Ο καύσωνας επηρεάζει πολλές καθημερινές μας συνήθειες, τις κάνει πιο δύσκολες και λιγότερο ευχάριστες. Το να κάνεις οποιαδήποτε δραστηριότητα που απαιτεί σωματική κόπωση στην αφόρητη ζέστη είναι αρκετά δύσκολο, και το ίδιο ισχύει και για τη σεξουαλική επαφή.
«Το σεξ είναι μια μορφή σωματικής άσκησης, επομένως κατά τη διάρκεια των καυσώνων υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος αφυδάτωσης, ζάλης, υπερθέρμανσης ή αισθήματος λιποθυμίας, ιδιαίτερα σε περιβάλλοντα με ανεπαρκή αερισμό», λέει στο LADbible η Δρ. Σουζάνα Άνσγουορθ, ειδικός στην γυναικεία υγεία για την προσωπική ευεξία.
«Αυτό μπορεί να είναι πιο σημαντικό για άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα, αναπνευστικά προβλήματα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση που ήδη αντιμετωπίζουν εξάψεις και δυσκολίες στη ρύθμιση της θερμοκρασίας», εξηγεί.
Η Δρ Άνσγουορθ συνιστά να σταματήσετε τη σεξουαλική επαφή αμέσως εάν:
- νιώσετε αδιαθεσία
- αισθάνεστε ζάλη
- νιώσετε πόνο στο στήθος
- νιώσετε σημαντική δύσπνοια
Οι ασφαλέστερες στάσεις για σεξ εν μέσω καύσωνα
Αν και δεν υπάρχει μία και μοναδική «ασφαλέστερη» στάση σεξ κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, η Δρ Άνσγουορθ επιμένει ότι «η άνεση και η αποφυγή της υπερθέρμανσης γίνονται πιο σημαντικές».
«Οι στάσεις που απαιτούν λιγότερη σωματική άσκηση ή επιτρέπουν τη ροή του αέρα μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε πιο άνετα κατά τη διάρκεια υπερβολικής ζέστης», προσθέτει.
Συμβουλές για δροσιά κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας:
- μείνετε καλά ενυδατωμένοι
- αποφύγετε τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας
- χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες ή ψυχρότερα δωμάτια όπου είναι δυνατόν
- κάντε πιο αργές κινήσεις
- σταματήστε εάν αισθανθείτε ζάλη ή υπερθέρμανση.
Τα λιπαντικά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα, καθώς η αφυδάτωση και η θερμότητα μπορεί μερικές φορές να επιδεινώσουν την κολπική ξηρότητα και δυσφορία.
Σεξουαλικές στάσεις που πρέπει να αποφεύγετε
- Ιεραποστολική στάση
Η στάση αυτή περιλαμβάνει πολλή επαφή σώμα με σώμα, η οποία ουσιαστικά παγιδεύει θερμότητα μεταξύ των δύο συντρόφων.
- Στάσεις με ανυψώσεις
Οι στάσεις που απαιτούν από τον έναν σύντροφο να στηρίζει το βάρος του άλλου, απαιτούν υψηλή σωματική άσκηση, η οποία αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς και την υπερβολική εφίδρωση.
- 6/9
Η στάση αυτή απαιτεί τα πρόσωπα και το πάνω μέρος του σώματός σας να βρίσκονται ακριβώς το ένα πάνω στο άλλο, παγιδεύοντας και πάλι τη θερμότητα ανάμεσά σας.
«Για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους, το σεξ κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού είναι ασφαλές, αλλά η υπερβολική ζέστη μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στο σώμα», προσθέτει η Δρ Άνσγουορθ. «Το ευρύτερο μήνυμα είναι να ακούτε το σώμα σας, να παραμένετε ενυδατωμένοι και να προσαρμόζεστε στις συνθήκες, αντί να προσπαθείτε να ξεπεράσετε την ενόχληση».
Ο ζεστός καιρός μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα
«Ο καύσωνας επηρεάζει τον ύπνο, τη διάθεση, τις ορμόνες και τη σωματική ευεξία με πολλούς τρόπους», τονίζει η ειδικός και προσθέτει ότι οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να μειώσουν τον αριθμό και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων.
«Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η υπερβολική ζέστη μπορεί προσωρινά να επηρεάσει τη γονιμότητα, ιδιαίτερα την ποιότητα του σπέρματος. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να μειώσουν τον αριθμό και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων», εξηγεί η Δρ Άνσγουορθ.
«Στις γυναίκες, η ίδια η θερμότητα είναι λιγότερο πιθανό να επηρεάσει άμεσα τη γονιμότητα, αλλά η αφυδάτωση, οι διαταραχές του ύπνου, το σωματικό στρες και οι ασθένειες κατά τη διάρκεια ακραίων θερμοκρασιών μπορούν ενδεχομένως να επηρεάσουν την ωορρηξία και τη συνολική ευεξία», προσθέτει.
«Για τις έγκυες γυναίκες, η υπερθέρμανση και η αφυδάτωση αποτελούν μεγαλύτερη ανησυχία, ιδιαίτερα αργότερα στην εγκυμοσύνη, καθώς είναι πιο ευάλωτες σε ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη».
Ο καύσωνας επηρεάζει τη λίμπιντο
Και τέλος, αν δεν νιώθετε έτοιμοι κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα – είναι απολύτως φυσιολογικό.
Η Δρ Άνσγουορθ λέει ότι «το σεξ μπορεί να είναι σωματικά άβολο» όταν κάποιος έχει υπερθερμανθεί, αφυδατωθεί και πιθανότατα έχει στερηθεί ύπνου.
«Η διαταραχή του ύπνου είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας. Ο κακός ύπνος που προκαλείται από τις ζεστές νύχτες μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη λίμπιντο, τη διάθεση και τη δυναμική της σχέσης», λέει η ειδικός.
Πηγή: LADBible / Φωτογραφία iStock