ΦΛΕΓΜΟΝΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 05 Nov 2026 22:39:30 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Καρύδια για τη φλεγμονή – Πόσα την ημέρα έδειξαν όφελος σύμφωνα με διετή μελέτη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/karydia-gia-ti-flegmoni-posa-tin-imera-edeiksan-ofelos-symfona-me-dieti-meleti/231427/ Tue, 20 Oct 2026 16:31:34 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=231427 Διετής κλινική μελέτη σε μεγαλύτερους ενήλικες έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση καρυδιών συνδέθηκε με στατιστικά σημαντική βελτίωση του συνολικού «φλεγμονώδους αποτυπώματος» της διατροφής.

The post Καρύδια για τη φλεγμονή – Πόσα την ημέρα έδειξαν όφελος σύμφωνα με διετή μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-528416456-1200x800.jpg Ρόδι, καρύδια και 4 ακόμη τροφές που βοηθούν στον έλεγχο της φλεγμονής https://www.iatropedia.gr/diatrofi/rodi-karydia-kai-4-akomi-trofes-pou-voithoun-ston-elegcho-tis-flegmonis/230934/ Sat, 10 Oct 2026 05:31:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230934 Ποια εποχικά τρόφιμα συστήνουν οι διαιτολόγοι και τι γνωρίζουμε για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες που περιέχουν

The post Ρόδι, καρύδια και 4 ακόμη τροφές που βοηθούν στον έλεγχο της φλεγμονής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-1601796636-1200x800.jpg Κυτταρική γήρανση: Οι μηχανισμοί που «γερνούν» τον οργανισμό και οι νέοι θεραπευτικοί στόχοι https://www.iatropedia.gr/ygeia/kyttariki-giransi-pos-ta-gerasmena-kyttara-epireazoun-ton-organismo-oi-paremvaseis-pou-meletontai/230060/ Tue, 22 Sep 2026 13:31:55 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230060 Η κυτταρική γήρανση φαίνεται ότι δεν είναι απλώς ένα σταθερό τελικό στάδιο, αλλά μια βιολογική διαδικασία που ίσως μπορεί να επηρεαστεί. Για να γίνει όμως αυτό με ασφάλεια, χρειάζεται να γνωρίζουμε ποια κύτταρα πρέπει να στοχεύονται, πότε πρέπει να γίνεται η παρέμβαση και σε ποια δόση.

The post Κυτταρική γήρανση: Οι μηχανισμοί που «γερνούν» τον οργανισμό και οι νέοι θεραπευτικοί στόχοι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-2227323055-1200x800.jpg Πώς η σωματική άσκηση ενισχύει τον μεταβολισμό, την αντιοξειδωτική άμυνα και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού https://www.iatropedia.gr/ygeia/pos-i-somatiki-askisi-enischyei-ton-metavolismo-tin-antiokseidotiki-amyna-kai-ti-leitourgia-tou-anosopoiitikou/230008/ Mon, 21 Sep 2026 15:31:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230008 Οι ερευνητές βρήκαν κυτταρικές και επιγενετικές αλλαγές στο ανοσοποιητικό, καθώς και αποτελεσματικότερη αξιοποίηση του λίπους.

The post Πώς η σωματική άσκηση ενισχύει τον μεταβολισμό, την αντιοξειδωτική άμυνα και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-1254417057-1200x800.jpg Μπορεί η προσοχή μας να μειώσει μια φλεγμονή; Τι έδειξε νέα μελέτη για την επικοινωνία ανάμεσα στον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό https://www.iatropedia.gr/ygeia/mporei-i-prosochi-mas-na-meiosei-mia-flegmoni-ti-edeikse-nea-meleti-gia-tin-epikoinonia-anamesa-ston-egkefalo-kai-to-anosopoiitiko/229344/ Tue, 08 Sep 2026 15:36:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=229344 Νέα μελέτη δείχνει ότι η κατεύθυνση της προσοχής μπορεί να επηρεάζει ακόμη και τη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού - Ποιος μπορεί να είναι ο ρόλος του πνευμονογαστρικού νεύρου

The post Μπορεί η προσοχή μας να μειώσει μια φλεγμονή; Τι έδειξε νέα μελέτη για την επικοινωνία ανάμεσα στον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-1446422975-1200x800.jpg Φλεγμονή: 5 μύθοι που πολλοί εξακολουθούν να πιστεύουν – Τι λέει πραγματικά η επιστήμη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/flegmoni-5-mythoi-pou-polloi-eksakolouthoun-na-pistevoun-ti-leei-pragmatika-i-epistimi/228821/ Fri, 28 Aug 2026 09:09:18 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=228821 Προκαλούν τα γαλακτοκομικά φλεγμονή; Πρέπει να αποφεύγουμε τις ντομάτες και τις πατάτες; Οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν τι ισχύει και τι όχι.

The post Φλεγμονή: 5 μύθοι που πολλοί εξακολουθούν να πιστεύουν – Τι λέει πραγματικά η επιστήμη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/08/iStock-2194857015-1200x801.jpg Παχυσαρκία, Διαβήτης τύπου 2 και Καρκίνος: Ποιοι παθολογικοί μηχανισμοί τους συνδέουν https://www.iatropedia.gr/ygeia/pachysarkia-diavitis-typou-2-kai-karkinos-poioi-pathologikoi-michanismoi-tous-syndeoun/228263/ Sat, 15 Aug 2026 12:02:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=228263 O κ. Νικόλαος Πισιμίσης Βιολόγος, PhD Ιατρικής Αθηνών και Επιστημονικός Συνεργάτης Ιατρικής ΕΚΠΑ εξηγεί στο iatropedia.gr τον παθολογικό μηχανισμό μεταξύ παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2 και καρκίνου

