Η κοινή γνώση λέει ότι η θερμοκρασία του σώματός σας θα πρέπει να είναι 36,6 βαθμοί Κελσίου και ότι μια υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία σώματος σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά. Αλλά αυτό δεν είναι ακριβώς αλήθεια.

Γενικά, η φυσιολογική θερμοκρασία σώματος διαφέρει μεταξύ των ατόμων και κυμαίνεται από περίπου 36,1 έως 37 βαθμούς Κελσίου όταν μετριέται με θερμόμετρο στόματος.

Η μέση θερμοκρασία του σώματός σας θα αυξηθεί ή θα μειωθεί ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο και η ώρα της ημέρας, μπορεί ακόμη και μετά από γυμναστική.

Γενικά, μια ελαφρώς χαμηλότερη από την κανονική θερμοκρασία δεν είναι συνήθως κάτι ανησυχητικό.

Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι η μέση θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος μπορεί να μειώνεται ελαφρώς και αυτό μπορεί να οφείλεται στο παρατεταμένο χρονικό διάστημα που οι άνθρωποι περνούν σε περιβάλλοντα με ελεγχόμενη θερμοκρασία ή σε μια μείωση του μεταβολικού ρυθμού ή της φλεγμονής σε ολόκληρο τον πληθυσμό.

Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας σώματος και πότε πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας.

1. Υποθερμία

Η θερμοκρασία του σώματός σας αντικατοπτρίζει την ισορροπία μεταξύ της θερμότητας που παράγει το σώμα σας και της ποσότητας που χάνει. Η παρατεταμένη έκθεση σε κρύο περιβάλλον μπορεί να οδηγήσει σε υποθερμία λόγω της υπερβολικής απώλειας θερμότητας.

Τα βρέφη και οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε αυτή την πάθηση, καθώς το σώμα τους δεν ρυθμίζει τη θερμoκρασία του σώματος τόσο καλά όσο σε άλλες ηλικιακές ομάδες.

Η σοβαρή υποθερμία είναι πιο πιθανό να συμβεί σε ακραίες συνθήκες.

Ωστόσο, αν σκοπεύετε να περάσετε χρόνο έξω σε δροσερό ή κρύο καιρό, ντυθείτε με ζεστά ρούχα και αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς διαστέλλει τα επιφανειακά αιμοφόρα αγγεία σας και αυξάνει την απώλεια θερμότητας του σώματος.

Αν ανησυχείτε ότι έχετε υποθερμία, ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια.

Δείτε επίσης: Πυρετός στους ενήλικες: Πότε είναι υψηλός και πότε να σας ανησυχήσει

2. Υποθυρεοειδισμός

Οι ορμόνες ρυθμίζουν πολλές σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης της θερμοκρασίας του σώματος.

Οι ορμονικές διαταραχές, όπως ο υποθυρεοειδισμός, ο οποίος μειώνει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, μπορούν να οδηγήσουν σε χαμηλότερη από την κανονική θερμoκρασία σώματος. Στην πραγματικότητα, η χαμηλή θερμοκρασία σώματος μερικές φορές χρησιμεύει ως ζωτική ένδειξη για ένα ορμονικό πρόβλημα, όπως ο υποθυρεοειδισμός.

3. Διαταραχές του νευρικού συστήματος

Οι διαταραχές του νευρικού συστήματος μπορούν να διαταράξουν τη ρύθμιση της θερμοκρασίας ή την αντίδρασή σας σε εξωτερικές πηγές κρύου, οδηγώντας σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος. Παραδείγματα αυτών των παθήσεων περιλαμβάνουν:

• Τραυματισμός του νωτιαίου μυελού
• Νόσος Πάρκινσον
• Πολλαπλή σκλήρυνση

Μια περιοχή του εγκεφάλου σας που ονομάζεται υποθάλαμος χρησιμεύει ως η κύρια θέση ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος, στέλνοντας μηνύματα στο υπόλοιπο σώμα σας που έχουν ως αποτέλεσμα είτε τη συνολική διατήρηση είτε την απώλεια θερμότητας.

