Iatropedia

Βιταμίνη Β12: Τι προσφέρει στον οργανισμό – Συμπτώματα ανεπάρκειας

Η βιταμίνη Β12 απαιτείται για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του εγκεφάλου, των νεύρων, των κυττάρων του αίματος και πολλών άλλων τμημάτων του οργανισμού.

Η βιταμίνη Β12 είναι μια βασική βιταμίνη. Αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητη στο σώμα για να λειτουργεί σωστά. Η βιταμίνη Β12 μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως το κρέας, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μπορεί επίσης να παραχθεί τεχνητά στο εργαστήριο. Συχνά λαμβάνεται σε συνδυασμό με άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Η βιταμίνη Β12 λαμβάνεται από το στόμα για να θεραπεύσει και να αποτρέψει την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, μια κατάσταση κατά οποία τα επίπεδα βιταμίνης Β12 στο αίμα είναι πολύ χαμηλά.

Βιταμίνη Β12: Πού βοηθάει

Εγκέφαλος και ανοσοποιητικό

Καρδιά

Γενικά

Βιταμίνη Β12 για πιο σπάνιες ασθένειες

Λαμβάνεται επίσης από το στόμα για:

Βιταμίνη Β12: Πρόληψη για:

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12: Συμπτώματα

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία. Μια ήπια ανεπάρκεια μπορεί να μην προκαλέσει και κανένα σύμπτωμα. Αλλά αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί αργότερα να προχωρήσει και να προκαλέσει συμπτώματα όπως:

Αν νομίζετε ότι έχετε συμπτώματα από ανεπάρκεια σε βιταμίνη Β12, είναι σώφρον να ενημερώσετε σχετικά το γιατρό σας για μια εξέταση αίματος, προτού προβείτε σε οποιαδήποτε άλλη ενέργεια.

Βιταμίνη Β12: Τροφές

Πηγές: http://www.webmd.com (1)https://www.webmd.com (2) και http://www.health.com