ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ – Iatropedia

Δαμάσκηνα: Φρέσκα ή αποξηραμένα; Ποια βοηθούν περισσότερο στη μείωση της LDL χοληστερίνης – Οφέλη για πίεση και καρδιά

Αθηνά Γκόρου — Thu, 08 Oct 2026 17:01:27 +0000

Έχουν φυτικές ίνες, κάλιο και πολυφαινόλες που συνδέονται με την καρδιαγγειακή υγεία - Τι έχει δείξει η έρευνα και πού χρειάζεται προσοχή

The post Δαμάσκηνα: Φρέσκα ή αποξηραμένα; Ποια βοηθούν περισσότερο στη μείωση της LDL χοληστερίνης – Οφέλη για πίεση και καρδιά appeared first on Iatropedia.

Δυσκοιλιότητα: 5 απλά σνακ εκτός από τα δαμάσκηνα που προσφέρουν ανακούφιση

Ελισάβετ Σταύρου — Fri, 01 May 2026 05:32:54 +0000

Ανακαλύψτε 5 υγιεινά σνακ εκτός από τα δαμάσκηνα που βοηθούν φυσικά στη δυσκοιλιότητα. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες που υποστηρίζουν την πέψη.

The post Δυσκοιλιότητα: 5 απλά σνακ εκτός από τα δαμάσκηνα που προσφέρουν ανακούφιση appeared first on Iatropedia.

Οστεοπόρωση: Το αποξηραμένο φρούτο που μπορεί να τονώνει την υγεία των οστών

Ρούλα Τσουλέα — Tue, 14 Apr 2026 14:31:30 +0000

Τέσσερα έως έξι τεμάχια την ημέρα μπορεί να μας προστατεύουν από τα κατάγματα, διατηρώντας την οστική μάζα.

The post Οστεοπόρωση: Το αποξηραμένο φρούτο που μπορεί να τονώνει την υγεία των οστών appeared first on Iatropedia.

Αποξηραμένα δαμάσκηνα: Δεν βοηθούν μόνο στη δυσκοιλιότητα – Ποια άλλα οφέλη μας προσφέρουν

Ελισάβετ Σταύρου — Mon, 30 Mar 2026 10:02:29 +0000

Τα δαμάσκηνα - είτε αποξηραμένα είτε όχι - είναι περισσότερο γνωστά για την βοήθειά τους στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Αλλά δεν προσφέρουν μόνο αυτό.

The post Αποξηραμένα δαμάσκηνα: Δεν βοηθούν μόνο στη δυσκοιλιότητα – Ποια άλλα οφέλη μας προσφέρουν appeared first on Iatropedia.

Δαμάσκηνα: Τα ζουμερά φρούτα που δυναμώνουν καρδιά, οστά και μνήμη – Όλα τα οφέλη

Ελισάβετ Σταύρου — Sun, 13 Apr 2025 06:01:28 +0000

Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε οφέλη για την υγεία μας, από την προστασία από φλεγμονές μέχρι την ενδυνάμωση της μνήμης.

The post Δαμάσκηνα: Τα ζουμερά φρούτα που δυναμώνουν καρδιά, οστά και μνήμη – Όλα τα οφέλη appeared first on Iatropedia.

Αποξηραμένα δαμάσκηνα και χυμός δαμάσκηνου: Τα οφέλη για την υγεία του εντέρου, των οστών και της καρδιάς

Iatropedia newsroom — Sun, 27 Oct 2024 16:00:12 +0000

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα και ο χυμός τους είναι και τα δύο αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα. Τα σημαντικά οφέλη τους, όμως, για την υγεία δεν περιορίζονται στην τουαλέτα, λένε οι διαιτολόγοι.

The post Αποξηραμένα δαμάσκηνα και χυμός δαμάσκηνου: Τα οφέλη για την υγεία του εντέρου, των οστών και της καρδιάς appeared first on Iatropedia.

