ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 05 Nov 2026 22:39:30 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Τροφές που βοηθούν τις αρθρώσεις: Τι αξίζει να βάζουμε πιο συχνά στο πιάτο μας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/trofes-pou-voithoun-tis-arthroseis-ti-aksizei-na-vazoume-pio-sychna-sto-piato-mas/229521/ Fri, 11 Sep 2026 17:01:25 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=229521 Ποιες διατροφικές επιλογές συνδέονται με λιγότερη φλεγμονή, πόνο και δυσκαμψία - Τι δείχνουν οι μελέτες

The post Τροφές που βοηθούν τις αρθρώσεις: Τι αξίζει να βάζουμε πιο συχνά στο πιάτο μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-2240069048-1200x800.jpg Πότε το ποδήλατο ωφελεί και πότε επιβαρύνει τα γόνατα – Τι προειδοποιούν οι ειδικοί https://www.iatropedia.gr/ygeia/pote-to-podilato-ofelei-kai-pote-epivarynei-ta-gonata-ti-proeidopoioun-oi-eidikoi/224508/ Fri, 29 May 2026 14:30:40 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=224508 Αν και θεωρείται μία από τις πιο φιλικές μορφές άσκησης για τις αρθρώσεις, τα λάθη στη στάση, τον εξοπλισμό και την προπόνηση μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμούς και χρόνιο πόνο

The post Πότε το ποδήλατο ωφελεί και πότε επιβαρύνει τα γόνατα – Τι προειδοποιούν οι ειδικοί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1430800922-1200x801.jpg Oστεοπόρωση και οστεοαρθρίτιδα: Ποιες τροφές «λιπαίνουν» τις αρθρώσεις και δυναμώνουν τα οστά https://www.iatropedia.gr/ygeia/osteoporosi-kai-osteoarthritida-poies-trofes-lipainoun-tis-arthroseis-kai-dynamonoun-ta-osta/223253/ Sun, 10 May 2026 10:01:52 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=223253 Πώς η σωστή διατροφή λειτουργεί ως ασπίδα κατά της οστεοπόρωσης και της αρθρίτιδας – Οι συμβουλές των ειδικών για μια ζωή γεμάτη κίνηση

The post Oστεοπόρωση και οστεοαρθρίτιδα: Ποιες τροφές «λιπαίνουν» τις αρθρώσεις και δυναμώνουν τα οστά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/05/ostaiStock-846055406-1200x800.jpg Τι πραγματικά συμβαίνει στις αρθρώσεις μας όταν κάνουμε «κρακ»: Ένας ειδικός εξηγεί https://www.iatropedia.gr/ygeia/ti-pragmatika-symvainei-stis-arthroseis-mas-otan-kanoume-krak-enas-eidikos-eksigei/218511/ Tue, 10 Feb 2026 10:10:31 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=218511 Πολλοί έχουμε ακούσει ότι το να «σπάμε» τα δάχτυλά μας μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα. Αυτό δεν ισχύει, αλλά τι συμβαίνει τελικά στις αρθρώσεις μας;

The post Τι πραγματικά συμβαίνει στις αρθρώσεις μας όταν κάνουμε «κρακ»: Ένας ειδικός εξηγεί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1388452941-1200x800.jpg «Σπάτε» τα δάχτυλά σας; Ποιος ο κίνδυνος τραυματισμού ή αρθρίτιδας, σύμφωνα με τους ειδικούς https://www.iatropedia.gr/ygeia/spate-ta-dachtyla-sas-poios-o-kindynos-travmatismou-i-arthritidas-symfona-me-tous-eidikous/207782/ Mon, 21 Jul 2025 12:20:04 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207782 Μπορεί το «σπάσιμο» των δακτύλων -όταν πιέζουμε τις αρθρώσεις μας για να κάνουν «κρακ»- να προκαλεί οστεοαρθρίτιδα;

