ΦΛΑΒΟΝΟΕΙΔΗ – Iatropedia

Τσάι και κακάο προστατεύουν την καρδιά των ανδρών από τις κρυφές συνέπειες της καθιστικής ζωής

Iatropedia newsroom — Thu, 27 Nov 2025 06:05:15 +0000

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβανόλες μπορούν να αποτρέψουν τις επιπτώσεις στη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων μετά το παρατεταμένο καθισιό.

The post Τσάι και κακάο προστατεύουν την καρδιά των ανδρών από τις κρυφές συνέπειες της καθιστικής ζωής appeared first on Iatropedia.

Πιείτε τσάι και φάτε μούρα και μαύρη σοκολάτα για μακροζωία, δείχνει νέα μελέτη

Ελισάβετ Σταύρου — Sat, 07 Jun 2025 05:32:25 +0000

Tο τσάι, τα μούρα, τα μήλα και η μαύρη σοκολάτα είναι τρόφιμα πλούσια σε φλαβονοειδή, που παρέχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

The post Πιείτε τσάι και φάτε μούρα και μαύρη σοκολάτα για μακροζωία, δείχνει νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

Μαύρο τσάι, μούρα, εσπεριδοειδή, μήλα: Η τετραλογία της υγείας

Iatropedia newsroom — Tue, 06 May 2025 18:01:16 +0000

Η υψηλότερη κατανάλωση μαύρου τσαγιού, μούρων, εσπεριδοειδών και μήλων μπορεί να συμβάλει στην προαγωγή της υγιούς γήρανσης, σύμφωνα με νέα έρευνα.

The post Μαύρο τσάι, μούρα, εσπεριδοειδή, μήλα: Η τετραλογία της υγείας appeared first on Iatropedia.

Μήλα: Πόσο υγιεινά είναι και πώς πρέπει να τα τρώμε, με τη φλούδα ή χωρίς

Iatropedia newsroom — Fri, 27 Sep 2024 15:39:55 +0000

Πού κάνουν καλό, ποια ποικιλία είναι καλύτερη και άλλα «μυστικά» για το αγαπημένο φρούτο

The post Μήλα: Πόσο υγιεινά είναι και πώς πρέπει να τα τρώμε, με τη φλούδα ή χωρίς appeared first on Iatropedia.

Άνοια: Ποια τρόφιμα και ροφήματα μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο

Ρούλα Τσουλέα — Thu, 26 Sep 2024 07:37:19 +0000

Ποιες ποσότητες είναι οι πιο ωφέλιμες και ποιοι ωφελούνται περισσότερο απ' όλους.

The post Άνοια: Ποια τρόφιμα και ροφήματα μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο appeared first on Iatropedia.

Τα πλούσια σε φλαβονοειδή τρόφιμα και ποτά μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας [μελέτη]

Iatropedia newsroom — Wed, 18 Sep 2024 12:57:44 +0000

Η κατανάλωση περισσότερων τροφίμων και ποτών πλούσιων σε φλαβονοειδή, όπως τα μούρα, το τσάι και το κόκκινο κρασί, μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο για άνοια κατά 28%, σύμφωνα με μελέτη.

The post Τα πλούσια σε φλαβονοειδή τρόφιμα και ποτά μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας [μελέτη] appeared first on Iatropedia.

Διαβήτης τύπου 2: Ποια τρόφιμα μειώνουν κατά 28% τον κίνδυνο να αναπτυχθεί

Ρούλα Τσουλέα — Fri, 31 May 2024 11:44:46 +0000

Είναι πλούσια σε φλαβονοειδή - φυτοχημικές ουσίες που εκ φύσεως υπάρχουν σε πολλά φρούτα και λαχανικά.

The post Διαβήτης τύπου 2: Ποια τρόφιμα μειώνουν κατά 28% τον κίνδυνο να αναπτυχθεί appeared first on Iatropedia.

Σοκολάτα: Πώς επιλέγουμε την καλύτερη και πόση πρέπει να τρώμε

Iatropedia newsroom — Tue, 13 Feb 2024 14:41:47 +0000

Για πολλούς ανθρώπους, η σοκολάτα είναι έρωτας. Είναι το απόλυτο comfort food

The post Σοκολάτα: Πώς επιλέγουμε την καλύτερη και πόση πρέπει να τρώμε appeared first on Iatropedia.

