Το καλοκαίρι είναι δύσκολη περίοδος για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς ο οργανισμός τους δεν μπορεί να διαχειριστεί αποτελεσματικά τη ζέστη και κινδυνεύουν ανά πάσαν στιγμή να υπερθερμανθούν, αναφέρει μία παιδίατρος από τις ΗΠΑ.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα τα κλείσετε στο σπίτι, «αγκαλιά» με το κλιματιστικό. Ο χρόνος σε υπαίθριους χώρους είναι απαραίτητος για την ανάπτυξή τους. Ωστόσο η έκθεσή τους πρέπει να γίνεται τις κατάλληλες ώρες και με τον κατάλληλο τρόπο για να μην κινδυνεύσουν, λέει η νεογνολόγος Dr. Sushmita Yallapragada, επίκουρη καθηγήτρια Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο Southwestern του Τέξας.
Όπως εξηγεί, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά να μην βγάζουμε εκτός σπιτιού τα μωρά για πολλή ώρα, όταν η θερμοκρασία υπερβαίνει τους 32 βαθμούς Κελσίου ή όταν η θερμοκρασία σε συνδυασμό με την υγρασία δημιουργεί την αίσθηση των 32 ή περισσότερων βαθμών Κελσίου.
«Τα μωρά δεν μπορούν να ρυθμίσουν αποτελεσματικά τη σωματική θερμοκρασία τους, διότι δεν ιδρώνουν όπως οι ενήλικες», εξηγεί η Dr. Yallapragada. «Δεν μπορούν επίσης να ενημερώσουν κανέναν ότι διψούν ή ότι έχουν ζεσταθεί πολύ και δεν αισθάνονται καλά».
Για να τα προστατεύσετε από τη ζέστη, η ιατρός λέει ότι υπάρχουν δύο τρόποι:
- Να κάνετε κάθε τουλάχιστον 15-20 λεπτά διάλειμμα από τη ζέστη. Να πηγαίνετε το μωρό σε έναν δροσερό χώρο για λίγη ώρα. «Δροσερός χώρος» δεν είναι ούτε το αυτοκίνητο, ούτε η σκιά ενός δέντρου στην παραλία.
- Να ελέγχετε την θερμοκρασία και την υγρασία πριν κάνετε σχέδια για βόλτες με το μωρό στην πόλη, στην εξοχή ή στην παραλία
Διαβάστε ακόμα Πως μπορεί να πάθει θερμοπληξία ένα μωρό στο αυτοκίνητο – Τι λένε οι ειδικοί
Πώς να διατηρήσετε δροσερό το μωρό
Για να περάσετε ένα ασφαλές καλοκαίρι με τα μωρά, πρέπει να γνωρίζετε ότι κάθε θερμοκρασία πάνω από τους 24 έως 26 βαθμούς Κελσίου είναι δύσκολη γι’ αυτά. Επομένως απαιτούνται ορισμένα μέτρα για να μην κινδυνεύσουν.
- Μην βγαίνετε έξω τις πιο ζεστές ώρες. Να βγαίνετε μόνο νωρίς το πρωί ή πολύ αργά το απόγευμα, όταν η θερμοκρασία είναι αισθητά χαμηλότερα. Τις υπόλοιπες ώρες να παραμένετε με το μωρό στο σπίτι ή άλλο εσωτερικό, κλιματιζόμενο χώρο.
- Μείνετε στη σκιά. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, να τοποθετείτε το καρότσι ή το κουβερτάκι του μωρού κάτω από ένα δέντρο ή τέντα. Βεβαιωθείτε επίσης ότι το καρότσι του διαθέτει μεγάλο σκίαστρο, αλλά με τρόπο που επιτρέπει την ανεμπόδιστη κυκλοφορία του αέρα.
- Προσέξτε τα ρούχα του. Τα μωρά πρέπει να φορούν ένα (1) ρούχο, χωρίς έντονο χρώμα και από ελαφρύ, φυσικό υλικό (κατά προτίμηση 100% βαμβακερό). Τα συνθετικά υφάσματα (π.χ. πολυεστέρας, νάυλον) εντείνουν το αίσθημα της ζέστης.
- Να προσφέρετε συνεχώς υγρά στο μωρό. Στα βρέφη κάτω των 6 μηνών δεν συνιστάται νερό. Επομένως πρέπει να τους προσφέρετε τακτικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα. Στα μεγαλύτερα μωρά, να προσφέρετε τακτικά νερό.
- Προγραμματίστε έξτρα χρόνο για ξεκούραση. Η ζέστη προκαλεί αίσθημα κόπωσης στα μωρά. Να τα βάζετε για ύπνο όταν επιστρέφετε στο σπίτι.
- Μην αφήνετε το μωρό μόνο στο αυτοκίνητο. Για κανένα λόγο και ποτέ. Το ίδιο ισχύει και για τα μικρά παιδιά. Το αυτοκίνητο μπορεί να μετατραπεί σε φούρνο ακόμα κι όταν η περιβαλλοντική θερμοκρασία είναι 20 βαθμοί Κελσίου.
Φωτογραφία: iStock