The post «Σπάτε» τα δάχτυλά σας; Ποιος ο κίνδυνος τραυματισμού ή αρθρίτιδας, σύμφωνα με τους ειδικούς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1388452941-1200x800.jpg Γυμναστική: Οι 5 κακές συνήθειες που μπορεί να επιβαρύνουν τις αρθρώσεις https://www.iatropedia.gr/tips/gymanstiki-oi-5-kakes-synitheies-pou-mporei-na-epivarynoun-tis-arthroseis/199443/ Thu, 13 Feb 2025 18:01:18 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199443 Το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων σας δεν είναι να αποφύγετε εντελώς την γυμναστική, αλλά να μάθετε πώς να κινείστε σωστά.

The post Γυμναστική: Οι 5 κακές συνήθειες που μπορεί να επιβαρύνουν τις αρθρώσεις appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1846535411-1200x800.jpg Κρύο ή ζεστό μπάνιο: Τι βοηθά περισσότερο μυς και αρθρώσεις αν γυμνάζεστε https://www.iatropedia.gr/eidiseis/kryo-i-zesto-mpanio-ti-voitha-perissotero-mys-kai-arthroseis-an-gymnazeste/195284/ Tue, 26 Nov 2024 14:51:54 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=195284 Τι βοηθά περισσότερο τους μυς και τις αρθρώσεις μετά την έντονη άσκηση; Το παγωμένο νερό ή ένα ζεστό μπάνιο; Σύμφωνα με μία μικρή μελέτη, μάλλον ένα ζεστό μπάνιο... 

The post Κρύο ή ζεστό μπάνιο: Τι βοηθά περισσότερο μυς και αρθρώσεις αν γυμνάζεστε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/11/iStock-512339704-1200x800.jpg Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ποιες ασκήσεις μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο https://www.iatropedia.gr/tips/revmatoeidis-arthritida-poies-askiseis-mporoun-na-anakoufisoun-ton-pono/192791/ Wed, 09 Oct 2024 08:13:29 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=192791 Η άσκηση μπορεί να μειώσει τον πόνο, την πρωινή δυσκαμψία και ακόμη και να μειώσει την κόπωση που προκαλεί η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

The post Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ποιες ασκήσεις μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-1147930007-1200x814.jpg Θόρυβος στα γόνατα: Τι μπορεί να κρύβει https://www.iatropedia.gr/ygeia/thoryvos-sta-gonata-ti-mporei-na-kryvei/179759/ Wed, 07 Feb 2024 14:25:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=179759 Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν γόνατα που κάνουν "κρακ" όταν κάθονται οκλαδόν ή κάνουν μια πλήρη κίνηση

The post Θόρυβος στα γόνατα: Τι μπορεί να κρύβει appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/02/iStock-1447803800-1200x873.jpg Κάνετε «κρακ» στον αυχένα; Δείτε τι συμβαίνει – Παρενέργειες και ασκήσεις για το σπίτι https://www.iatropedia.gr/ygeia/ti-symvainei-otan-kanete-krak-ston-afchena-parenergeies-kai-aples-askiseis-gia-spiti/55674/ Tue, 12 May 2020 09:03:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=55674 Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να στρέφουν απότομα τον λαιμό τους προς την μία ή την άλλη κατεύθυνση, ώστε να κάνουν αυτό που είναι γνωστό και ως “κρακ” στον αυχένα. Είναι μια συνήθης κίνηση για να ανακουφίσουν την ένταση στον αυχένα τους.

The post Κάνετε «κρακ» στον αυχένα; Δείτε τι συμβαίνει – Παρενέργειες και ασκήσεις για το σπίτι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/04/iStock-948895102-1200x800.jpg Σοβαρές επιπλοκές μπορεί να προκαλέσουν οι ενέσεις κορτιζόνης στις αρθρώσεις https://www.iatropedia.gr/ygeia/sovares-epiplokes-mporei-na-prokalesoun-oi-eneseis-kortizonis-stis-arthroseis/124482/ Wed, 13 Nov 2019 10:11:37 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=124482 Οι ενέσεις κορτιζόνης στο γόνατο και στο ισχίο για την αντιμετώπιση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας μπορεί να έχουν σοβαρές επιπλοκές οι οποίες ακυρώνουν τα οφέλη τους, σύμφωνα με μία νέα έρευνα.

