Παχυσαρκία, διαβήτης και καρδιά: Οι πρώτοι κίνδυνοι εμφανίζονται νωρίτερα απ’ όσο πιστεύαμε

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ανησυχητικό εύρημα για την υγεία των νέων ενηλίκων: σχεδόν 8 στους 10 ανθρώπους ηλικίας περίπου 20 ετών εμφανίζουν ήδη σημάδια καρδιαγγειακού-νεφρικού-μεταβολικού (CKM) συνδρόμου, μιας κατάστασης που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, παχυσαρκία, διαβήτη και νεφρικής νόσου.

Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Circulation: Population Health and Outcomes, υπογραμμίζει ότι οι παράγοντες κινδύνου για σοβαρές χρόνιες παθήσεις μπορεί να εμφανίζονται πολύ νωρίτερα στη ζωή από ό,τι εκτιμούσαν μέχρι σήμερα οι επιστήμονες.

Το καρδιαγγειακό-νεφρικό-μεταβολικό σύνδρομο (CKM) περιγράφει τη στενή αλληλεπίδραση ανάμεσα στην παχυσαρκία, τον διαβήτη, τη χρόνια νεφρική νόσο και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι ειδικοί θεωρούν ότι οι διαταραχές σε έναν από αυτούς τους τομείς μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά και τους υπόλοιπους, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για την υγεία.

Στη μελέτη συμμετείχαν 1.283 νέοι ενήλικες με μέση ηλικία τα 23 έτη. Οι ερευνητές αξιολόγησαν το στάδιο CKM κάθε συμμετέχοντα, την καρδιαγγειακή του υγεία μέσω του δείκτη Life’s Essential 8 (LE8), καθώς και την κατάσταση των αρτηριών του με ειδικό υπερηχογραφικό έλεγχο.

Δείτε επίσης: Διαβήτης τύπου 1: Οι ασθενείς θα αυξηθούν σημαντικά τις δύο επόμενες δεκαετίες

Τα ποσοστά που προβληματίζουν

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μόνο το 20,7% των συμμετεχόντων δεν εμφάνιζε κανέναν παράγοντα κινδύνου και κατατάχθηκε στο στάδιο 0 του CKM.

Αντίθετα:

• Το 40,2% βρισκόταν στο στάδιο 1, με παρουσία υπερβολικού ή δυσλειτουργικού σωματικού λίπους.
• Το 36,2% βρισκόταν στο στάδιο 2, παρουσιάζοντας μεταβολικούς ή νεφρικούς παράγοντες κινδύνου.
• Το 2,8% είχε ήδη φτάσει στο στάδιο 3, το οποίο συνδέεται με υποκλινική καρδιαγγειακή νόσο ή προχωρημένη νεφρική βλάβη.

Κανένας συμμετέχων δεν βρέθηκε στο στάδιο 4, δηλαδή σε κλινικά εκδηλωμένη καρδιαγγειακή νόσο.

Οι αλλαγές στις αρτηρίες ξεκινούν από νωρίς

Ένα από τα πιο ανησυχητικά ευρήματα της έρευνας ήταν ότι τα υψηλότερα στάδια CKM συνδέονταν με αυξημένο πάχος στα τοιχώματα των αρτηριών. Η συγκεκριμένη μεταβολή θεωρείται πρώιμος δείκτης αθηροσκλήρωσης και αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τέτοιες αλλαγές μπορούν να ξεκινήσουν δεκαετίες πριν εμφανιστούν συμπτώματα ή διαγνωστούν καρδιακές παθήσεις. Αυτό σημαίνει ότι ένας νέος άνθρωπος μπορεί να αισθάνεται απολύτως υγιής, ενώ παράλληλα να αναπτύσσονται ήδη οι βάσεις για μελλοντικά προβλήματα.

Όπως ανέφεραν οι ερευνητές, η πρώιμη ανίχνευση των παραγόντων κινδύνου μπορεί να επιτρέψει έγκαιρες παρεμβάσεις που θα μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας, εμφράγματος, εγκεφαλικού επεισοδίου ή σοβαρής νεφρικής νόσου αργότερα στη ζωή.

Δείτε επίσης: Όλοι οι καρδιοπαθείς πρέπει να ελέγχονται για νεφρική νόσο, λέει η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία

Ο ρόλος του Life’s Essential 8

Στη μελέτη αξιολογήθηκε επίσης η βαθμολογία Life’s Essential 8 (LE8), ένα εργαλείο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας που μετρά την καρδιαγγειακή υγεία σε κλίμακα από το 0 έως το 100.

Οι συμμετέχοντες που βρίσκονταν στα πρώιμα στάδια του CKM είχαν υψηλότερες βαθμολογίες, γεγονός που υποδηλώνει καλύτερη συνολική υγεία της καρδιάς και των αγγείων.

Το LE8 βασίζεται σε οκτώ βασικούς πυλώνες:

• Υγιεινή διατροφή
• Τακτική σωματική δραστηριότητα
• Αποφυγή καπνίσματος
• Επαρκής ύπνος
• Διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους
• Έλεγχος της χοληστερόλης
• Ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
• Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης.

Γιατί η πρόληψη πρέπει να ξεκινά από τα 20

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η νέα μελέτη αναδεικνύει την ανάγκη για μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση των νέων ενηλίκων σχετικά με την καρδιομεταβολική τους υγεία.

Η έγκαιρη αναγνώριση προβλημάτων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η αυξημένη χοληστερόλη, το αυξημένο σάκχαρο ή η συσσώρευση σπλαχνικού λίπους μπορεί να δώσει τη δυνατότητα για αλλαγές στον τρόπο ζωής πριν εμφανιστούν σοβαρές επιπλοκές.

Οι επιστήμονες τονίζουν ότι η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η νεφρική νόσος και οι καρδιαγγειακές παθήσεις δεν αποτελούν ξεχωριστές καταστάσεις, αλλά αλληλένδετα προβλήματα υγείας. Για τον λόγο αυτό, η πρόληψη μέσω υγιεινών συνηθειών και τακτικών προληπτικών εξετάσεων μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και των νεφρών σε βάθος χρόνου.

Φωτογραφία iStock