ΑΓΧΟΣ – Iatropedia

Όταν το άγχος «μιλάει» στο σώμα: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούμε

Γιάννα Τριανταφύλλη — Tue, 03 Nov 2026 10:48:55 +0000

'Οταν το άγχος ξεπερνά τα όρια της αντοχής μας, το σώμα μας έχει τον δικό του τρόπο να μας «μιλά» και να μας προειδοποιεί.

The post Όταν το άγχος «μιλάει» στο σώμα: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούμε appeared first on Iatropedia.

Διαβήτης: Η επίδραση του στρες στη ρύθμιση του σακχάρου

Γιάννα Τριανταφύλλη — Fri, 30 Oct 2026 11:16:37 +0000

Η φροντίδα της ψυχικής υγείας αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της αντιμετώπισης του διαβήτη.

The post Διαβήτης: Η επίδραση του στρες στη ρύθμιση του σακχάρου appeared first on Iatropedia.

Περισσότερα φρούτα στην εφηβεία, χαμηλότερος κίνδυνος άγχους και καταθλιπτικών συμπτωμάτων στο μέλλον

Αθηνά Γκόρου — Tue, 20 Oct 2026 14:01:33 +0000

Αυστραλιανή μελέτη παρακολούθησε περισσότερους από 6.500 εφήβους για τρία χρόνια

The post Περισσότερα φρούτα στην εφηβεία, χαμηλότερος κίνδυνος άγχους και καταθλιπτικών συμπτωμάτων στο μέλλον appeared first on Iatropedia.

Θέλετε να βελτιώσετε την διάθεσή σας; Προσπαθήστε να μειώσετε ορισμένα τρόφιμα

Ρούλα Τσουλέα — Mon, 28 Sep 2026 05:20:54 +0000

Η μείωσή τους μπορεί να καταπολεμά άγχος και κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα, πιλοτική μελέτη.

The post Θέλετε να βελτιώσετε την διάθεσή σας; Προσπαθήστε να μειώσετε ορισμένα τρόφιμα appeared first on Iatropedia.

Κβαντική ιατρική: Τι είναι στην πραγματικότητα και γιατί δεν τεκμηριώνεται επιστημονικά

Γιάννα Σουλάκη — Fri, 25 Sep 2026 04:32:44 +0000

Τι είναι η λεγόμενη «κβαντική ιατρική», τι πραγματικά γνωρίζει η επιστήμη για τις κβαντικές διεργασίες στη βιολογία και πού τελειώνει η αληθινή έρευνα και αρχίζει η ψευδοεπιστήμη;

The post Κβαντική ιατρική: Τι είναι στην πραγματικότητα και γιατί δεν τεκμηριώνεται επιστημονικά appeared first on Iatropedia.

Συμπόνια: Οι 6 τύποι – Ποιοι συνδέονται με ψυχική ευεξία και ποιοι με άγχος και αρνητικά συναισθήματα

Αθηνά Γκόρου — Wed, 23 Sep 2026 13:01:23 +0000

Νέα μελέτη εξέτασε πώς συνδυάζονται η συμπόνια προς τον εαυτό μας, τους άλλους ανθρώπους και τα ζώα - Η καλύτερη ψυχολογική εικόνα καταγράφηκε όταν η φροντίδα δεν άφηνε κανέναν από τους τρεις «απ’ έξω»

The post Συμπόνια: Οι 6 τύποι – Ποιοι συνδέονται με ψυχική ευεξία και ποιοι με άγχος και αρνητικά συναισθήματα appeared first on Iatropedia.

Μαγνήσιο για το άγχος: Πώς επηρεάζει το νευρικό σύστημα και ποιες είναι οι καλύτερες φυσικές πηγές

Αθηνά Γκόρου — Tue, 15 Sep 2026 17:01:32 +0000

Τι εξετάζουν οι μελέτες για το μαγνήσιο σε συνδυασμό με το άγχος και πότε χρειάζεται προσοχή με τα συμπληρώματα

The post Μαγνήσιο για το άγχος: Πώς επηρεάζει το νευρικό σύστημα και ποιες είναι οι καλύτερες φυσικές πηγές appeared first on Iatropedia.

Η πολλή δουλειά βλάπτει σοβαρά την υγεία, προειδοποιεί γαλλικός οργανισμός – Ποιες είναι οι «άτυπες ώρες»

Iatropedia newsroom — Thu, 03 Sep 2026 09:46:28 +0000

Όσοι δουλεύουν περισσότερες από 8 ώρες, σαββατοκύριακα ή βραδινές βάρδιες επιβαρύνουν την υγεία τους, σωματική και ψυχική.

