ΔΙΑΙΤΑ DASH – Iatropedia

Στην κορυφή του κόσμου και το 2025 η μεσογειακή διατροφή

Iatropedia newsroom — Sat, 04 Jan 2025 11:30:38 +0000

Η βραβευμένη μεσογειακή διατροφή αναδείχθηκε για μία ακόμη φορά ως η καλύτερη διατροφή που μπορεί να ακολουθήσει κανείς από το U.S. News & World Report

The post Στην κορυφή του κόσμου και το 2025 η μεσογειακή διατροφή appeared first on Iatropedia.

Η δίαιτα DASH μειώνει το ουρικό οξύ: Τι έδειξε έρευνα – Πώς να κάνετε τη δίαιτα

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 03 Jul 2023 10:00:10 +0000

Διάφορες δίαιτες έχει αποδειχθεί ότι μεταβάλλουν την υπερουριχαιμία και ανακουφίζουν σημαντικά τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας.

The post Η δίαιτα DASH μειώνει το ουρικό οξύ: Τι έδειξε έρευνα – Πώς να κάνετε τη δίαιτα appeared first on Iatropedia.

Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για νεφρική νόσο

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 02 Mar 2023 12:30:25 +0000

Η χρόνια νεφρική νόσος εμφανίζεται όταν τα νεφρά είναι κατεστραμμένα και δεν φιλτράρουν σωστά το αίμα.

The post Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για νεφρική νόσο appeared first on Iatropedia.

Η πιο χρήσιμη διατροφική συνήθεια για προβλήματα στα νεφρά

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 19 Jul 2022 05:30:21 +0000

Η νεφρική νόσος είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα και πολλοί άνθρωποι βιώνουν τον πόνο και την ενόχληση αυτής της ασθένειας σε καθημερινή βάση.

The post Η πιο χρήσιμη διατροφική συνήθεια για προβλήματα στα νεφρά appeared first on Iatropedia.

Αυτή είναι η καλύτερη διατροφή για το 2022, σύμφωνα με 27 κορυφαίους ειδικούς

Ρούλα Τσουλέα — Thu, 06 Jan 2022 11:00:21 +0000

Οι εμπειρογνώμονες, στους οποίους συμπεριλαμβάνονται καθηγητές από το Στάνφορντ και το Χάρβαρντ, αξιολόγησαν και βαθμολόγησαν 40 προγράμματα διατροφής, για να βρουν ποια παρέχουν τα περισσότερα οφέλη στην υγεία και επιπλέον μας αδυνατίζουν πιο σωστά.

The post Αυτή είναι η καλύτερη διατροφή για το 2022, σύμφωνα με 27 κορυφαίους ειδικούς appeared first on Iatropedia.

Δίαιτα DASH: Η διατροφή για όσους έχουν υπέρταση – Τι επιτρέπεται και σε τι ποσότητες

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 03 Jan 2022 08:00:43 +0000

Για να προλάβετε την καρδιακή νόσο, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά. Μια τέτοια δίαιτα για την καρδιά αποτελείται από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχη πρωτεΐνη, υγιή λίπη, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Ταυτόχρονα πρέπει να περιορίζετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα λιπαρά και ζάχαρη.

The post Δίαιτα DASH: Η διατροφή για όσους έχουν υπέρταση – Τι επιτρέπεται και σε τι ποσότητες appeared first on Iatropedia.

Η δίαιτα DASH μειώνει τα καρδιακά στο μισό: Πώς να την κάνετε

Iatropedia newsroom — Thu, 18 Mar 2021 18:30:54 +0000

Το να ακολουθείτε μια πλούσια σε φυτά διατροφή, που μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας σε άτομα κάτω των 75 ετών.

The post Η δίαιτα DASH μειώνει τα καρδιακά στο μισό: Πώς να την κάνετε appeared first on Iatropedia.

Τι είναι η δίαιτα DASH που αναδείχτηκε κορυφαία (και) για το 2017

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 05 Jan 2018 09:00:30 +0000

Η δίαιτα DASH διατήρησε για όγδοη διαδοχή χρονιά την θέση της στην κορυφή των πιο υγιών και αποτελεσματικών διατροφικών πλάνων για αδυνάτισμα στις ΗΠΑ.

The post Τι είναι η δίαιτα DASH που αναδείχτηκε κορυφαία (και) για το 2017 appeared first on Iatropedia.

Όσκαρ… δίαιτας 2016: #1 η DASH, #2 η Μεσογειακή – Οι καλύτερες δίαιτες ανά κατηγορία

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 05 Jan 2017 09:00:43 +0000

Η δίαιτα (ως τρόπος διατροφής) DASH συγκέντρωσε την μεγαλύτερη βαθμολογία στην σχετική ετήσια αξιολόγηση από το U.S. News & World Report, κάτι που συμβαίνει για έβδομη συνεχόμενη χρονιά.

The post Όσκαρ… δίαιτας 2016: #1 η DASH, #2 η Μεσογειακή – Οι καλύτερες δίαιτες ανά κατηγορία appeared first on Iatropedia.