Πώς το μαύρο τσάι ωφελεί την υγεία μακροπρόθεσμα

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 19 Jan 2023 08:00:31 +0000

Τα φλαβονοειδή στο μαύρο τσάι έχουν συνδεθεί με τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας αργότερα στη ζωή.

The post Πώς το μαύρο τσάι ωφελεί την υγεία μακροπρόθεσμα appeared first on Iatropedia.

Οι αντιοξειδωτικές φλαβονόλες μειώνουν τον κίνδυνο απώλειας μνήμης

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 23 Nov 2022 15:30:05 +0000

Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που τρώνε ή πίνουν πράγματα που περιέχουν αντιοξειδωτικές φλαβονόλες, όπως φρούτα, λαχανικά, τσάι και κρασί, εμφανίζουν βραδύτερη απώλεια μνήμης, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

The post Οι αντιοξειδωτικές φλαβονόλες μειώνουν τον κίνδυνο απώλειας μνήμης appeared first on Iatropedia.

Φλαβαν-3-όλες: Το άγνωστο συστατικό που θωρακίζει την υγεία. Πόσες χρειαζόμαστε κάθε μέρα

Iatropedia — Wed, 09 Nov 2022 07:00:29 +0000

Νέες οδηγίες από την Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής των ΗΠΑ. Ποια τρόφιμα περιέχουν αυτά τα συστατικά και πως επηρεάζουν την υγεία. Πόση ποσότητα χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση.

The post Φλαβαν-3-όλες: Το άγνωστο συστατικό που θωρακίζει την υγεία. Πόσες χρειαζόμαστε κάθε μέρα appeared first on Iatropedia.

Τα φλαβονοειδή ενισχύουν την καρδιά και τον εγκέφαλο: Σε ποιες τροφές υπάρχουν

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sat, 09 Jul 2022 09:00:54 +0000

Τι κοινό έχουν τα βατόμουρα, το σπανάκι και η μαύρη σοκολάτα;

The post Τα φλαβονοειδή ενισχύουν την καρδιά και τον εγκέφαλο: Σε ποιες τροφές υπάρχουν appeared first on Iatropedia.

Ορισμένα τρόφιμα επιβραδύνουν τη νόσο Πάρκινσον, σύμφωνα με νέα έρευνα

Ρούλα Τσουλέα — Sun, 20 Feb 2022 06:30:09 +0000

Ποια είναι τα προστατευτικά τρόφιμα, σύμφωνα με πολυετή μελέτη στην οποία συμμετείχαν εκατοντάδες ασθενείς με νόσο Πάρκινσον. Ποια είναι η πρακτική αξία των ευρημάτων, σύμφωνα με τους ερευνητές.

The post Ορισμένα τρόφιμα επιβραδύνουν τη νόσο Πάρκινσον, σύμφωνα με νέα έρευνα appeared first on Iatropedia.

Πίεση: Λίγο κρασί και συγκεκριμένες τροφές μπορούν να την κρατήσουν σε υγιή επίπεδα

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 25 Aug 2021 10:00:39 +0000

Ένα μήλο κι ένα αχλάδι την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την αρτηριακή πίεση υπό έλεγχο. Ένα όφελος που εξηγείται, εν μέρει, από τα βακτήρια του εντέρου (μικροβίωμα), σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

The post Πίεση: Λίγο κρασί και συγκεκριμένες τροφές μπορούν να την κρατήσουν σε υγιή επίπεδα appeared first on Iatropedia.

Αλτσχάιμερ: Οι αντιοξειδωτικές φλαβονόλες μειώνουν τον κίνδυνο – Σε ποιες τροφές υπάρχουν

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 30 Jan 2020 08:57:15 +0000

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν τρόφιμα ή ροφήματα πλούσια στις αντιοξειδωτικές ουσίες φλαβονόλες, οι οποίες υπάρχουν ιδίως στο τσάι, καθώς επίσης σε πολλά φρούτα και λαχανικά, κινδυνεύουν λιγότερο να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ μετά από χρόνια, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

The post Αλτσχάιμερ: Οι αντιοξειδωτικές φλαβονόλες μειώνουν τον κίνδυνο – Σε ποιες τροφές υπάρχουν appeared first on Iatropedia.