ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 13 Nov 2026 06:08:04 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 7 λάθη στη διατροφή μας που αυξάνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης https://www.iatropedia.gr/diatrofi/7-lathi-sti-diatrofi-mas-pou-afksanoun-ton-kindyno-afydatosis/226510/ Wed, 08 Jul 2026 16:26:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=226510 Ο ρόλος της δίψας, της περιεκτικότητας των τροφίμων σε νερό και της απότομης υπερκατανάλωσης νερού.

The post 7 λάθη στη διατροφή μας που αυξάνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-2282746552-1200x801.jpg Ζέστη: Πώς να αποφύγετε την αφυδάτωση – Το σύμπτωμα που θα σας προειδοποιήσει https://www.iatropedia.gr/tips/zesti-pos-na-apofygete-tin-afydatosi-to-symptoma-pou-tha-sas-proeidopoiisei/225880/ Sat, 27 Jun 2026 05:34:02 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=225880 Ένας ειδικός στην Επείγουσα Ιατρική εξηγεί ποια είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης και πότε να πάτε στον γιατρό.

The post Ζέστη: Πώς να αποφύγετε την αφυδάτωση – Το σύμπτωμα που θα σας προειδοποιήσει appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/06/iStock-1415389208-1200x800.jpg Η αφυδάτωση είναι πιο εύκολη τον χειμώνα απ’ όσο νομίζουμε, σύμφωνα με τους ειδικούς https://www.iatropedia.gr/ygeia/i-afydatosi-einai-pio-efkoli-ton-cheimona-ap-oso-nomizoume-symfona-me-tous-eidikous/216174/ Sat, 27 Dec 2025 16:32:53 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216174 Γιατί δεν αντιλαμβανόμαστε τον κίνδυνο, τι συμπτώματα προκαλεί και πώς να προστατευθούμε.

The post Η αφυδάτωση είναι πιο εύκολη τον χειμώνα απ’ όσο νομίζουμε, σύμφωνα με τους ειδικούς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1444483502-1200x800.jpg Έχετε στρες; Προσέξτε πόσο νερό πίνετε, συνιστούν οι επιστήμονες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/echete-stres-prosekste-poso-nero-pinete-synistoun-oi-epistimones/209274/ Sun, 24 Aug 2025 05:31:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=209274 Απρόσμενα ευρήματα νέας μελέτης για τη συσχέτιση της αφυδάτωσης με το στρες και την αντιμετώπισή του.

The post Έχετε στρες; Προσέξτε πόσο νερό πίνετε, συνιστούν οι επιστήμονες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1175197378-1200x801.jpg Ζέστη: Μήπως κινδυνεύετε από αφυδάτωση; Πώς θα το καταλάβετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/zesti-mipos-kindynevete-apo-afydatosi-pos-tha-to-katalavete/206518/ Wed, 25 Jun 2025 06:22:52 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=206518 Ποια είναι τα συμπτώματά της στα παιδιά, τους ενήλικες και τα βρέφη. Ποια είναι η πρώτη ύποπτη ένδειξη.

The post Ζέστη: Μήπως κινδυνεύετε από αφυδάτωση; Πώς θα το καταλάβετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/06/iStock-2165024468-1200x802.jpg Τι πρέπει οπωσδήποτε να πιείτε πριν μπείτε στη σάουνα – Τι κίνδυνος υπάρχει https://www.iatropedia.gr/ygeia/ti-prepei-oposdipote-na-pieite-prin-mpeite-sti-saouna-ti-kindynos-yparchei/197450/ Wed, 08 Jan 2025 10:15:40 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197450 Τα μαθήματα από την οδύσσεια γυναίκας στην Αγγλία, που κατέρρευσε στη διάρκεια της χρήσης της.

The post Τι πρέπει οπωσδήποτε να πιείτε πριν μπείτε στη σάουνα – Τι κίνδυνος υπάρχει appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1477874617-1200x800.jpg Πονοκέφαλος: Πώς θα καταλάβετε αν οφείλεται στην αφυδάτωση https://www.iatropedia.gr/ygeia/echete-ponokefalo-mporei-na-eiste-afydatomenoi/189574/ Sat, 10 Aug 2024 14:02:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=189574 Πώς εκδηλώνεται ο πονοκέφαλος της αφυδάτωσης και πόσα υγρά χρειαζόμαστε καθημερινά για να προστατευθούμε.

The post Πονοκέφαλος: Πώς θα καταλάβετε αν οφείλεται στην αφυδάτωση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-88689537-1200x800.jpg Ενυδάτωση στη ζέστη: Οι επαγγελματίες αθλητές μας δείχνουν τι να κάνουμε, λέει ο ΠΟΥ https://www.iatropedia.gr/ygeia/enydatosi-sti-zesti-oi-epangelmaties-athlites-mas-deichnoun-ti-prepei-na-kanoume-leei-o-pou/188166/ Wed, 10 Jul 2024 04:31:57 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188166 Τι αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για τα υγρά που χάνουμε και τους ηλεκτρολύτες.

