ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ – Iatropedia

Γρήγορη ή αργή απώλεια βάρους; Ποια έχει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα

Ρούλα Τσουλέα — Tue, 19 May 2026 05:10:18 +0000

Απρόσμενα ευρήματα από μελέτη που διήρκησε 1 χρόνο και συνέκρινε το αργό με το γρήγορο αδυνάτισμα.

The post Γρήγορη ή αργή απώλεια βάρους; Ποια έχει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα appeared first on Iatropedia.

Αδυνάτισμα: Προσπαθείτε να χάσετε λίγα κιλά πριν το καλοκαίρι; Προσέξτε τα συνοδευτικά

Ρούλα Τσουλέα — Sat, 16 May 2026 15:34:48 +0000

Πώς μπορούν να μας γεμίσουν θερμίδες χωρίς να το καταλάβουμε. Τι συνιστά μία διαιτολόγος.

The post Αδυνάτισμα: Προσπαθείτε να χάσετε λίγα κιλά πριν το καλοκαίρι; Προσέξτε τα συνοδευτικά appeared first on Iatropedia.

Δέρμα: Πώς αντιμετωπίζεται η χαλάρωση μετά την απώλεια βάρους

Ρούλα Τσουλέα — Mon, 11 May 2026 11:23:34 +0000

Το δέρμα μοιραία χαλαρώνει μετά από τη μεγάλη απώλεια βάρους και δεν επανέρχεται πάντοτε με άσκηση.

The post Δέρμα: Πώς αντιμετωπίζεται η χαλάρωση μετά την απώλεια βάρους appeared first on Iatropedia.

Χρειαζόμαστε 8.500 βήματα την ημέρα για να μην πάρουμε πίσω τα κιλά που χάσαμε, δείχνει νέα μελέτη

Ελισάβετ Σταύρου — Mon, 11 May 2026 10:01:04 +0000

Δεν χρειάζονται υπερβολές, ούτε πάνω από 10.000 βήματα την ημέρα, όπως αποδεικνύει μια νέα έρευνα για την απώλεια βάρους.

The post Χρειαζόμαστε 8.500 βήματα την ημέρα για να μην πάρουμε πίσω τα κιλά που χάσαμε, δείχνει νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

Αδυνάτισμα με xρονοδιατροφή – 2 απλές συνήθειες που συνδέονται με χαμηλότερο βάρος

Αθηνά Γκόρου — Fri, 17 Apr 2026 16:01:58 +0000

Η χρονοδιατροφή δείχνει ότι όταν τρώμε σε ώρες που απορρυθμίζουν το βιολογικό μας ρολόι, επηρεάζεται αρνητικά ο μεταβολισμός.

The post Αδυνάτισμα με xρονοδιατροφή – 2 απλές συνήθειες που συνδέονται με χαμηλότερο βάρος appeared first on Iatropedia.

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: Oδηγός για να επανέλθει ο μεταβολισμός, να φύγει το πρήξιμο και να ανακτήσετε τη φόρμα σας

Αθηνά Γκόρου — Sun, 12 Apr 2026 15:01:38 +0000

Δεν χρειάζεται να τιμωρήσετε τον εαυτό σας για κάποια ίσως υπερβολή μέσ στις γιορτές. Χρειάζεται απλώς να δώσετε στο σώμα σας τα σωστά εφόδια για να αποβάλει ό,τι του περισσεύει.

The post Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: Oδηγός για να επανέλθει ο μεταβολισμός, να φύγει το πρήξιμο και να ανακτήσετε τη φόρμα σας appeared first on Iatropedia.

Γυμναστική: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δούμε αποτελέσματα – Ένας ειδικός εξηγεί

Ελισάβετ Σταύρου — Wed, 08 Apr 2026 10:52:01 +0000

Μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες για να δείτε απώλεια βάρους, αλλά πολλά από τα οφέλη που προσφέρει η γυμναστική εμφανίζονται σχεδόν αμέσως.

The post Γυμναστική: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δούμε αποτελέσματα – Ένας ειδικός εξηγεί appeared first on Iatropedia.

Παχυσαρκία: Το μέλλον των θεραπειών και ποια είναι τα όρια των συμπληρωμάτων

Αθηνά Γκόρου — Tue, 07 Apr 2026 16:01:18 +0000

Νέα φάρμακα, εναλλακτικές επιλογές και τι λένε τα επιστημονικά δεδομένα για την απώλεια βάρους

The post Παχυσαρκία: Το μέλλον των θεραπειών και ποια είναι τα όρια των συμπληρωμάτων appeared first on Iatropedia.

