ΠΛΑΤΗ – Iatropedia

Σχολείο: Πώς να προστατεύσετε την πλάτη του παιδιού σας στο σπίτι και στο θρανίο – Πρακτικός οδηγός

Ρούλα Τσουλέα — Fri, 11 Sep 2026 09:13:52 +0000

Τι να προσέχετε με σχολική τσάντα, κάθισμα στο θρανίο, οθόνες, φυσική δραστηριότητα. Συστάσεις από τους φυσικοθεραπευτές.

The post Σχολείο: Πώς να προστατεύσετε την πλάτη του παιδιού σας στο σπίτι και στο θρανίο – Πρακτικός οδηγός appeared first on Iatropedia.

Η κολύμβηση μπορεί να βελτιώσει τον χρόνιο πόνο στη μέση – Τι έδειξε νέα μελέτη

Iatropedia newsroom — Thu, 23 Jul 2026 10:57:38 +0000

Νέα έρευνα δείχνει ότι η τακτική κολύμβηση μία φορά την εβδομάδα μπορεί να ανακουφίσει τον χρόνιο πόνο στην πλάτη.

The post Η κολύμβηση μπορεί να βελτιώσει τον χρόνιο πόνο στη μέση – Τι έδειξε νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

Οι χειρότερες συνήθειες για την πλάτη σας: Τι πρέπει να αποφεύγετε

Iatropedia newsroom — Sun, 30 Mar 2025 10:01:00 +0000

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα πολύ κοινό βίωμα, αλλά ελάχιστες θεραπείες έχουν πραγματικά αποτέλεσμα, σύμφωνα με μια νέα ανάλυση εκατοντάδων δοκιμών

The post Οι χειρότερες συνήθειες για την πλάτη σας: Τι πρέπει να αποφεύγετε appeared first on Iatropedia.

Μυϊκοί κόμποι: Πως προκαλούνται και πως μπορούμε να ανακουφιστούμε

Ελισάβετ Σταύρου — Wed, 16 Oct 2024 07:00:57 +0000

Τείνουμε να ασκούμε περισσότερη πίεση στους μύες των ώμων, της πλάτης και των ποδιών καθημερινά, με κίνδυνο να εμφανιστούν κόμποι.

The post Μυϊκοί κόμποι: Πως προκαλούνται και πως μπορούμε να ανακουφιστούμε appeared first on Iatropedia.

Πόνος στην πλάτη: 5 εύκολες ασκήσεις για να ανακουφιστείτε

Iatropedia newsroom — Thu, 30 May 2024 08:39:32 +0000

Δείτε απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη.

The post Πόνος στην πλάτη: 5 εύκολες ασκήσεις για να ανακουφιστείτε appeared first on Iatropedia.

Παιδί: Πως να διαλέξετε σωστή σχολική τσάντα

Ρούλα Τσουλέα — Sun, 26 Aug 2018 07:00:13 +0000

Η επιλογή της σχολικής τσάντας πρέπει να γίνεται προσεκτικά, ειδάλλως η αναπτυσσόμενη πλάτη των παιδιών κινδυνεύει από σοβαρές βλάβες.

The post Παιδί: Πως να διαλέξετε σωστή σχολική τσάντα appeared first on Iatropedia.

Τί σχέση έχει ο πόνος χαμηλά στην πλάτη με τους χιμπατζήδες;

Iatropedia — Fri, 01 May 2015 08:35:00 +0000

Οι άνθρωποι που παρουσιάζουν ανεξήγητο ιατρικά πόνο στο κάτω τμήμα της πλάτης, κοντά στη μέση, μπορεί να μην υποφέρουν στ’ αλήθεια από τίποτα και με λίγη ξεκούραση να γίνονται καλά, αφού σύμφωνα με τους επιστήμονες ο πόνος τους οφείλεται απλώς... στην συγγένεια του ανθρώπου με τους χιμπατζήδες!

The post Τί σχέση έχει ο πόνος χαμηλά στην πλάτη με τους χιμπατζήδες; appeared first on Iatropedia.

Πόνος στην πλάτη! Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες;

Iatropedia — Mon, 30 Mar 2015 18:05:00 +0000

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν νιώσει κάποιο πόνο στην πλάτη. Σε αρκετούς ο πόνος μπορεί να γίνει σχεδόν καθημερινός και βασανιστικός. Ποια είναι τα αίτια του πόνου στην πλάτη και πως μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε; Απαντήσεις στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί.

The post Πόνος στην πλάτη! Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες; appeared first on Iatropedia.

Πως να νικήσετε τον πόνο στην πλάτη

Iatropedia — Fri, 27 Mar 2015 12:05:00 +0000

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει αντιμετωπίσει οξύ και έντονο πόνο στην πλάτη τουλάχιστον μια φορά στην ζωή του.

Η ορθοστασία ή η καθιστική ζωή, η κακή στάση σώματος ενοχοποιούνται για την εμφάνιση του προβλήματος αυτού με συνέπεια οι πάσχοντες να μη βρίσκουν ησυχία πουθενα.

