ΑΝΗΣΥΧΟΣ ΥΠΝΟΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Mon, 23 Mar 2026 18:17:02 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ποια σοβαρή ασθένεια στο συκώτι μπορεί να κρύβει ο ταραγμένος ύπνος https://www.iatropedia.gr/ygeia/poia-sovari-astheneia-sto-sykoti-mporei-na-kryvei-o-taragmenos-ypnos/195757/ Wed, 04 Dec 2024 13:14:53 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=195757 Τι έδειξε μελέτη σε ασθενείς και υγιείς εθελοντές. Τι χαρακτηριστικά έχει ο ύπνος των πασχόντων.

The post Ποια σοβαρή ασθένεια στο συκώτι μπορεί να κρύβει ο ταραγμένος ύπνος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1442603763-1200x801.jpg Τι κίνδυνος υπάρχει αν κοιμάστε ανήσυχα το βράδυ στα 30 και στα 40 σας https://www.iatropedia.gr/ygeia/ti-kindynos-yparchei-an-koimaste-anisycha-to-vrady-sta-30-kai-sta-40-sas/177889/ Fri, 05 Jan 2024 07:12:26 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=177889 Τι επιπτώσεις παρατηρήθηκαν μετά από μόλις μία δεκαετία. Τι εκτιμούν οι επιστήμονες.

The post Τι κίνδυνος υπάρχει αν κοιμάστε ανήσυχα το βράδυ στα 30 και στα 40 σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/01/Insomnia-three-o-clock-woman-close-up-1200x801.jpg Ποιο είναι το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε, αν ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας https://www.iatropedia.gr/ygeia/poio-einai-to-cheirotero-pou-mporeite-na-kanete-an-ksypnisete-sti-mesi-tis-nychtas/176764/ Wed, 13 Dec 2023 12:20:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=176764 Τι να μην κάνετε για να μην αποδιοργανώσετε το βιολογικό ρολόι σας και σαμποτάρετε άθελά σας τον ύπνο σας.

The post Ποιο είναι το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε, αν ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/12/Sleep-late-insomnia-1200x855.jpg Αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου; Μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη https://www.iatropedia.gr/ygeia/antimetopizete-provlimata-ypnou-mporei-na-diatrechete-afksimeno-kindyno-gia-diaviti/160996/ Sat, 03 Dec 2022 06:30:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=160996 Πως συσχετίζεται ο κακής ποιότητας ύπνος με την καρδιομεταβολική υγεία και τον τύπου 2 διαβήτη. Τι έδειξε η πρώτη του είδους μελέτη σε περισσότερους από 1.000 40άρηδες. Τι λένε οι ερευνητές

The post Αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου; Μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/12/Insomnia-three-o-clock-woman-close-up-1200x801.jpg Ύπνος: Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού για όσους κοιμούνται πολύ και ανήσυχα https://www.iatropedia.gr/ygeia/ypnos-afksimenos-kindynos-egkefalikou-gia-osous-koimountai-poly-kai-anisycha/125409/ Fri, 13 Dec 2019 05:30:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=125409 Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου μεσημέρι και βράδυ επηρεάζουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Ποιο επικίνδυνος ο πολύωρος ύπνος και ο ανήσυχος.

The post Ύπνος: Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού για όσους κοιμούνται πολύ και ανήσυχα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019/12/Sleep-after-hours-morning-1200x800.jpg Ύπνος: Ποιοι είναι οι μύθοι που πρέπει να πάψετε να πιστεύετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/ypnos-poioi-einai-oi-mythoi-pou-prepei-na-papsete-na-pistevete/117449/ Tue, 16 Apr 2019 15:00:37 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=117449 Ο καλός ύπνος το βράδυ προϋποθέτει να πάψουμε να πιστεύουμε τους μύθους που τον υπονομεύουν, σύμφωνα με Αμερικανούς ειδικούς.

The post Ύπνος: Ποιοι είναι οι μύθοι που πρέπει να πάψετε να πιστεύετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/04/Sleep-man-clock.jpg Αϋπνία: 10 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να τη νικήσετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/aypnia-10-epistimonika-apodedeigmenoi-tropoi-gia-na-ti-nikisete/113928/ Sat, 12 Jan 2019 10:00:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=113928 Η αντιμετώπιση της αϋπνίας δεν είναι απλή υπόθεση, διότι δεν αρκεί ένα χάπι για να καταπολεμηθεί.

The post Αϋπνία: 10 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να τη νικήσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/01/Insomnia.jpg Ύπνος: Οκτώ τρόποι για να νικήσετε την αϋπνία στη μέση της νύχτας https://www.iatropedia.gr/ygeia/ypnos-okto-tropoi-gia-na-nikisete-tin-aypnia-sti-mesi-tis-nychtas/108657/ Sat, 25 Aug 2018 06:00:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=108657 Το να ξυπνάει κανείς τη νύχτα και να μην μπορεί να ξανακοιμηθεί είναι ό,τι πιο εκνευριστικό - και κουραστικό για τον οργανισμό. Τί μπορεί όμως να κάνει;

The post Ύπνος: Οκτώ τρόποι για να νικήσετε την αϋπνία στη μέση της νύχτας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/08/Insomnia-night-1200x801.jpg Τα όνειρα μας προστατεύουν από επικίνδυνη καρδιακή αρρυθμία https://www.iatropedia.gr/ygeia/ta-oneira-mas-prostatevoun-apo-epikindyni-kardiaki-arrythmia/107268/ Sat, 21 Jul 2018 13:00:47 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=107268 Οι άνθρωποι που κοιμούνται βαθιά το βράδυ και βλέπουν πολλά όνειρα, ίσως διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσουν μια επικίνδυνη μορφή καρδιακής αρρυθμίας.

The post Τα όνειρα μας προστατεύουν από επικίνδυνη καρδιακή αρρυθμία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/07/Oneira-1200x781.jpg Ύπνος: Και οι μικρές δυσκολίες ανεβάζουν την πίεση https://www.iatropedia.gr/ygeia/kai-oi-mikres-dyskolies-ston-ypno-anevazoun-tin-piesi/106259/ Sun, 01 Jul 2018 06:45:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=106259 Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν μικροπροβλήματα στον ύπνο (π.χ. δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν), διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης και καρδιαγγειακών προβλημάτων, σύμφωνα με νέα ευρήματα.

The post Ύπνος: Και οι μικρές δυσκολίες ανεβάζουν την πίεση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/07/Ypnos-problimata-1200x801.jpg