Παχυσαρκία: Εγκρίθηκε και δεύτερο χάπι για το αδυνάτισμα από την FDA

Ρούλα Τσουλέα — Fri, 03 Apr 2026 10:31:19 +0000

Σε συνδυασμό με δίαιτα και γυμναστική οδηγεί σε απώλεια κατά μέσον όρο του 12% του αρχικού βάρους .

The post Παχυσαρκία: Εγκρίθηκε και δεύτερο χάπι για το αδυνάτισμα από την FDA appeared first on Iatropedia.

Φυτικές ίνες: Το μυστικό για απώλεια βάρους και έλεγχο σακχάρου, κρύβεται στην ώρα που καταναλώνονται

Αθηνά Γκόρου — Tue, 31 Mar 2026 17:01:37 +0000

Νεότερες μελέτες δείχνουν ότι η ώρα κατανάλωσης φυτικών ινών επηρεάζει την ενέργεια, το σάκχαρο και την όρεξη

The post Φυτικές ίνες: Το μυστικό για απώλεια βάρους και έλεγχο σακχάρου, κρύβεται στην ώρα που καταναλώνονται appeared first on Iatropedia.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Μία βαρετή συνήθεια μπορεί να σας βοηθήσει

Ρούλα Τσουλέα — Fri, 27 Mar 2026 06:10:30 +0000

Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες μελετώντας ανθρώπους που έτρωγαν το ίδιο φαγητό και άλλους που ήθελαν ποικιλία.

The post Θέλετε να χάσετε βάρος; Μία βαρετή συνήθεια μπορεί να σας βοηθήσει appeared first on Iatropedia.

Οι καλύτεροι υδατάνθρακες για να χάσετε σπλαχνικό λίπος

Αθηνά Γκόρου — Mon, 16 Mar 2026 16:31:44 +0000

Υδατάνθρακες πλούσιοι σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σπλαχνικού λίπους και στον καλύτερο έλεγχο της όρεξης.

The post Οι καλύτεροι υδατάνθρακες για να χάσετε σπλαχνικό λίπος appeared first on Iatropedia.

Πως θα χάσω κιλά σωστά και υγιεινά: Οι 5 «χρυσοί» κανόνες

Ελισάβετ Σταύρου — Tue, 10 Mar 2026 11:21:27 +0000

Οι πολλές πληροφορίες που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο κάνουν την απλή ερώτηση «πώς θα χάσω κιλά;» πολύ περίπλοκη στην απάντησή της. Ίσως και δικαίως.

The post Πως θα χάσω κιλά σωστά και υγιεινά: Οι 5 «χρυσοί» κανόνες appeared first on Iatropedia.

Έρχεται και δεύτερο χάπι για το αδυνάτισμα – Τον Απρίλιο πιθανή η έγκρισή του

Ρούλα Τσουλέα — Thu, 05 Mar 2026 12:57:59 +0000

Το φάρμακο λέγεται orforglipron (ορφοργλιπρόνη) και μειώνει 6-8% το σωματικό βάρος κατά μέσον όρο.

The post Έρχεται και δεύτερο χάπι για το αδυνάτισμα – Τον Απρίλιο πιθανή η έγκρισή του appeared first on Iatropedia.

Παχυσαρκία: Χάπια, ενέσεις και τα νέα φάρμακα – Τι υπόσχονται και πόσο ασφαλή είναι

Αθηνά Γκόρου — Sun, 01 Mar 2026 09:23:21 +0000

Η παχυσαρκία μπαίνει σε μια νέα θεραπευτική εποχή. Τα ενέσιμα και από του στόματος φάρμακα, που αναμένονται και στην Ελλάδα μέσα στο 2026, υπόσχονται σημαντική απώλεια βάρους και καρδιομεταβολικά οφέλη. Πόσο αποτελεσματικά είναι, πόσο ασφαλή και για ποιους πραγματικά προορίζονται;

The post Παχυσαρκία: Χάπια, ενέσεις και τα νέα φάρμακα – Τι υπόσχονται και πόσο ασφαλή είναι appeared first on Iatropedia.