Δείτε τι να κάνετε για να προφυλαχθείτε από τον πόνο.

The post Πως να νικήσετε τον πόνο στην πλάτη appeared first on Iatropedia.

Πέντε περίεργοι λόγοι για τον πόνο στην πλάτη

Iatropedia — Thu, 12 Mar 2015 09:35:00 +0000

Ο πιο συνηθισμένος πόνος που χτυπά όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας είναι ο πόνος στην πλάτη.

Αν δεν συντρέχει κάποιος ιατρικός λόγος τότε για την κατάσταση αυτή ευθύνεται οι κακές συνήθειες που ακολουθούμε και δεν πάει το μυαλό μας.

The post Πέντε περίεργοι λόγοι για τον πόνο στην πλάτη appeared first on Iatropedia.

Χειρουργείο στην πλάτη: Όλα όσα θέλετε να μάθετε

Iatropedia — Wed, 25 Feb 2015 11:26:00 +0000

Μια δυσάρεστη κατάσταση την οποία καλούνται να αντιμετωπίσουν όσοι βρίσκονται στην μέση ηλικία αλλά και ο γυναίκες στην εμμηνόπαυση είναι τα κατάγματα στην πλάτη.

Τις περισσότερες φορές όταν τα κατάγματα είναι μικρά – επουλώνονται μόνα τους μέσα σε 3 μήνες. Ωστόσο σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

The post Χειρουργείο στην πλάτη: Όλα όσα θέλετε να μάθετε appeared first on Iatropedia.

Ποιες συνήθειες επιβαρύνουν την πλάτη σας;

Iatropedia — Fri, 13 Feb 2015 09:24:00 +0000

Οι πόνοι στην πλάτη δεν έχουν ηλικία Χτυπούν με την ίδια συχνότητα και τους νέους αλλά και τους ανθρώπους που βρίσκονται στη μέση ηλικία αλλά και σε πιο προχωρημένες.

Μάθετε ποιες συνήθειες επιβαρύνουν την πλάτη

The post Ποιες συνήθειες επιβαρύνουν την πλάτη σας; appeared first on Iatropedia.

Αντιμετωπίστε φυσικά τους πόνους στην πλάτη!

Iatropedia — Mon, 02 Feb 2015 08:00:00 +0000

Κάθε φορά που πηγαίνετε στο γυμναστήριο διατρέχετε κίνδυνο να υποστείτε κάποιο είδος του τραυματισμού. Ο τραυματισμός στην πλάτη είναι από τους πιο συχνούς τραυματισμούς σε άτομα που αθλούνται. Περίπου το 90 % αυτών των οξέων βλαβών θα υποχωρήσουν αυτόματα εντός 3 μηνών. Ωστόσο, μερικές φορές οι τραυματισμοί της πλάτης μπορεί να είναι λίγο πιο σοβαροί και να απαιτούν ιατρική φροντίδα.

The post Αντιμετωπίστε φυσικά τους πόνους στην πλάτη! appeared first on Iatropedia.

Μήπως φταίει το στρώμα που δεν κοιμάστε καλά;

Iatropedia — Tue, 04 Nov 2014 19:00:00 +0000

Ένα κακό στρώμα μπορεί να δημιουργεί μυϊκούς και σκελετικούς πόνους,ύπνο που δεν ξεκουράζει, ανησυχία, αϋπνία, πονοκεφάλους, κακή διάθεση και άλλα πολλά προβλήματα.

Ξυπνάτε κάθε πρωί πιασμένοι με κακή διάθεση ή νιώθοντας ακόμη πιο κουρασμένοι; Ο ένοχος για όλα αυτά μπορεί να κοιμάται μαζί σας στο κρεβάτι σας.

Μπορεί το “γερασμένο¨, “φθαρμένο” και κακής ποιότητας στρώμα να δημιουργεί όλα αυτά τα προβλήματα. Γι αυτό το στρώμα πρέπει να το επιλέγουμε με προσοχή και να ελέγχουμε συχνά την κατάστασή του.

The post Μήπως φταίει το στρώμα που δεν κοιμάστε καλά; appeared first on Iatropedia.

Γιατί πονάει η πλάτη μου; Τέσσερις αιτίες!

Iatropedia — Thu, 16 Oct 2014 21:00:00 +0000

Ένας στους δυο ενήλικες σε κάποια φάση της ζωής θα υποφέρει από πόνους στην πλάτη.

Οι παράγοντες που ενοχοποιούνται για τον πόνο στην πλάτη είναι, αν δεν υπάρχουν παθολογικά αίτια, οι καθημερινές συνθήκες ζωής αλλά και η εργασία μας ειδικά μάλιστα αν αυτή απαιτεί είτε να καθόμαστε για μεγάλο διάστημα της ημέρας σε ένα γραφείο είτε να είμαστε όρθιοι.

The post Γιατί πονάει η πλάτη μου; Τέσσερις αιτίες! appeared first on Iatropedia.