun, 16 Aug 2026 10:01:36 +0000

Η μνήμη δεν λειτουργεί σαν κάμερα που καταγράφει πιστά όσα ζήσαμε. Έτσι, όταν δύο άνθρωποι διαφωνούν για το «τι έγινε πραγματικά», η εξήγηση δεν είναι πάντα ότι κάποιος παραποιεί τα γεγονότα. Μπορεί ο καθένας να έχει κατασκευάσει μια ελαφρώς διαφορετική εκδοχή του ίδιου παρελθόντος και να τη βιώνει ως απολύτως αληθινή

The post Το «παιχνίδι» της μνήμης: Πώς παραμορφώνεται μια ανάμνηση και γιατί διαφωνούμε για το «τι συνέβη πραγματικά» appeared first on Iatropedia.

H υπνική άπνοια μετά τα 40 επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου, δείχνει νέα μελέτη

Ρούλα Τσουλέα — Tue, 21 Jul 2026 05:10:54 +0000

Με ποια προβλήματα συνδέεται με την πάροδο του χρόνου. Τι δείχνει νέα μελέτη σε σχεδόν 2.800 εθελοντές.

The post H υπνική άπνοια μετά τα 40 επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου, δείχνει νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

Πανελλήνιες 2026: Διατροφή για καλύτερη συγκέντρωση – Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα

Ελισάβετ Σταύρου — Tue, 26 May 2026 09:31:31 +0000

Με τις Πανελλήνιες εξετάσεις 2026 να βρίσκονται μια «ανάσα» μακριά, οι γονείς αναρωτιούνται ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για να τρώνε τα παιδιά που διαβάζουν.

The post Πανελλήνιες 2026: Διατροφή για καλύτερη συγκέντρωση – Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα appeared first on Iatropedia.

Πανελλαδικές εξετάσεις: Οι τροφές που ενισχύουν μνήμη, συγκέντρωση και ψυχραιμία

Αθηνά Γκόρου — Thu, 21 May 2026 14:05:19 +0000

Η σωστή διατροφή μπορεί να λειτουργήσει ως «σύμμαχος» των μαθητών στις εξετάσεις, βελτιώνοντας τη γνωστική απόδοση, τη διάθεση και τη διαχείριση του άγχους, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες.

The post Πανελλαδικές εξετάσεις: Οι τροφές που ενισχύουν μνήμη, συγκέντρωση και ψυχραιμία appeared first on Iatropedia.

Πόσο απαραίτητα είναι τα διαλείμματα στο σχολείο; Τι λέει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής

Ρούλα Τσουλέα — Fri, 15 May 2026 14:29:05 +0000

Τι προσφέρουν σε παιδιά και εφήβους, σύμφωνα με την επίσημη θέση των παιδιάτρων στις ΗΠΑ.

The post Πόσο απαραίτητα είναι τα διαλείμματα στο σχολείο; Τι λέει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής appeared first on Iatropedia.

Άνοια: Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για προστασία της μνήμης

Ρούλα Τσουλέα — Fri, 15 May 2026 05:13:42 +0000

Τι έδειξε η σύγκριση των διατροφικών συνηθειών δεκάδων χιλιάδων ανθρώπων. Ποια είναι τα απαραίτητα τρόφιμα.

The post Άνοια: Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για προστασία της μνήμης appeared first on Iatropedia.

Τα αυγά προστατεύουν από τη νόσο Αλτσχάιμερ – Ποια είναι η ωφέλιμη ποσότητα

Ρούλα Τσουλέα — Wed, 06 May 2026 05:10:46 +0000

Είναι πλούσια σε μοναδικά θρεπτικά συστατικά που ωφελούν τον εγκέφαλο. Τα ευρήματα νέας μελέτης.

The post Τα αυγά προστατεύουν από τη νόσο Αλτσχάιμερ – Ποια είναι η ωφέλιμη ποσότητα appeared first on Iatropedia.

SuperAgers: 80άρηδες με μνήμη 30 χρόνια «νεότερη» – Πώς το πετυχαίνουν – Νέα επιστημονικά δεδομένα

Αθηνά Γκόρου — Sat, 25 Apr 2026 10:01:16 +0000

Πώς κάποιοι ηλικιωμένοι διατηρούν οξύ μυαλό δεκαετίες αργότερα και τι αποκαλύπτει η επιστήμη για τον εγκέφαλό τους

The post SuperAgers: 80άρηδες με μνήμη 30 χρόνια «νεότερη» – Πώς το πετυχαίνουν – Νέα επιστημονικά δεδομένα appeared first on Iatropedia.