ΚΑΦΕΙΝΗ – Iatropedia

Καφεΐνη: Πόσους καφέδες μπορούμε να πίνουμε την ημέρα – Τι πρέπει να προσέχουμε για την υγεία μας

Iatropedia newsroom — Sun, 25 Oct 2026 06:32:04 +0000

Η σημαντικότερη δραστική ουσία του καφέ είναι η καφεΐνη, ένα φυσικό διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος.

The post Καφεΐνη: Πόσους καφέδες μπορούμε να πίνουμε την ημέρα – Τι πρέπει να προσέχουμε για την υγεία μας appeared first on Iatropedia.

CDC: 2 στα 3 παιδιά καταναλώνουν καθημερινά καφεΐνη – Οι κρυφές πηγές που πρέπει να προσέχουν οι γονείς

Iatropedia newsroom — Thu, 13 Aug 2026 10:45:44 +0000

Τα αναψυκτικά, τα ενεργειακά ποτά και τα γλυκά είναι από τις κύριες πηγές καφεΐνης που καταναλώνουν τα παιδιά και οι έφηβοι.

The post CDC: 2 στα 3 παιδιά καταναλώνουν καθημερινά καφεΐνη – Οι κρυφές πηγές που πρέπει να προσέχουν οι γονείς appeared first on Iatropedia.

Καφές: Ελληνικός, espresso ή ντεκαφεϊνέ; Ποιος συνδέεται με μεγαλύτερα οφέλη για τη φλεγμονή και το ανοσοποιητικό;

Αθηνά Γκόρου — Sat, 01 Aug 2026 05:31:48 +0000

Τι δείχνουν οι μελέτες για τη σχέση του καφέ με τη φλεγμονή, τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και άλλα αυτοάνοσα νοσήματα – Πόσο ασφαλής θεωρείται η κατανάλωσή του

The post Καφές: Ελληνικός, espresso ή ντεκαφεϊνέ; Ποιος συνδέεται με μεγαλύτερα οφέλη για τη φλεγμονή και το ανοσοποιητικό; appeared first on Iatropedia.

Πόσα φλιτζάνια καφέ μπορούμε να πιούμε με ασφάλεια σύμφωνα με τους καρδιολόγους

Αθηνά Γκόρου — Mon, 20 Jul 2026 14:30:17 +0000

Η κατανάλωση σκέτου καφέ όχι μόνο είναι ασφαλής, αλλά σε αρκετές περιπτώσεις συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Σε ποια ποσότητα όμως;

The post Πόσα φλιτζάνια καφέ μπορούμε να πιούμε με ασφάλεια σύμφωνα με τους καρδιολόγους appeared first on Iatropedia.

Καφές μετά από αλκοόλ: Μύθος ή αλήθεια ότι βοηθά να ξεμεθύσετε;

Ελισάβετ Σταύρου — Sat, 06 Jun 2026 06:04:55 +0000

Από τα espresso martini μέχρι τα ενεργειακά ποτά με βότκα, ο συνδυασμός καφεΐνης και αλκοόλ είναι ιδιαίτερα δημοφιλής, αλλά ίσως όχι τόσο αποτελεσματικός.

The post Καφές μετά από αλκοόλ: Μύθος ή αλήθεια ότι βοηθά να ξεμεθύσετε; appeared first on Iatropedia.

Πρωινός καφές: Τι συμβαίνει στους νεφρούς μετά το πρώτο φλιτζάνι της ημέρας

Αθηνά Γκόρου — Fri, 22 May 2026 17:01:49 +0000

Ο καφές μπορεί να επηρεάζει τη λειτουργία των νεφρών, την αρτηριακή πίεση και την αποβολή υγρών.

The post Πρωινός καφές: Τι συμβαίνει στους νεφρούς μετά το πρώτο φλιτζάνι της ημέρας appeared first on Iatropedia.

Τι συμβαίνει αν κόψουμε τον καφέ για 2 εβδομάδες: Οι επιδράσεις σε ύπνο, στρες και μνήμη

Ελισάβετ Σταύρου — Mon, 27 Apr 2026 08:04:58 +0000

Μια νέα μελέτη εξέτασε πως μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό μας το να κόψουμε τον καφέ για δύο εβδομάδες, ή αν πίνουμε ντεκαφεϊνέ.

The post Τι συμβαίνει αν κόψουμε τον καφέ για 2 εβδομάδες: Οι επιδράσεις σε ύπνο, στρες και μνήμη appeared first on Iatropedia.

