Το καλοκαίρι προσφέρει στα παιδιά περισσότερο χρόνο για παιχνίδι, κολύμπι και δραστηριότητες στην ύπαιθρο. Η αλλαγή της καθημερινότητας, όμως, τα φέρνει και σε συνθήκες που απαιτούν αυξημένη προσοχή. Από τη διαρκή επίβλεψη μέσα στο νερό και τις επικίνδυνες βουτιές μέχρι τα τσιμπήματα εντόμων, τις τσούχτρες και τις λοιμώξεις του πεπτικού.
Η θάλασσα δεν είναι το ίδιο περιβάλλον με το μπάνιο του σπιτιού, ενώ οι πισίνες, οι λίμνες και τα ποτάμια έχουν τις δικές τους ιδιαιτερότητες. Η ζέστη, η έντονη ηλιακή ακτινοβολία, τα αλλοιωμένα τρόφιμα και η ανεπαρκής προετοιμασία μπορούν επίσης να μετατρέψουν μια καλοκαιρινή εξόρμηση σε περιπέτεια.
Ακολουθούν αναλυτικές οδηγίες για την πρόληψη των συχνότερων κινδύνων, τον απαραίτητο εξοπλισμό και τα φάρμακα πρώτης ανάγκης που είναι χρήσιμο να έχει μαζί της μια οικογένεια.
Τι προσέχουμε στην παραλία
Εάν ένα παιδί δεν θέλει να μπει στο νερό, δεν επιμένουμε. Η θάλασσα αποτελεί πολύ διαφορετική συνθήκη από το μπάνιο στο σπίτι και χρειάζεται χρόνος για να εξοικειωθεί.
Δεν μπαίνουμε στη θάλασσα αμέσως μετά την κατανάλωση φαγητού, αλλά περιμένουμε να περάσουν τουλάχιστον τρεις ώρες. Όταν τα παιδιά βρίσκονται μέσα στο νερό, πρέπει να επιτηρούνται διαρκώς από ενήλικο άτομο.
Μπορούν να χρησιμοποιούνται βοηθητικά μέσα κολύμβησης, χωρίς όμως να βασίζεται αποκλειστικά σε αυτά η ασφάλεια του παιδιού.
Χρειάζεται ακόμη να θυμόμαστε ότι:
- αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο από τις 12:00 έως τις 16:00, όταν η ακτινοβολία και η θερμοκρασία είναι ιδιαίτερα υψηλές και αυξάνεται
- ο κίνδυνος ηλίασης ή θερμοπληξίας,
- τις ημέρες καύσωνα ανοίγουμε τις πόρτες και τα παράθυρα του αυτοκινήτου πριν μπουν τα παιδιά, ώστε να αεριστεί και να μειωθεί η θερμοκρασία στο εσωτερικό του,
- χρησιμοποιούμε αντηλιακό με φυσικά φίλτρα και δείκτη προστασίας κατάλληλο για την ηλικία, το οποίο ανανεώνουμε συχνά και ιδιαίτερα μετά την είσοδο στη θάλασσα,
- η σκιά από δέντρο, ομπρέλα ή τοίχο, όπως και η συννεφιά, μειώνουν την ακτινοβολία μόνο σε μικρό βαθμό, καθώς δεχόμαστε ηλιακή ακτινοβολία και από αντανάκλαση,
- αποφεύγουμε σημεία στα οποία άλλοι λουόμενοι κάνουν θαλάσσια σπορ.
Τα παιδιά είναι καλό να φορούν πέδιλα θαλάσσης, ώστε να προστατεύονται από γυαλιά, ξύλα, αιχμηρές πέτρες ή άλλα αντικείμενα που μπορεί να υπάρχουν στην άμμο. Με τον τρόπο αυτό περιορίζεται και ο κίνδυνος μυκητιάσεων.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στις βουτιές, κυρίως όταν το βάθος είναι μικρό ή υπάρχουν πέτρες και βράχια. Μαζί μας είναι χρήσιμο να έχουμε νερό ή χυμό, κάποιο φρούτο και ένα απλό σνακ.
Πισίνες, λίμνες και ποτάμια
Οι βασικοί κανόνες που ισχύουν στη θάλασσα εφαρμόζονται και στην πισίνα. Πρόσθετη σημασία έχουν η σωστή συντήρηση, ο καθαρισμός και η απολύμανση του νερού.
Ένα παιδί δεν πρέπει ποτέ να βρίσκεται μόνο του στην πισίνα. Τα βρεγμένα πλακάκια γύρω της γλιστρούν επικίνδυνα, γι’ αυτό δεν τρέχουμε και χρησιμοποιούμε αντιολισθητικά υποδήματα ή παντόφλες.
Οι λίμνες και τα ποτάμια μπορεί να αποδειχθούν ιδιαίτερα επικίνδυνα για όσους δεν γνωρίζουν το συγκεκριμένο περιβάλλον ή την περιοχή. Το νερό μπορεί να βαθαίνει ξαφνικά, ενώ σε ορισμένα σημεία ενδέχεται να υπάρχουν απότομα ρεύματα ή ισχυρές ροές.
Έντομα και αλλεργικές αντιδράσεις
Μέλισσες, σφήκες και άλλα έντομα μπορούν να γίνουν επικίνδυνα, κυρίως για ανθρώπους που είναι αλλεργικοί στα τσιμπήματά τους.
