ΔΙΑΙΤΑ MIND – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 05 Nov 2026 22:39:30 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία του εγκεφάλου και τι προσφέρουν https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poia-einai-ta-kalytera-trofima-gia-tin-ygeia-tou-egkefalou-kai-ti-prosferoun/227418/ Sun, 26 Jul 2026 05:31:29 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227418 Πόσες μερίδες χρειαζόμαστε από το καθένα κάθε εβδομάδα και τι να προσέχουμε στο μαγείρεμα και τις ποσότητες.

The post Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία του εγκεφάλου και τι προσφέρουν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1279519811-1200x801.jpg Η δίαιτα MIND κάνει τον εγκέφαλό μας ένα χρόνο νεότερο – Τι έδειξε νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-diaita-mind-kanei-ton-egkefalo-mas-ena-chrono-neotero-ti-edeikse-nea-meleti/221359/ Thu, 02 Apr 2026 08:04:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221359 Είναι ήδη γνωστό ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη, αλλά συγκεκριμένα η δίαιτα MIND μπορεί να δώσει ένα «boost» στον εγκέφαλό μας.

The post Η δίαιτα MIND κάνει τον εγκέφαλό μας ένα χρόνο νεότερο – Τι έδειξε νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/iStock-1299079243.jpg Αλτσχάιμερ: Η δίαιτα MIND προλαμβάνει τη νόσο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/altschaimer-i-diaita-mind-prolamvanei-ti-noso/175246/ Fri, 17 Nov 2023 18:46:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=175246 Τρόφιμα όπως τα φυλλώδη χόρτα, τα μούρα και ο σολομός έχουν συνδεθεί με βελτιωμένη γνωστική λειτουργία και αυτές οι υγιεινές τροφές αποτελούν βασικά συστατικά στη δίαιτα MIND.

The post Αλτσχάιμερ: Η δίαιτα MIND προλαμβάνει τη νόσο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/11/iStock-1299079243.jpg Όσκαρ… δίαιτας 2016: #1 η DASH, #2 η Μεσογειακή – Οι καλύτερες δίαιτες ανά κατηγορία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oskar-diaitas-2016-1-dash-2-mesogeiaki-oi-kalyteres-diaites-ana-katigoria/71876/ Thu, 05 Jan 2017 09:00:43 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=71876 Η δίαιτα (ως τρόπος διατροφής) DASH συγκέντρωσε την μεγαλύτερη βαθμολογία στην σχετική ετήσια αξιολόγηση από το U.S. News & World Report, κάτι που συμβαίνει για έβδομη συνεχόμενη χρονιά.

The post Όσκαρ… δίαιτας 2016: #1 η DASH, #2 η Μεσογειακή – Οι καλύτερες δίαιτες ανά κατηγορία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2017n/01/05013diaites-1200x800.jpg Αποκτήστε… νεότερο μυαλό κατά επτάμισυ χρόνια με συγκεκριμένο τρόπο διατροφής https://www.iatropedia.gr/eidiseis/apoktiste-neotero-mialo-kata-eptamisi-chronia-me-sigkekrimeno-tropo-diatrofis/41459/ Fri, 07 Aug 2015 16:04:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=41459 Μετά από πέντε χρόνια μελέτης και παρακολούθησης ηλικιωμένων ατόμων, Αμερικανοί επιστήμονες ανακοίνωσαν ότι ο τρόπος διατροφής ήταν αυτός που τους έκανε να έχουν κατά επτάμισυ χρόνια μικρότερη γνωστική εξασθένηση.

The post Αποκτήστε… νεότερο μυαλό κατά επτάμισυ χρόνια με συγκεκριμένο τρόπο διατροφής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/3ef6d2ddb1b66df4cdf52bde4d83416e.JPG Τι περιλαμβάνει η δίαιτα MIND που μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ στο μισό! https://www.iatropedia.gr/eidiseis/ti-perilamvani-i-dieta-mind-pou-mioni-ton-kindino-altschaimer-sto-miso/40401/ Sat, 27 Jun 2015 09:30:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=40401 Αν θέλετε να μειώσετε έως και 53% την (απευκταία) πιθανότητα να εκδηλώσετε συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ, τότε, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Alzheimer's & Dementia: The Journal of The Alzheimer's Association, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις βασικές γραμμές διατροφής του προγράμματος MIND.

The post Τι περιλαμβάνει η δίαιτα MIND που μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ στο μισό! appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/3fbfc21a9a9aa9ba070294cbd7af74f3-1200x800.jpg