Πώς ο καφές ωφελεί το μικροβίωμα του εντέρου και εν τέλει τον εγκέφαλο – Με καφεΐνη και χωρίς

Αθηνά Γκόρου — Thu, 23 Apr 2026 14:30:57 +0000

Τακτική κατανάλωση φαίνεται να επηρεάζει το μικροβίωμα και νευρολογικούς μηχανισμούς, σύμφωνα με μελέτη στο Nature Communications.

The post Πώς ο καφές ωφελεί το μικροβίωμα του εντέρου και εν τέλει τον εγκέφαλο – Με καφεΐνη και χωρίς appeared first on Iatropedia.

ΕΟΦ: Απαγορεύει την διακίνηση και διάθεση συμπληρωμάτων διατροφής λόγω υψηλής συγκέντρωσης επιγαλλοκατεχίνης

Ελισάβετ Σταύρου — Thu, 23 Apr 2026 07:47:04 +0000

Σύμφωνα με την ανακοίνωση από τον Εθνικό Οργανισμο Φαρμάκων (ΕΟΦ), τα προϊόντα δεν ανέγραφαν το συστατικό επιγαλλοκατεχίνη, όπως απαιτείται.

The post ΕΟΦ: Απαγορεύει την διακίνηση και διάθεση συμπληρωμάτων διατροφής λόγω υψηλής συγκέντρωσης επιγαλλοκατεχίνης appeared first on Iatropedia.

Καφεΐνη: Μια απρόσμενη επίδρασή της στον εγκέφαλο – Πώς σχετίζεται με τη μνήμη και τον ύπνο

Αθηνά Γκόρου — Tue, 24 Mar 2026 15:44:52 +0000

Νέα μελέτη από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης δείχνει ότι η καφεΐνη μπορεί να προστατεύει συγκεκριμένα κυκλώματα του εγκεφάλου που επηρεάζονται από την έλλειψη ύπνου.

The post Καφεΐνη: Μια απρόσμενη επίδρασή της στον εγκέφαλο – Πώς σχετίζεται με τη μνήμη και τον ύπνο appeared first on Iatropedia.

Το μυστικό του «coffee nap» (nappuccino): Γιατί ο καφές πριν τον μεσημεριανό ύπνο «ξυπνάει» τον εγκέφαλο

Γιάννα Σουλάκη — Sun, 22 Mar 2026 13:01:14 +0000

Νεότερες μελέτες συνδέουν τον μεσημεριανό ύπνο και την καφεΐνη, ως το απόλυτο "hack" για τον εγκέφαλό μας

The post Το μυστικό του «coffee nap» (nappuccino): Γιατί ο καφές πριν τον μεσημεριανό ύπνο «ξυπνάει» τον εγκέφαλο appeared first on Iatropedia.

Παρενέργειες καφέ: Ποιες είναι και πότε εκδηλώνονται – Οι καθοριστικοί παράγοντες

Ρούλα Τσουλέα — Thu, 12 Mar 2026 12:37:03 +0000

Ο καφές μπορεί να αποτελεί τμήμα της υγιεινής διατροφής, αλλά η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να βλάψει την υγεία.

The post Παρενέργειες καφέ: Ποιες είναι και πότε εκδηλώνονται – Οι καθοριστικοί παράγοντες appeared first on Iatropedia.

Καφές στην εγκυμοσύνη: Πιθανές παρενέργειες και ποιες εναλλακτικές υπάρχουν

Ελισάβετ Σταύρου — Tue, 10 Mar 2026 12:11:59 +0000

Σύμφωνα με μία ειδικό, μπορείτε να πίνετε καφέ στην εγκυμοσύνη, αρκεί να μην κάνετε υπερβολές που μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.

The post Καφές στην εγκυμοσύνη: Πιθανές παρενέργειες και ποιες εναλλακτικές υπάρχουν appeared first on Iatropedia.

Καφεΐνη: Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν κόβουμε τον καφέ «μαχαίρι»

Αθηνά Γκόρου — Tue, 06 Jan 2026 09:28:43 +0000

Διακοπή καφέ: Πώς αντιδρά το σώμα μας στην ξαφνική έλλειψη καφεΐνης, τι κερδίζουμε και πώς θα τα βγάλουμε πέρα με τη στέρηση

The post Καφεΐνη: Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν κόβουμε τον καφέ «μαχαίρι» appeared first on Iatropedia.

Υγιής άνδρας έπαθε εγκεφαλικό από τα πολλά ενεργειακά ποτά που έπινε

Ρούλα Τσουλέα — Wed, 10 Dec 2025 06:10:57 +0000

Ο άνδρας τα κατανάλωνε καθημερινά σαν να ήταν νερό. Τι επιπτώσεις είχαν στην αρτηριακή πίεσή του.

The post Υγιής άνδρας έπαθε εγκεφαλικό από τα πολλά ενεργειακά ποτά που έπινε appeared first on Iatropedia.