ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Wed, 25 Mar 2026 20:47:16 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Kουρκουμάς ως διατροφικός σύμμαχος στον διαβήτη: Ενθαρρυντικά ευρήματα από 20 κλινικές μελέτες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kourkoumas-os-diatrofikos-symmachos-ston-diaviti-entharryntika-evrimata-apo-20-klinikes-meletes/217021/ Wed, 14 Jan 2026 15:10:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217021 Πότε μπορεί να βοηθήσει ο κουρκουμάς στον διαβήτη και ποια είναι τα όρια της κουρκουμίνης (σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά την ιατρική θεραπεία) σύμφωνα με τις κλινικές μελέτες

The post Kουρκουμάς ως διατροφικός σύμμαχος στον διαβήτη: Ενθαρρυντικά ευρήματα από 20 κλινικές μελέτες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-916646590-1200x800.jpg Τρία καθημερινά μπαχαρικά μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα: Τι πρέπει να ξέρουμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/tria-kathimerina-mpacharika-mporei-na-allilepidrasoun-me-ta-farmaka-ti-prepei-na-kseroume/210747/ Sat, 20 Sep 2025 15:31:18 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=210747 Με ποια φάρμακα και πότε μπορεί να αλληλεπιδράσουν η κανέλλα, ο κουρκουμάς και το τζίντζερ.

The post Τρία καθημερινά μπαχαρικά μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα: Τι πρέπει να ξέρουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-1263311935-1200x839.jpg Σκόρδο, κουρκουμάς, βασιλικός: Τα βότανα και μπαχαρικά που μπορούν να «ρίξουν» την πίεση https://www.iatropedia.gr/diatrofi/skordo-kourkoumas-vasilikos-ta-votana-kai-mpacharika-pou-mporoun-na-riksoun-tin-piesi/209323/ Mon, 25 Aug 2025 15:21:55 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=209323 Ο βασιλικός, ο κουρκουμάς, το σκόρδο και άλλα βότανα και μπαχαρικά μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην διαχείριση της υπέρτασης.

The post Σκόρδο, κουρκουμάς, βασιλικός: Τα βότανα και μπαχαρικά που μπορούν να «ρίξουν» την πίεση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-2228646959-1200x801.jpg Πέντε τροφές που πρέπει να τρώτε σε εβδομαδιαία βάση αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pente-trofes-pou-prepei-na-trote-se-evdomadiaia-vasi-an-thelete-na-zisete-perissotero/207727/ Sun, 20 Jul 2025 10:01:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207727 Αν και τα γονίδιά μας παίζουν σημαντικό ρόλο στο πόσο θα ζήσουμε, οι έρευνες διαπιστώνουν σταθερά ότι ο τρόπος ζωής μας είναι επίσης σημαντικός για τη μακροζωία.

The post Πέντε τροφές που πρέπει να τρώτε σε εβδομαδιαία βάση αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2180831500-1200x675.jpg «Χρυσό γάλα»: Το ιδανικό ρόφημα να πιείτε το βράδυ για την υγεία του εντέρου https://www.iatropedia.gr/diatrofi/chryso-gala-to-idaniko-rofima-na-pieite-to-vrady-gia-tin-ygeia-tou-enterou/205162/ Thu, 29 May 2025 17:01:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=205162 Το «χρυσό γάλα», δηλαδή ένα ρόφημα γάλακτος με μπαχαρικά, μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της πέψης και στη μείωση της φλεγμονής στο έντερο.

The post «Χρυσό γάλα»: Το ιδανικό ρόφημα να πιείτε το βράδυ για την υγεία του εντέρου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/05/iStock-1364065298-1200x801.jpg Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και μας προστατεύουν από τις αρρώστιες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-trofes-pou-enischyoun-to-anosopoiitiko-mas-kai-mas-prostatevoun-apo-tis-arrosties/192074/ Thu, 26 Sep 2024 14:28:31 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=192074 Τα μούρα, τα ψάρια, ο κουρκουμάς, το κεφίρ και άλλες τροφές παρέχουν στον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

The post Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και μας προστατεύουν από τις αρρώστιες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1220197650-1200x800.jpg Κουρκουμάς, πράσινο τσάι και άλλα συμπληρώματα μπορεί να καταστρέψουν το συκώτι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kourkoumas-prasino-tsai-kai-alla-sympliromata-mporei-na-katastrepsoun-to-sykoti/189400/ Tue, 06 Aug 2024 15:35:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=189400 Νέα μελέτη προειδοποιεί πως όταν λαμβάνονται ως συμπληρώματα διατροφής μπορεί να προκαλέσουν ζημιά στο ήπαρ σε περίπτωση κατάχρησης

The post Κουρκουμάς, πράσινο τσάι και άλλα συμπληρώματα μπορεί να καταστρέψουν το συκώτι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-988796994-1200x800.jpg Κουρκουμάς: Σε ποιες καταστάσεις κάνει καλό, σύμφωνα με τους ειδικούς https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kourkoumas-se-poies-katastaseis-kanei-kalo-symfona-me-tous-eidikous/182727/ Mon, 01 Apr 2024 15:37:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=182727 Οι «οπαδοί» του υποστηρίζουν ότι ανακουφίζει από την αρθρίτιδα, μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο και, γενικά, έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Είναι, όμως, έτσι;

