ΑΛΑΤΙ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 13 Nov 2026 06:25:47 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Αλάτι: Η άγνωστη διατροφική πηγή του που ανεβάζει την πίεσή μας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/alati-i-agnosti-diatrofiki-pigi-tou-pou-anevazei-tin-piesi-mas/222177/ Sun, 19 Apr 2026 05:33:15 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222177 Οι κίνδυνοι από την εισβολή θαλασσινού νερού στις πηγές γλυκού νερού του πλανήτη.

The post Αλάτι: Η άγνωστη διατροφική πηγή του που ανεβάζει την πίεσή μας appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/iStock-2251369786-1200x764.jpg
Το πολύ αλάτι βλάπτει σοβαρά τη μνήμη, προειδοποιούν οι επιστήμονες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/to-poly-alati-vlaptei-sovara-ti-mnimi-proeidopoioun-oi-epistimones/222096/ Fri, 17 Apr 2026 11:02:15 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222096 Τα ευρήματα μελέτης στην οποία εξετάστηκαν οι δυνητικές επιδράσεις του στην επεισοδιακή μνήμη.

The post Το πολύ αλάτι βλάπτει σοβαρά τη μνήμη, προειδοποιούν οι επιστήμονες appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/iStock-1156822822-1200x800.jpg
Καρδιακή ανεπάρκεια: Μπορεί να την προκαλεί ένα συστατικό στην καθημερινή διατροφή https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kardiaki-aneparkeia-mporei-na-tin-prokalei-ena-systatiko-stin-kathimerini-diatrofi/221361/ Thu, 02 Apr 2026 08:42:23 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221361 Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη σε περισσότερους από 25.000 εθελοντές.

The post Καρδιακή ανεπάρκεια: Μπορεί να την προκαλεί ένα συστατικό στην καθημερινή διατροφή appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/iStock-1361288762-1200x800.jpg
Πέντε υγιεινά τρόφιμα μπορεί να επιβαρύνουν την καρδιά, προειδοποιούν οι καρδιολόγοι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pente-ygieina-trofima-mporei-na-epivarynoun-tin-kardia-proeidopoioun-oi-kardiologoi/221055/ Fri, 27 Mar 2026 09:58:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221055 Το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς (BHF) συνιστά στους καταναλωτές να διαβάζουν προσεκτικά τις συσκευασίες τους.

The post Πέντε υγιεινά τρόφιμα μπορεί να επιβαρύνουν την καρδιά, προειδοποιούν οι καρδιολόγοι appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-498174014-1200x800.jpg
Τρώτε πολύ αλάτι; 4 εύκολοι τρόποι για να το μειώσετε σταδιακά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/trote-poly-alati-4-efkoloi-tropoi-gia-na-to-meiosete-stadiaka/193507/ Mon, 21 Oct 2024 10:40:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=193507 Οι κύριες πηγές του στη διατροφή μας. Συστάσεις από την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA).

The post Τρώτε πολύ αλάτι; 4 εύκολοι τρόποι για να το μειώσετε σταδιακά appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-538864338-1200x800.jpg
Έχετε έκζεμα; Προσέξτε το αλάτι που βάζετε στο φαγητό σας, συνιστούν οι γιατροί https://www.iatropedia.gr/omorfia/echete-ekzema-prosekste-to-alati-pou-vazete-sto-fagito-sas-synistoun-oi-giatroi/186443/ Thu, 06 Jun 2024 09:32:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=186443 Ένας στους δέκα άνθρωποι παρουσιάζουν έκζεμα (ή ατοπική δερματίτιδα) κάποια στιγμή στη ζωή τους.

The post Έχετε έκζεμα; Προσέξτε το αλάτι που βάζετε στο φαγητό σας, συνιστούν οι γιατροί appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/06/iStock-1387126086-1200x800.jpg
Αλάτι: Τρώμε διπλάσια ποσότητα απ’ όση πρέπει, προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pou-kopste-to-poly-alati-kostizei-kathimerina-chiliades-zoes-stin-evropi/185238/ Fri, 17 May 2024 09:45:13 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=185238 Τρώμε διπλάσια ποσότητα από αυτή που συνιστάται για καλή υγεία. Τι γίνεται στις άλλες ευρωπαϊκές χώρες.