Αποφεύγουμε τις έντονες μυρωδιές, είτε πρόκειται για αρώματα και κολόνιες είτε για ιδρώτα. Ενήλικες και παιδιά δεν φορούν ρούχα με πολύ έντονα χρώματα, ενώ τα άτομα με αλλεργίες είναι καλό να επιλέγουν ενδύματα που καλύπτουν μεγαλύτερο μέρος του σώματος.
Σύμφωνα με τους SOS ΙΑΤΡΟΥΣ, τα έντομα γίνονται πιο επιθετικά τις μεσημεριανές ώρες. Μετά από τσίμπημα χρησιμοποιούμε αλοιφή που περιέχει αμμωνία, αντιισταμινικό ή κορτιζόνη και αναζητούμε ιατρική βοήθεια.
Τι κάνουμε αν τα παιδιά έρθουν σε επαφή με τσούχτρα ή μέδουσα
Εάν διαπιστώσουμε ότι υπάρχουν τσούχτρες ή μέδουσες στη θάλασσα, δεν μπαίνουμε στο νερό, ιδιαίτερα όταν υπάρχει ιστορικό αλλεργιών.
Σε περίπτωση τσιμπήματος, ρίχνουμε στην περιοχή θαλασσινό νερό και όχι γλυκό νερό. Στη συνέχεια εφαρμόζουμε κρέμα που περιέχει αμμωνία, όπως για παράδειγμα Crilen After Nip, ή κορτιζονούχα beziehungsweise αντιισταμινική κρέμα και αναζητούμε ιατρική βοήθεια.
Πώς αποφεύγουμε τις λοιμώξεις του πεπτικού
Οι ιογενείς και μικροβιακές γαστρεντερίτιδες εμφανίζονται συχνά τους καλοκαιρινούς μήνες. Μπορεί να οφείλονται σε κακώς συντηρημένα, ακατάλληλα ή αλλοιωμένα τρόφιμα, σε νερό κακής ποιότητας ή σε προβλήματα ύδρευσης και αποχέτευσης.
Μαθαίνουμε στο παιδί να πλένει σωστά τα χέρια του, ιδιαίτερα μετά τη χρήση της τουαλέτας. Του δίνουμε εμφιαλωμένο νερό και προσπαθούμε να αποφεύγουμε:
- τα παγάκια,
- τις ωμές τροφές,
- τα λιωμένα παγωτά,
- το μισοψημένο κρέας,
- το μισοψημένο ψάρι.
Ατυχήματα, δηλητηριάσεις και πνιγμοί
Η ανεμελιά των διακοπών δεν πρέπει να οδηγεί σε υποτίμηση των κινδύνων. Το παιχνίδι στην ύπαιθρο, ιδιαίτερα για παιδιά που δεν είναι συνηθισμένα στους ανοιχτούς χώρους, ο ελαφρύτερος ρουχισμός, η χρήση ποδηλάτου ή μηχανής από εφήβους και οι μετακινήσεις χωρίς τα απαραίτητα μέτρα προστασίας μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά ατυχήματα.
Ζώνες ασφαλείας, κράνος, τήρηση των ορίων ταχύτητας και αποφυγή αντικανονικών προσπεράσεων ή κατανάλωσης αλκοόλ είναι απαραίτητα. Προσοχή χρειάζεται επίσης σε φάρμακα, δηλητήρια, καπνό, ουσίες και αλκοόλ, καθώς και σε πτώσεις ή χτυπήματα στη θάλασσα και την πισίνα.
Οι γονείς πρέπει να ενημερώνουν τα παιδιά και ιδιαίτερα τους εφήβους για τους κινδύνους και τους βασικούς κανόνες προστασίας.
Τι πρέπει να έχουμε μαζί μας
Καπέλο, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό είναι απαραίτητα στις καλοκαιρινές εξορμήσεις.
Στα είδη πρώτης ανάγκης που προτείνεται να υπάρχουν μαζί μας περιλαμβάνονται:
- κορτιζόνη,
- αντιισταμινικά,
- αναλγητικά και αντιπυρετικά,
- ηλεκτρολύτες,
- εντομοαπωθητικές κρέμες,
- κρέμες για τσιμπήματα εντόμων, τσούχτρες ή επαφή με φυτά, όπως η τσουκνίδα,
- αντισηπτικό,
- γάζες,
- τσιρότα.
Παιδιά και ενήλικες με ιστορικό αλλεργίας, κνίδωσης ή αγγειακού οιδήματος πρέπει να έχουν μαζί τους αδρεναλίνη σε προγεμισμένη σύριγγα, όπως το Anapen, καθώς και φάρμακα που χρησιμοποιούν συχνά, όπως βρογχοδιασταλτικά.
Στα ταξίδια είναι απαραίτητο και το Βιβλιάριο Υγείας του Παιδιού.
Εμβολιασμοί και τηλέφωνα έκτακτης ανάγκης
Οι εμβολιασμοί του παιδιού πρέπει να πραγματοποιούνται κανονικά, σύμφωνα με το προβλεπόμενο πρόγραμμα, με ιδιαίτερη προσοχή στο εμβόλιο που καλύπτει τον τέτανο.
Φωτογραφία: istock