The post Κουρκουμάς: Σε ποιες καταστάσεις κάνει καλό, σύμφωνα με τους ειδικούς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/04/iStock-1372144940-1200x800.jpg Κουρκουμάς: Ένα μπαχαρικό γεμάτο οφέλη για την υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kourkoumas-ena-mpachariko-gemato-ofeli-gia-tin-ygeia/175189/ Thu, 16 Nov 2023 18:31:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=175189 Συγγενής του τζίντζερ, ο κουρκουμάς, αυτό το ζωηρό κίτρινο-πορτοκαλί μπαχαρικό είναι πολύ δημοφιλές στην κουζίνα της Ινδίας, της Νοτιοανατολικής Ασίας και της Μέσης Ανατολής.

The post Κουρκουμάς: Ένα μπαχαρικό γεμάτο οφέλη για την υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/11/iStock-1243888217-1200x800.jpg Πασίγνωστο μπαχαρικό καταπολεμά την δυσπεψία εξίσου καλά με τα φάρμακα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pasignosto-mpachariko-katapolema-tin-dyspepsia-oso-kai-ta-farmaka/171733/ Wed, 13 Sep 2023 05:01:58 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=171733 Ενδιαφέροντα ευρήματα από νέα μελέτη, την πρώτη που το συνέκρινε με ευρέως χορηγούμενα φάρμακα.

The post Πασίγνωστο μπαχαρικό καταπολεμά την δυσπεψία εξίσου καλά με τα φάρμακα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/09/Turmeric-curcumin-bright-yellow-1200x848.jpg Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε κουρκουμά και μαύρο πιπέρι μαζί https://www.iatropedia.gr/diatrofi/giati-prepei-na-chrisimopoieite-kourkouma-kai-mavro-piperi-mazi/167943/ Fri, 26 May 2023 07:00:06 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=167943 Η κατανάλωση κουρκουμά με μαύρο πιπέρι αυξάνει την απορρόφηση της κουρκουμίνης.

The post Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε κουρκουμά και μαύρο πιπέρι μαζί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/05/iStock-1306028606-1200x800.jpg Κουρκουμάς: Τι προσφέρει στο δέρμα – Πώς χρησιμοποιείται και τι να προσέχετε https://www.iatropedia.gr/omorfia/kourkoumas-ti-prosferei-sto-derma-pos-chrisimopoieitai-kai-ti-na-prosechete/165603/ Wed, 22 Mar 2023 11:00:25 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=165603 Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι ο κουρκουμάς και η κουρκουμίνη μπορεί να παρέχουν οφέλη για την υγεία.

The post Κουρκουμάς: Τι προσφέρει στο δέρμα – Πώς χρησιμοποιείται και τι να προσέχετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/03/iStock-1155111895-1200x800.jpg Κουρκουμάς: Ποιες οι πιθανές παρενέργειες από υπερβολική κατανάλωση https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kourkoumas-poies-oi-pithanes-parenergeies-apo-ypervoliki-katanalosi/153564/ Thu, 24 Mar 2022 11:00:01 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=153564 Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από τη νότια Ασία. Είναι επίσης ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλά πιάτα της Ινδίας και της Μέσης Ανατολής.

The post Κουρκουμάς: Ποιες οι πιθανές παρενέργειες από υπερβολική κατανάλωση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/03/iStock-1290903060-1200x800.jpg Κανέλα, κουρκούμη, τζίντζερ, σκόρδο και πιπέρι καγέν: Τρομερά οφέλη για πίεση, φλεγμονή, ναυτία, καρδιά και πόνο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kanela-kourkoumi-tzintzer-skordo-kai-piperi-kagen-tromera-ofeli-gia-piesi-flegmoni-naftia-kardia-kai-pono/149633/ Mon, 29 Nov 2021 08:00:47 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=149633 Οι ερευνητές διατροφής λένε ότι υπάρχουν περισσότερα από 100 κοινά μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται στην μαγειρική σε όλο τον κόσμο.

The post Κανέλα, κουρκούμη, τζίντζερ, σκόρδο και πιπέρι καγέν: Τρομερά οφέλη για πίεση, φλεγμονή, ναυτία, καρδιά και πόνο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/11/iStock-1177597308-1200x800.jpg Καφές με κουρκουμά και χρυσός καφές latte: Τι προσφέρουν στην υγεία – Πώς να τους φτιάξετε στο σπίτι! https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kafes-me-kourkouma-kai-chrysos-kafes-latte-ti-prosferoun-stin-ygeia-pos-na-tous-ftiaksete-sto-spiti/147188/ Mon, 20 Sep 2021 08:31:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=147188 Ο καφές με κουρκουμά και ο χρυσός καφές latte έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια και όχι άδικα. Αυτά τα ροφήματα είναι ζεστά, γευστικά και γεμάτα με υγιεινά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά.

The post Καφές με κουρκουμά και χρυσός καφές latte: Τι προσφέρουν στην υγεία – Πώς να τους φτιάξετε στο σπίτι! appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/09/iStock-1207314265-1200x800.jpg