The post Αλάτι: Τρώμε διπλάσια ποσότητα απ’ όση πρέπει, προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/05/iStock-1156822822-1200x800.jpg
H No1 κακιά συνήθεια που δεν κόβουν οι ασθενείς με καρδιοπάθεια, εγκεφαλικό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/h-no1-kakia-synitheia-pou-den-kovoun-oi-astheneis-me-kardiopatheia-egkefaliko/182921/ Thu, 04 Apr 2024 06:04:08 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=182921 Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τις διατροφικές συνήθειές τους. Ποιοι κίνδυνοι τους απειλούν.

The post H No1 κακιά συνήθεια που δεν κόβουν οι ασθενείς με καρδιοπάθεια, εγκεφαλικό appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/04/Salt-food-man-1200x801.jpg
Το καρύκευμα που σαμποτάρει το αδυνάτισμα και αυξάνει τη φλεγμονή https://www.iatropedia.gr/diatrofi/to-karykevma-pou-sampotarei-to-adynatisma-kai-afksanei-ti-flegmoni/173543/ Sun, 22 Oct 2023 06:15:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=173543 Τα περιττά κιλά και η χρόνια φλεγμονή σχετίζονται με πολλές και σοβαρές ασθένειες. Τι δείχνουν οι έως τώρα μελέτες.

The post Το καρύκευμα που σαμποτάρει το αδυνάτισμα και αυξάνει τη φλεγμονή appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/10/Salt-adding-salad-plate-close-up-1200x853.jpg
Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Επικίνδυνο το πολύ αλάτι, προσέξτε τις «κρυφές» πηγές του https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pagkosmios-organismos-ygeias-epikindyno-to-poly-alati-prosekste-tis-kryfes-piges-tou/165469/ Sun, 19 Mar 2023 11:00:43 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=165469 Οι συστάσεις του διευθυντή του Τμήματος Διατροφής για Υγεία & Ανάπτυξη του διεθνούς οργανισμού.

The post Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Επικίνδυνο το πολύ αλάτι, προσέξτε τις «κρυφές» πηγές του appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/03/Salt-denial-food-restaurant-1200x800.jpg
Πως να μειώσετε το αλάτι σε κάθε φαγητό, χωρίς να χαλάσετε τη γεύση του https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pos-na-meiosete-to-alati-se-kathe-fagito-choris-na-chalasete-ti-gefsi-tou/157254/ Wed, 27 Jul 2022 07:00:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=157254 Τι συνιστά ο ΕΦΕΤ για να τρώμε νόστιμα φαγητά, αλλά χωρίς να επιβαρύνουμε την υγεία μας. Ποια μυρωδικά ταιριάζουν στην χωριάτικη σαλάτα, στον κιμά, στις σάλτσες για ζυμαρικά και σε άλλα πιάτα.

The post Πως να μειώσετε το αλάτι σε κάθε φαγητό, χωρίς να χαλάσετε τη γεύση του appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/07/Cooking-herbs-hands-close-up-1200x800.jpg
Αυτή η συνήθεια κόβει έως και 2,5 χρόνια από τη ζωή μας, σύμφωνα με νέα έρευνα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/afti-i-synitheia-kovei-eos-kai-25-chronia-apo-ti-zoi-mas-symfona-me-nea-erevna/156876/ Mon, 11 Jul 2022 13:00:56 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=156876 Μία διατροφική συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι και η οποία φαινομενικά είναι «αθώα» μπορεί στην πραγματικότητα να κόβει χρόνια από τη ζωή τους, προειδοποιούν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.

The post Αυτή η συνήθεια κόβει έως και 2,5 χρόνια από τη ζωή μας, σύμφωνα με νέα έρευνα appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/07/Adding-salt-food-1200x801.jpg
Αλάτι: 10 απλές συμβουλές από τον ΕΦΕΤ για να το μειώσετε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/alati-10-aples-symvoules-apo-ton-efet-gia-na-to-meiosete/115998/ Thu, 14 Mar 2019 07:00:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=115998 Αν θέλετε να διαφυλάξετε την υγεία σας, προσπαθήστε να μειώσετε το αλάτι στο φαγητό σας. Τρώμε διπλάσια ποσότητα απ’ ό,τι πρέπει.

The post Αλάτι: 10 απλές συμβουλές από τον ΕΦΕΤ για να το μειώσετε appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/03/Salt.jpg