ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sat, 07 Nov 2026 06:30:12 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ελαιόλαδο πριν από ψωμί και ζυμαρικά; Η επίδραση στο σάκχαρο εξέπληξε τους ερευνητές https://www.iatropedia.gr/diatrofi/elaiolado-prin-apo-psomi-kai-zymarika-i-epidrasi-sto-sakcharo-ekseplikse-tous-erevnites/231151/ Fri, 16 Oct 2026 17:01:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=231151 Δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά ενδεχομένως και με ποια σειρά. Νέα μελέτη από διεθνή ερευνητική ομάδα με συμμετοχή του Πανεπιστημίου του Κιότο δείχνει ότι η κατανάλωση λίπους πριν από τους υδατάνθρακες, μπορεί να περιορίζει την απότομη άνοδο του σακχάρου μετά το γεύμα.

The post Ελαιόλαδο πριν από ψωμί και ζυμαρικά; Η επίδραση στο σάκχαρο εξέπληξε τους ερευνητές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-2240760880-1200x800.jpg Ελαιόλαδο πριν τον ύπνο; Τι ξέρουμε πραγματικά για τις πολυφαινόλες και την αϋπνία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/elaiolado-prin-ton-ypno-ti-kseroume-pragmatika-gia-tis-polyfainoles-kai-tin-aypnia/230385/ Tue, 29 Sep 2026 14:02:13 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230385 Μελέτες σε ζώα και ανθρώπους δείχνουν ενδιαφέρουσες ενδείξεις για την ελαιοκανθάλη και άλλες πολυφαινόλες, όμως δεν έχει ακόμη αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την αϋπνία.

The post Ελαιόλαδο πριν τον ύπνο; Τι ξέρουμε πραγματικά για τις πολυφαινόλες και την αϋπνία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-2240760873-1200x800.jpg Καρκίνος του προστάτη: Τα λιπαρά στη διατροφή επηρεάζουν την πρόγνωση – Ποια είναι ωφέλιμα https://www.iatropedia.gr/ygeia/karkinos-tou-prostati-ta-lipara-sti-diatrofi-epireazoun-tin-prognosi-poia-einai-ofelima/229177/ Sat, 05 Sep 2026 10:03:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=229177 Τα ευρήματα μελέτης σε σχεδόν 5.000 ασθενείς, τους οποίους παρακολούθησαν οι ερευνητές επί 13 χρόνια.

The post Καρκίνος του προστάτη: Τα λιπαρά στη διατροφή επηρεάζουν την πρόγνωση – Ποια είναι ωφέλιμα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-1293579564-1200x800.jpg Είναι το ελαιόλαδο καλό για τα μαλλιά σας; Τι λέει μία δερματολόγος https://www.iatropedia.gr/tips/einai-to-elaiolado-kalo-gia-ta-mallia-sas-ti-leei-mia-dermatologos/228736/ Wed, 26 Aug 2026 17:01:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=228736 Το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται ως φυσικό προϊόν ομορφιάς για τα μαλλιά και το δέρμα εδώ και χιλιάδες χρόνια. Πώς μπορεί να μας ωφελήσει;

The post Είναι το ελαιόλαδο καλό για τα μαλλιά σας; Τι λέει μία δερματολόγος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/08/iStock-2226849505-1200x801.jpg Ελαιόλαδο: Προστατεύει την υγεία του εντέρου και του μικροβιώματος, λέει το Yale https://www.iatropedia.gr/diatrofi/elaiolado-prostatevei-tin-ygeia-tou-enterou-kai-tou-mikroviomatos-leei-to-yale/225176/ Mon, 15 Jun 2026 05:15:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=225176 Η σταθερή προσθήκη έξτρα παρθένου ελαιολάδου υψηλής περιεκτικότητας σε φαινολικές ενώσεις στο διαιτολόγιο φαίνεται να αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για τη βελτίωση της εντερικής υγείας

The post Ελαιόλαδο: Προστατεύει την υγεία του εντέρου και του μικροβιώματος, λέει το Yale appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/06/iStock-1296903127-1200x801.jpg Αδυνάτισμα: Προσπαθείτε να χάσετε λίγα κιλά πριν το καλοκαίρι; Προσέξτε τα συνοδευτικά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/adynatisma-prospatheite-na-chasete-liga-kila-prin-to-kalokairi-prosekste-ta-synodeftika/223684/ Sat, 16 May 2026 15:34:48 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=223684 Πώς μπορούν να μας γεμίσουν θερμίδες χωρίς να το καταλάβουμε. Τι συνιστά μία διαιτολόγος.

The post Αδυνάτισμα: Προσπαθείτε να χάσετε λίγα κιλά πριν το καλοκαίρι; Προσέξτε τα συνοδευτικά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/05/iStock-2215040997-1200x800.jpg Mαγειρικά έλαια: 5 από τα καλύτερα για την υγεία της καρδιάς και ποια να περιορίσετε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mageirika-elaia-5-apo-ta-kalytera-gia-tin-ygeia-tis-kardias-kai-poia-na-periorisete/222622/ Mon, 27 Apr 2026 17:01:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222622 Από το ελαιόλαδο και το αβοκάντο έως το φοινικέλαιο και τη μαργαρίνη - Πώς τα μαγειρικά έλαια επηρεάζουν την καρδιαγγειακή υγεία 

The post Mαγειρικά έλαια: 5 από τα καλύτερα για την υγεία της καρδιάς και ποια να περιορίσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/ladiiStock-1193297654-1200x661.jpg Ελαιόλαδο ή βούτυρο: Ποιο είναι καλύτερο για τη χοληστερόλη και την υγεία της καρδιάς https://www.iatropedia.gr/diatrofi/elaiolado-i-voutyro-poio-einai-kalytero-gia-ti-cholisteroli-kai-tin-ygeia-tis-kardias/221290/ Wed, 01 Apr 2026 09:19:18 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221290 Το ελαιόλαδο, πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, τείνει να είναι καλύτερο από το βούτυρο στην υποστήριξη της υγείας της καρδιάς.