The post Η πολλή δουλειά βλάπτει σοβαρά την υγεία, προειδοποιεί γαλλικός οργανισμός – Ποιες είναι οι «άτυπες ώρες» appeared first on Iatropedia.

Τριχοτιλλομανία: Δεν είναι μόνο το άγχος – Τι ρόλο παίζουν η πλήξη και η κούραση

Iatropedia newsroom — Mon, 24 Aug 2026 10:21:37 +0000

Νέα μελέτη εξετάζει τι μας σπρώχνει να τραβάμε τα μαλλιά μας και δείχνει ότι η συμπεριφορά μπορεί να συνδέεται και με καταστάσεις χαμηλής διέγερσης.

The post Τριχοτιλλομανία: Δεν είναι μόνο το άγχος – Τι ρόλο παίζουν η πλήξη και η κούραση appeared first on Iatropedia.

Υψηλή κορτιζόλη: Πότε και πώς επηρεάζει βάρος, ύπνο, πίεση και σάκχαρο

Αθηνά Γκόρου — Wed, 19 Aug 2026 14:30:23 +0000

Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, αλλά όταν παραμένει αυξημένη για μεγάλο διάστημα μπορεί να προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων στην υγεία

The post Υψηλή κορτιζόλη: Πότε και πώς επηρεάζει βάρος, ύπνο, πίεση και σάκχαρο appeared first on Iatropedia.

Τραγουδήστε: Μειώνει το στρες, δυναμώνει τον εγκέφαλο, ενισχύει το ανοσοποιητικό

Αθηνά Γκόρου — Tue, 28 Jul 2026 16:10:31 +0000

Από το μπάνιο μέχρι το αυτοκίνητο, το τραγούδι φαίνεται ότι ενεργοποιεί μηχανισμούς στον οργανισμό που σχετίζονται με τη χαλάρωση, την καλύτερη διάθεση και την κοινωνική σύνδεση

The post Τραγουδήστε: Μειώνει το στρες, δυναμώνει τον εγκέφαλο, ενισχύει το ανοσοποιητικό appeared first on Iatropedia.

Ξαπλώστε στο πάτωμα: Η viral συνήθεια που υπόσχεται λιγότερο στρες και καλύτερη διάθεση

Iatropedia newsroom — Thu, 16 Jul 2026 13:35:40 +0000

Η νέα τάση του «floor time» υπόσχεται λιγότερο στρες, καλύτερη διάθεση και ανακούφιση από μυϊκές εντάσεις. Τι λένε οι ειδικοί

The post Ξαπλώστε στο πάτωμα: Η viral συνήθεια που υπόσχεται λιγότερο στρες και καλύτερη διάθεση appeared first on Iatropedia.

Αυτοάνοσα νοσήματα: Μύθος ή αλήθεια ότι η υπερβολική αυτοθυσία αυξάνει τον κίνδυνο;

Iatropedia newsroom — Tue, 14 Jul 2026 11:33:49 +0000

Μια viral τάση στα social media υποστηρίζει ότι οι γυναίκες που βάζουν συνεχώς τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές τους κινδυνεύουν περισσότερο από αυτοάνοσα νοσήματα.

The post Αυτοάνοσα νοσήματα: Μύθος ή αλήθεια ότι η υπερβολική αυτοθυσία αυξάνει τον κίνδυνο; appeared first on Iatropedia.

Όταν το άγχος «χτυπά κόκκινο»: 9 τεχνικές και μία άσκηση ενσυνειδητότητας για να το διαχειριστείτε

Αθηνά Γκόρου — Sun, 21 Jun 2026 15:01:34 +0000

Από την αναπνοή και την ενσυνειδητότητα μέχρι την αυτοσυμπόνια και τη διαχείριση των σκέψεων, ειδικοί εξηγούν ποιες πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν όταν το άγχος σάς πνίγει

The post Όταν το άγχος «χτυπά κόκκινο»: 9 τεχνικές και μία άσκηση ενσυνειδητότητας για να το διαχειριστείτε appeared first on Iatropedia.

Ο ύπνος αργά το βράδυ ανοίγει το δρόμο στα προβλήματα ψυχικής υγείας

Ρούλα Τσουλέα — Fri, 05 Jun 2026 05:11:05 +0000

Πώς επηρεάζει ο χρονότυπος τις κοινωνικές εμπειρίες και την ψυχική κατάσταση, σύμφωνα με νέα μελέτη.

The post Ο ύπνος αργά το βράδυ ανοίγει το δρόμο στα προβλήματα ψυχικής υγείας appeared first on Iatropedia.