ΛΙΠΗ – Iatropedia

Πανομοιότυποι δίδυμοι δοκίμασαν αμφιλεγόμενες δίαιτες με απρόσμενα αποτελέσματα

Ρούλα Τσουλέα — Sat, 08 Feb 2025 11:01:11 +0000

Ποια δίαιτα παρείχε μεγαλύτερη απώλεια σωματικού λίπους και ποια μεγαλύτερη αύξηση της μυϊκής μάζας.

The post Πανομοιότυποι δίδυμοι δοκίμασαν αμφιλεγόμενες δίαιτες με απρόσμενα αποτελέσματα appeared first on Iatropedia.

Τα φυτικά λίπη μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή μας

Ελισάβετ Σταύρου — Sun, 18 Aug 2024 17:05:39 +0000

Το όφελος από τα φυτικά λίπη περιλαμβάνει μειωμένες πιθανότητες θανάτου εξαιτίας καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με νέα έρευνα.

The post Τα φυτικά λίπη μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή μας appeared first on Iatropedia.

5 υγιεινά λίπη για γερό μυαλό και καλή ψυχική υγεία

Iatropedia newsroom — Sat, 27 Apr 2024 15:00:15 +0000

Τα λιπαρά είναι απαραίτητα για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, ιδίως των λιποδιαλυτών βιταμινών A, D, E και K

The post 5 υγιεινά λίπη για γερό μυαλό και καλή ψυχική υγεία appeared first on Iatropedia.

Πέψη και θερμίδες: Σε τι ποσοστό να καταναλώνετε υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λίπη

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 02 Apr 2020 14:02:32 +0000

Η πέψη είναι σημαντική για την διάσπαση των τροφών σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία χρησιμοποιεί ο οργανισμός για να πάρει ενέργεια, να αναπτυχθεί και να επισκευάσει τα κύτταρά του.

The post Πέψη και θερμίδες: Σε τι ποσοστό να καταναλώνετε υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λίπη appeared first on Iatropedia.

Ποιες σαλάτες «κολυμπούν» στα λίπη και τις θερμίδες

Ρούλα Τσουλέα — Sun, 08 Jul 2018 11:00:21 +0000

Όταν το θέμα είναι η υγεία, όλες οι σαλάτες δεν έχουν την ίδια θρεπτική αξία. Άλλες είναι καθ' όλα υγιεινές και άλλες απέχουν πολύ από αυτό τον χαρακτηρισμό.

The post Ποιες σαλάτες «κολυμπούν» στα λίπη και τις θερμίδες appeared first on Iatropedia.

Οι ενήλικες που τρώνε πολλά ψάρια και λαχανικά ζουν περισσότερο!

Iatropedia — Fri, 26 Jun 2015 19:05:00 +0000

Μετά από μακρόχρονη έρευνα, Σουηδοί επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα «καλά» λίπη που περιέχουν ορισμένα ψάρια και ορισμένα φυτικά έλαια είναι αυτά που χαρίζουν… μακροζωία.

The post Οι ενήλικες που τρώνε πολλά ψάρια και λαχανικά ζουν περισσότερο! appeared first on Iatropedia.

Τα κορεσμένα λίπη βλάπτουν ακόμα και την μνήμη!

Iatropedia — Thu, 18 Jun 2015 19:05:00 +0000

Πειράματα που έγιναν σε πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια έδειξαν για πρώτη φορά ότι τα επεξεργασμένα κορεσμένα λίπη δεν βλάπτουν μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό και ιδιαίτερα την μνήμη.

The post Τα κορεσμένα λίπη βλάπτουν ακόμα και την μνήμη! appeared first on Iatropedia.

Μήπως σας λείπει ύπνος;

Iatropedia — Wed, 25 Feb 2015 10:35:00 +0000

Όλη την ημέρα ''σέρνεστε'' Ακόμη και να σηκώστε ένα ποτήρι με νερό φαίνεται αδιανόητο.

Την ίδια στιγμή δεν έχετε διάθεση να κάνετε απολύτως τίποτα ενώ με το παραμικρό ξεκινάτε καβγά.

Τι φταίει; Μήπως σας λείπει ύπνος

The post Μήπως σας λείπει ύπνος; appeared first on Iatropedia.

Καλό Πάσχα χωρίς…βαρυστομαχιά!

Iatropedia — Sat, 19 Apr 2014 08:00:00 +0000

Παν μέτρον άριστον και στην διατροφή σας αν θέλετε να μην καταλήξετε στα εξωτερικά ιατρεία κάποιου νοσοκομείου τις Άγιες αυτές ημέρες. Ένα πολύ συχνό φαινόμενο με αυξημένα περιστατικά που παίρνει μεγάλες διαστάσεις το Πάσχα είναι τα περιστατικά βαρυστομαχιάς!

Μια άκρως επικίνδυνη τακτική που ακολουθούν πολλοί συμπολίτες μας είναι μετά την νηστεία να ''πέφτουν με τα μούτρα'' στο φαγητό με συνέπεια ο οργανισμός και ειδικά το στομάχι να υπόκειται σε μεγάλη καταπόνηση εξαιτίας των λιπών, τα γλυκών και των ποτών.

Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί πως θα αποφύγετε την βαρυστομαχιά.

The post Καλό Πάσχα χωρίς…βαρυστομαχιά! appeared first on Iatropedia.

Γιατί οι γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε τηγανιτά;

Iatropedia — Thu, 09 Jan 2014 06:00:00 +0000

Κινδύνους για την υγεία των γυναικών εγκυμονείη κατανάλωση τηγανιτών φαγητών, με κορεσμένα και τρανς λιπαρά οξέα κυρίως για όσες βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.

The post Γιατί οι γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε τηγανιτά; appeared first on Iatropedia.

Γιατί οι άνθρωποι κλαίμε;

Iatropedia — Thu, 07 Feb 2013 06:00:00 +0000

Υπάρχει άνθρωπος στον κόσμο που να μην έχει κλάψει; Ακόμη και οι “σκληροί” άνδρες, όταν μένουν μόνοι τους δακρύζουν. Ο άνθρωπος σαν μέλος του ζωικού βασιλείου είναι το μοναδικό ον το οποίο κλαίει όταν υπερφορτίζεται συναισθηματικά. Τα υπόλοιπα όντα κλαίνε, ή καλύτερα δακρύζουν επειδή βιολογικά πρέπει οι οφθαλμοί τους να διατηρούνται υγροί. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζει ένας Βρετανός επιστήμονας στο βιβλίο του που τιτλοφορείται «Why Humans Like to Cry». Διαβάστε τι υποστηρίζει ο επιστήμονας για το κλάμα των ανθρώπων...

The post Γιατί οι άνθρωποι κλαίμε; appeared first on Iatropedia.

Ποιοι είναι οι θρεπτικότεροι και οι καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία μας

Iatropedia — Thu, 19 Jan 2012 08:00:00 +0000

Οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα βασικό κομμάτι της διατροφής μας. Πρόκειται για μια τροφή απευθείας από τη φύση που όσο μικρή και να είναι, δίνει στον οργανισμό τεράστιες ποσότητες σε καλά στοιχεία και τον βοηθάει να αντιμετωπίσει διάφορες ασθένειες αλλά και να καταφέρει να χτίσει άμυνες πριν αυτές εκδηλωθούν.

The post Ποιοι είναι οι θρεπτικότεροι και οι καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία μας appeared first on Iatropedia.