The post Σοβαρές επιπλοκές μπορεί να προκαλέσουν οι ενέσεις κορτιζόνης στις αρθρώσεις appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019/11/arhtritis-1200x700.jpg «Έχεις πόνους στις αρθρώσεις, δυσκαμψία και νιώθεις εξαντλημένος; Μην αργείς! Επικοινώνησε τώρα» https://www.iatropedia.gr/ygeia/echeis-ponous-stis-arthroseis-dyskampsia-kai-niotheis-eksantlimenos-min-argeis-epikoinonise-tora/110464/ Mon, 08 Oct 2018 11:56:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=110464 Σημαντικά εργαλεία στην βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών είναι η ιαματική λουτροθεραπεία και η τεχνητή νοημοσύνη (Artificial Intelligence).

The post «Έχεις πόνους στις αρθρώσεις, δυσκαμψία και νιώθεις εξαντλημένος; Μην αργείς! Επικοινώνησε τώρα» appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/10/IMG-4ba2ea31665a0fbdc8618956125ee1e9-V-1200x900.jpg Νερό: Δεκαπέντε οφέλη που παρέχει στην υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/nero-dekapente-ofeli-pou-parechei-stin-ygeia/107885/ Sun, 05 Aug 2018 07:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=107885 Το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία και την επιβίωση, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ως προτεραιότητα την επαρκή κατανάλωσή του.

The post Νερό: Δεκαπέντε οφέλη που παρέχει στην υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/08/Nero-potiria-1200x801.jpg Βλαστοκύτταρα λίπους στη θεραπεία παθήσεων ματιών και αρθρώσεων https://www.iatropedia.gr/omorfia/vlastokyttara-lipous-sti-therapeia-pathiseon-mation-kai-arthroseon/89894/ Mon, 09 Oct 2017 13:48:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=89894 Η σημασία των μικρομοσχευμάτων λίπους και των βλαστοκυττάρων του λιπώδους ιστού στην πλαστική χειρουργική και την αντιγήρανση αλλά όχι μόνο, αποτέλεσε το κύριο θέμα του 14ου Παγκόσμιου Συμποσίου Πλαστικής Χειρουργικής που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα στο Μόναχο.

The post Βλαστοκύτταρα λίπους στη θεραπεία παθήσεων ματιών και αρθρώσεων appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2017n/10/skin-1200x849.jpg Υγεία των αρθρώσεων: Πώς να βελτιώσετε την καθημερινή σας κίνηση https://www.iatropedia.gr/eidiseis/ygeia-ton-arthroseon-pos-na-veltiosete-tin-kathimerini-sas-kinisi/88649/ Wed, 20 Sep 2017 12:26:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=88649 Οι πόνοι στις αρθρώσεις και τα κινητικά προβλήματα που ενδέχεται να προκαλέσουν, αποτελούν καθημερινό πρόβλημα για πολλούς από εμάς. Συνήθως δεν είναι κάτι ανησυχητικό, ιδίως αν ο πόνος δεν είναι χρόνιος ή έντονος, σε κάθε περίπτωση όμως είναι καλό να γνωρίζουμε τι πρέπει να προσέχουμε και πώς πρέπει να φροντίζουμε τις αρθρώσεις μας, για να κινούμαστε άνετα και να ζούμε ποιοτικά.

The post Υγεία των αρθρώσεων: Πώς να βελτιώσετε την καθημερινή σας κίνηση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2017n/09/arurvseis-1200x720.jpg