The post Ενυδάτωση στη ζέστη: Οι επαγγελματίες αθλητές μας δείχνουν τι να κάνουμε, λέει ο ΠΟΥ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1327476683-1200x798.jpg Πίνετε αρκετά υγρά; Απλό τεστ στο χέρι δείχνει αν είστε αφυδατωμένοι https://www.iatropedia.gr/tips/pinete-arketa-ygra-aplo-test-sto-cheri-deichnei-an-eiste-afydatomenoi/187883/ Thu, 04 Jul 2024 06:28:54 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=187883 Τι δείχνει η σπαργή της επιδερμίδας για το επίπεδο ενυδάτωσης του οργανισμού. Πότε να συμβουλευθείτε γιατρό.

The post Πίνετε αρκετά υγρά; Απλό τεστ στο χέρι δείχνει αν είστε αφυδατωμένοι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1024779738-1200x800.jpg Καύσωνας: Πόσο νερό πρέπει να πίνει το παιδί, πως θα καταλάβετε αν έχει αφυδατωθεί https://www.iatropedia.gr/paidi/kafsonas-poso-nero-prepei-na-pinei-to-paidi-pos-tha-katalavete-an-echei-afydatothei/170170/ Tue, 25 Jul 2023 05:00:57 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=170170 Τι να γνωρίζουν οι γονείς για να προστατεύσουν τα παιδιά από την ζέστη. Τι λέει η παιδίατρος Άννα Παρδάλη.

The post Καύσωνας: Πόσο νερό πρέπει να πίνει το παιδί, πως θα καταλάβετε αν έχει αφυδατωθεί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/07/Child-water-heatwave-sunglasses-hat-1200x798.jpg Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Η σημασία της επαρκούς πρόσληψης νερού και ο κίνδυνος της αφυδάτωσης https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pagkosmia-imera-nerou-i-simasia-tis-eparkous-proslipsis-nerou-kai-o-kindynos-tis-afydatosis/165614/ Wed, 22 Mar 2023 10:55:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=165614 Σε ποιες λειτουργίες του οργανισμού συμβάλλει το νερό, ποια συμπτώματα είναι ύποπτα για αφυδάτωση.

The post Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Η σημασία της επαρκούς πρόσληψης νερού και ο κίνδυνος της αφυδάτωσης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/03/Water-glass-drinking-office-1200x801.jpg Νερό: Έξι μύθοι για την ενυδάτωση που δεν πρέπει να πιστεύετε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/nero-eksi-mythoi-gia-tin-enydatosi-pou-den-prepei-na-pistevete/157816/ Mon, 22 Aug 2022 04:31:30 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=157816 Πόσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά, πως θα καταλάβουμε αν πίνουμε αρκετό, τι ισχύει για τα τρόφιμα, τη δίψα και τον καφέ. Με ποιον εύκολο τρόπο μπορούμε να υπολογίσουμε πόσο θα έπρεπε να πίνουμε.

The post Νερό: Έξι μύθοι για την ενυδάτωση που δεν πρέπει να πιστεύετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/08/Water-glasses-outdoors-1200x800.jpg Πίνετε αρκετό νερό; Πως θα καταλάβετε αν είστε αφυδατωμένοι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pinete-arketo-nero-pos-tha-katalavete-an-eiste-afydatomenoi/157415/ Wed, 03 Aug 2022 14:30:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=157415 Πόσο νερό πρέπει να προσλαμβάνουμε καθημερινά από τα ροφήματα και τα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Οι συστάσεις των ειδικών και οι παράγοντες που παίζουν ρόλο.

The post Πίνετε αρκετό νερό; Πως θα καταλάβετε αν είστε αφυδατωμένοι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/08/Water-glasses-outdoors-1200x800.jpg 8 προβλήματα που ευνοούν την αφυδάτωση. Τι μπορείτε να κάνετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/8-provlimata-pou-evnooun-tin-afydatosi-ti-mporeite-na-kanete/156527/ Wed, 29 Jun 2022 05:00:30 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=156527  Όταν κάποιος είναι αφυδατωμένος, ο οργανισμός του δεν διαθέτει αρκετά υγρά ώστε να επιτελεί τις βασικές λειτουργίες του. Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες της αφυδάτωσης και τι πρέπει να κάνετε.

The post 8 προβλήματα που ευνοούν την αφυδάτωση. Τι μπορείτε να κάνετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/06/Thirsty-water-bottle-drinking-1200x780.jpg Από ποιες παθήσεις προστατεύονται όσοι πίνουν αρκετό νερό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/apo-poies-pathiseis-prostatevontai-osoi-pinoun-arketo-nero/145826/ Sat, 07 Aug 2021 06:01:02 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=145826 Τι δείχνουν οι έως τώρα μελέτες για τις επιδράσεις της επαρκής πρόσληψης νερού ή/και της αφυδάτωσης σε διάφορα όργανα και ιστούς.  

The post Από ποιες παθήσεις προστατεύονται όσοι πίνουν αρκετό νερό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/08/Water-drinking-woman-exercise-1200x798.jpg