The post Ελαιόλαδο ή βούτυρο: Ποιο είναι καλύτερο για τη χοληστερόλη και την υγεία της καρδιάς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/iStock-538338217-1200x800.jpg Ένα σφηνάκι λαδολέμονου βοηθάει το δέρμα και την πέψη; Τι λένε οι ειδικοί για το νέο trend https://www.iatropedia.gr/tips/ena-sfinaki-ladolemonou-voithaei-to-derma-kai-tin-pepsi-ti-lene-oi-eidikoi-gia-to-neo-trend/220897/ Tue, 24 Mar 2026 11:05:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=220897 Το νέο trend για τους λάτρεις της ευεξίας σε TikTok και Instagram είναι το σφηνάκι λαδολέμονου, ισχυριζόμενοι ότι χαρίζει λαμπερό δέρμα και καλύτερη πέψη.

The post Ένα σφηνάκι λαδολέμονου βοηθάει το δέρμα και την πέψη; Τι λένε οι ειδικοί για το νέο trend appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-155148827-1200x758.jpg Ο ρόλος των πολυφαινολών του ελαιολάδου στη διαχείριση του σωματικού βάρους https://www.iatropedia.gr/eidiseis/o-rolos-ton-polyfainolon-tou-elaioladou-sti-diacheirisi-tou-somatikou-varous/219602/ Wed, 04 Mar 2026 06:45:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219602 Στις 4 Μαρτίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία αποτελεί χρόνια, πολυπαραγοντική και εξελισσόμενη νόσο, η οποία χαρακτηρίζεται από παθολογική συσσώρευση λιπώδους ιστού και συνοδεύεται από σημαντική αύξηση της νοσηρότητας και της θνησιμότητας.

The post Ο ρόλος των πολυφαινολών του ελαιολάδου στη διαχείριση του σωματικού βάρους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/Olive-Tree-1200x685.jpg Ελαιόλαδο: Ποια ποιότητά του είναι «φάρμακο» για τον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/elaiolado-poia-poiotita-tou-einai-farmako-gia-ton-egkefalo-symfona-me-nea-meleti/219124/ Fri, 20 Feb 2026 18:01:40 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219124 Νέα μελέτη, αποκαλύπτει ότι το ελαιόλαδο ενδέχεται να διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην προστασία της γνωστικής λειτουργίας, μέσω των επιδράσεών του στο μικροβίωμα του εντέρου.

The post Ελαιόλαδο: Ποια ποιότητά του είναι «φάρμακο» για τον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1031301230-1200x801.jpg Ελαιόλαδο: Έλληνες επιστήμονες ερευνούν τον μηχανισμό δράσης της ουσίας DMB στο μικροβίωμα του εντέρου https://www.iatropedia.gr/diatrofi/elaiolado-ellines-epistimones-erevnoun-ton-michanismo-drasis-tis-ousias-dmb-sto-mikrovioma-tou-enterou/212767/ Sun, 26 Oct 2025 09:01:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=212767 Η DMB είναι μια αλκοόλη η οποία φαίνεται ότι αποτελεί καινοτόμα ουσία με υγειοπροστατευτική αξία.

The post Ελαιόλαδο: Έλληνες επιστήμονες ερευνούν τον μηχανισμό δράσης της ουσίας DMB στο μικροβίωμα του εντέρου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-1360925740-1200x800.jpg Ξηροί καρποί, γιαούρτι, ψάρια: Tα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερο μετά τα 40 https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ksiroi-karpoi-giaourti-psaria-ta-trofima-pou-prepei-na-katanalonoume-perissotero-meta-ta-40/209770/ Wed, 03 Sep 2025 17:01:43 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=209770 Η υιοθέτηση πιο υγιεινών συνηθειών στη διατροφή στα 40 μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών καθώς μεγαλώνετε. 

The post Ξηροί καρποί, γιαούρτι, ψάρια: Tα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερο μετά τα 40 appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-667284760-1200x795.jpg Μελέτη αποκαλύπτει τα καλύτερα τρόφιμα για λιγότερα προβλήματα υγείας καθώς μεγαλώνουμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/meleti-apokalyptei-ta-kalytera-trofima-gia-ligotera-provlimata-ygeias-kathos-megalonoume/208298/ Fri, 01 Aug 2025 10:27:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208298 Ποια διατροφή μπορεί να καθυστερήσει την πολυνοσηρότητα και ποια την επιταχύνει.

The post Μελέτη αποκαλύπτει τα καλύτερα τρόφιμα για λιγότερα προβλήματα υγείας καθώς μεγαλώνουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-509858326-1200x800.jpg Πέντε τροφές που πρέπει να τρώτε σε εβδομαδιαία βάση αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pente-trofes-pou-prepei-na-trote-se-evdomadiaia-vasi-an-thelete-na-zisete-perissotero/207727/ Sun, 20 Jul 2025 10:01:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207727 Αν και τα γονίδιά μας παίζουν σημαντικό ρόλο στο πόσο θα ζήσουμε, οι έρευνες διαπιστώνουν σταθερά ότι ο τρόπος ζωής μας είναι επίσης σημαντικός για τη μακροζωία.

The post Πέντε τροφές που πρέπει να τρώτε σε εβδομαδιαία βάση αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2180831500-1200x675.jpg