Ευεργετικά για την καρδιά τα δαμάσκηνα: Αποξηραμένα ή φρέσκα είναι καλύτερα;

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 09 Aug 2023 08:30:06 +0000

Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες φρούτα, που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην κινητικότητα του εντέρου.

The post Ευεργετικά για την καρδιά τα δαμάσκηνα: Αποξηραμένα ή φρέσκα είναι καλύτερα; appeared first on Iatropedia.

Μπορεί ο χυμός δαμάσκηνου να φέρει ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα;

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 02 Jun 2023 10:00:05 +0000

Τα δαμάσκηνα κερδίζουν επάξια τον τίτλο του "φαρμάκου της φύσης" για προβλήματα κινητικότητας του εντέρου.

The post Μπορεί ο χυμός δαμάσκηνου να φέρει ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα; appeared first on Iatropedia.

Οστεοπόρωση: Τα δαμάσκηνα βοηθούν στη διατήρηση της οστικής μάζας και στην καταπολέμηση της φλεγμονής

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 24 Oct 2022 07:00:11 +0000

Σύμφωνα με τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) σχεδόν το 20% των γυναικών ηλικίας 50 ετών και άνω ζουν με οστεοπόρωση του μηριαίου οστού, του αυχένα ή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

The post Οστεοπόρωση: Τα δαμάσκηνα βοηθούν στη διατήρηση της οστικής μάζας και στην καταπολέμηση της φλεγμονής appeared first on Iatropedia.

Μπορούν τα δαμάσκηνα να βελτιώσουν την υγεία των οστών;

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 25 Aug 2022 07:00:08 +0000

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients, τα δαμάσκηνα είναι μια πρεβιοτική τροφή που μπορεί να αποκαταστήσει την οστική απώλεια στα ποντίκια.

The post Μπορούν τα δαμάσκηνα να βελτιώσουν την υγεία των οστών; appeared first on Iatropedia.

Με 6 δαμάσκηνα τη μέρα μειώνετε τον κίνδυνο για οστεοπόρωση

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 08 Apr 2022 05:30:57 +0000

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που αποδυναμώνει τα οστά, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε κατάγματα.

The post Με 6 δαμάσκηνα τη μέρα μειώνετε τον κίνδυνο για οστεοπόρωση appeared first on Iatropedia.

Η #1 τροφή για γερά οστά μετά τα 50 δεν έχει καμία σχέση με γαλακτοκομικά

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 16 Mar 2022 08:00:23 +0000

Εάν διάγετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, ή απλά θέλετε να αποφύγετε τόσο περιττούς τραυματισμούς όσο και πιθανές ασθένειες, τότε είναι σημαντικό να διατηρήσετε τα οστά σας υγιή και δυνατά.

The post Η #1 τροφή για γερά οστά μετά τα 50 δεν έχει καμία σχέση με γαλακτοκομικά appeared first on Iatropedia.

Δαμάσκηνα: Οφέλη και πιθανές παρενέργειες υγείας – Θερμίδες, βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 07 Dec 2021 14:00:09 +0000

Τα δαμάσκηνα είναι εξαιρετικά θρεπτικά, με ποικίλα οφέλη για την υγεία. Περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, εκτός από φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, που μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση του κινδύνου αρκετών χρόνιων ασθενειών.

The post Δαμάσκηνα: Οφέλη και πιθανές παρενέργειες υγείας – Θερμίδες, βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία appeared first on Iatropedia.

Τα δαμάσκηνα συμβάλλουν κατά του καρκίνου παχέος εντέρου, του διαβήτη και των καρδιακών προβλημάτων!

Iatropedia newsroom — Mon, 11 May 2020 14:02:55 +0000

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι μια πολύ θρεπτική τροφή και παρέχει σπάνια οφέλη για την υγεία, όπως σημαντικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, ενώ ταυτόχρονα δεν έχουν πάρα πολλές θερμίδες.

The post Τα δαμάσκηνα συμβάλλουν κατά του καρκίνου παχέος εντέρου, του διαβήτη και των καρδιακών προβλημάτων! appeared first on Iatropedia.