The post Παχυσαρκία, Διαβήτης τύπου 2 και Καρκίνος: Ποιοι παθολογικοί μηχανισμοί τους συνδέουν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/08/iStock-2210436979-1200x689.jpg Καφές: Ελληνικός, espresso ή ντεκαφεϊνέ; Ποιος συνδέεται με μεγαλύτερα οφέλη για τη φλεγμονή και το ανοσοποιητικό; https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kafes-ellinikos-espresso-i-ntekafeine-poios-syndeetai-me-megalytera-ofeli-gia-ti-flegmoni-kai-to-anosopoiitiko/227702/ Sat, 01 Aug 2026 05:31:48 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227702 Τι δείχνουν οι μελέτες για τη σχέση του καφέ με τη φλεγμονή, τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και άλλα αυτοάνοσα νοσήματα – Πόσο ασφαλής θεωρείται η κατανάλωσή του

The post Καφές: Ελληνικός, espresso ή ντεκαφεϊνέ; Ποιος συνδέεται με μεγαλύτερα οφέλη για τη φλεγμονή και το ανοσοποιητικό; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1992897807-1200x800.jpg Τι είναι η χρόνια φλεγμονή: Ποια διατροφή σάς προστατεύει και τι περιλαμβάνει https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-einai-i-chronia-flegmoni-pos-i-diatrofi-sas-prostatevei-kai-ti-perilamvanei/226745/ Mon, 13 Jul 2026 14:10:48 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=226745 Η χρόνια, «σιωπηλή» φλεγμονή συνδέεται με καρδιοπάθειες, διαβήτη, γνωστική έκπτωση και άλλες χρόνιες παθήσεις.

The post Τι είναι η χρόνια φλεγμονή: Ποια διατροφή σάς προστατεύει και τι περιλαμβάνει appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-2208512313-1200x800.jpg Η COVID μπορεί να προκαλέσει επίμονα, «κρυφά» προβλήματα στα μάτια https://www.iatropedia.gr/ygeia/i-covid-mporei-na-prokalesei-epimona-kryfa-provlimata-sta-matia/226691/ Sat, 11 Jul 2026 10:02:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=226691 Υπολογίζεται ότι το 31% έως 35% των πασχόντων από long-COVID έχουν οφθαλμολογικά συμπτώματα.

The post Η COVID μπορεί να προκαλέσει επίμονα, «κρυφά» προβλήματα στα μάτια appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1322057177-1200x800.jpg Φλεγμονή: Οι απλές πρωινές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να την μειώσετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/flegmoni-oi-aples-proines-synitheies-pou-mporoun-na-sas-voithisoun-na-tin-meiosete/224729/ Thu, 04 Jun 2026 09:03:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=224729 Μερικές απλές συνήθειες που μπορείτε να κάνετε όταν ξυπνάτε το πρωί, μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη χρόνια φλεγμονή.

The post Φλεγμονή: Οι απλές πρωινές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να την μειώσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/06/iStock-1458174835-1200x800.jpg Χυμός ντομάτας και σόγιας: Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή σε μόλις 4 εβδομάδες – Νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/chymos-ntomatas-kai-sogias-mporei-na-meiosei-ti-flegmoni-se-molis-4-evdomades/224615/ Tue, 02 Jun 2026 14:10:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=224615 Νέα κλινική μελέτη δείχνει ότι ένα ρόφημα πλούσιο σε λυκοπένιο και ισοφλαβόνες σόγιας μείωσε σημαντικούς δείκτες φλεγμονής σε άτομα με παχυσαρκία

The post Χυμός ντομάτας και σόγιας: Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή σε μόλις 4 εβδομάδες – Νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/06/GettyImages-544299157.jpg Μπαχαρικά και βότανα: Πώς γίνονται έως και εκατοντάδες φορές πιο ισχυρά κατά της φλεγμονής https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mpacharika-kai-votana-pos-ginontai-eos-kai-ekatontades-fores-pio-ischyra-kata-tis-flegmonis/221735/ Thu, 09 Apr 2026 04:48:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221735 Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένα κοινά συστατικά τροφίμων μπορούν να «δουλεύουν» καλύτερα μαζί, ενισχύοντας τη δράση τους στον οργανισμό.

The post Μπαχαρικά και βότανα: Πώς γίνονται έως και εκατοντάδες φορές πιο ισχυρά κατά της φλεγμονής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/baxarikaiStock-594449562-1200x800.jpg Αμύγδαλα: Γιατί είναι το ιδανικό σνακ για όσους έχουν πίεση, ζάχαρο και χοληστερίνη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/amygdala-giati-einai-to-idaniko-snak-gia-osous-echoun-piesi-zacharo-kai-cholisterini/221174/ Mon, 30 Mar 2026 12:20:14 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221174 Πώς μπορεί να βοηθήσουν τους πάσχοντες από μεταβολικό σύνδρομο και ποια είναι η ιδανική ποσότητα.

The post Αμύγδαλα: Γιατί είναι το ιδανικό σνακ για όσους έχουν πίεση, ζάχαρο και χοληστερίνη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-2213157987-1200x801.jpg Αμύγδαλα: Τα οφέλη τους για την καρδιά, τον μεταβολισμό και τη φλεγμονή https://www.iatropedia.gr/diatrofi/amygdala-ta-ofeli-tous-stin-kardia-ton-metavolismo-kai-ti-flegmoni/218607/ Wed, 11 Feb 2026 18:01:39 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=218607 Νέα επιστημονικά δεδομένα εξηγούν γιατί μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα μπορεί να κάνει ουσιαστική διαφορά στην υγεία.

The post Αμύγδαλα: Τα οφέλη τους για την καρδιά, τον μεταβολισμό και τη φλεγμονή appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-2247681106-1200x801.jpg