4. Λοίμωξη ή ασθένεια

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι όποτε έχουν πυρετό σημαίνει ότι έχουν κάποια λοίμωξη. Και τις περισσότερες φορές όντως αυτό συμβαίνει.

Αλλά όταν είστε άρρωστοι, αντί να ανεβάσετε πυρετό, μπορεί να πέσει η θερμοκρασία σας. Για παράδειγμα, μια σοβαρή λοίμωξη όπως η πνευμονία μερικές φορές προκαλεί χαμηλή θερμοκρασία σώματος, ειδικά σε ηλικιωμένους ενήλικες και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Η υποθερμία που σχετίζεται με μια σοβαρή λοίμωξη συχνά υποδηλώνει μια επιπλοκή που ονομάζεται σήψη, η οποία αναφέρεται σε μια ανεξέλεγκτη φλεγμονώδη απόκριση στη λοίμωξη που οδηγεί σε δυσλειτουργία οργάνων του σώματος.

Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν έχετε σημάδια σήψης, καθώς η εμφάνιση χαμηλής θερμοκρασίας σώματος όταν έχετε σήψη συνήθως σηματοδοτεί μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση.

5. Ορισμένα φάρμακα

Μια μικρή μείωση της θερμοκρασίας είναι μια πιθανή παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των αντιψυχωσικών φαρμάκων. Οι γιατροί τα συνταγογραφούν για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης, της διπολικής διαταραχής και της σχιζοφρένειας.

Δείτε επίσης: Υποθερμία: Πότε είναι σοβαρή και που οφείλεται – Ποια φάρμακα και παθήσεις παίζουν ρόλο

6. Άλλες παθήσεις

Λιγότερο συχνές αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας σώματος περιλαμβάνουν:

• Νευρική ανορεξία
• Χρόνια ανεπάρκεια βιταμίνης Β1, γνωστή και ως σύνδρομο Wernicke-Korsakoff
• Ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως η ερυθροδερμική ψωρίαση

Ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι η αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη όταν βρίσκεστε σε χαμηλές θερμοκρασίες και χαμηλότερη σε θερμές. Αυτό συμβαίνει επειδή το κρύο προκαλεί τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων σας, επομένως απαιτείται μεγαλύτερη πίεση για να διατηρηθεί η άντληση του αίματός σας.

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Δεν χρειάζεται να τρέχετε στον γιατρό κάθε φορά που η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται ή μειώνεται κατά ένα ή δύο βαθμούς. Μια θερμοκρασία μόλις 37 βαθμοί Κελσίου μπορεί να είναι απολύτως φυσιολογική, αν κατά τα άλλα αισθάνεστε καλά.

Αλλά θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας εάν η θερμοκρασία του σώματός σας είναι τακτικά χαμηλότερη από 36,1 βαθμούς Κελσίου, ειδικά εάν εμφανίσετε άλλα συμπτώματα, όπως:

• Ρίγη
• Ασυνάρτητη ομιλία
• Αργή, ρηχή ή γρήγορη αναπνοή
• Αδύναμος ή/και γρήγορος σφυγμός
• Έλλειψη συντονισμού
• Υπνηλία
• Σύγχυση
• Απώλεια μνήμης
• Απώλεια συνείδησης
• Κόκκινο, κρύο δέρμα (σε μωρά)

Μπορείτε να ελέγξετε τη θερμοκρασία του σώματός σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα ψηφιακό θερμόμετρο, το οποίο δίνει τα πιο ακριβή αποτελέσματα. Εάν έχετε χαμηλή θερμοκρασία σώματος μαζί με συμπτώματα όπως ζάλη, αδύναμο σφυγμό ή σύγχυση, χρειάζεστε άμεση ιατρική περίθαλψη.

Πηγή: Everyday Health / Φωτογραφία iStock