ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 05 Nov 2026 22:39:30 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Βιταμίνη Ε: Ο πολύτιμος σύμμαχος για γερή καρδιά και δυνατό ανοσοποιητικό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vitamini-e-o-polytimos-symmachos-gia-geri-kardia-kai-dynato-anosopoiitiko/218485/ Mon, 09 Feb 2026 18:02:01 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=218485 Η βιταμίνη Ε, χάρη στην ισχυρή αντιοξειδωτική της δράση, συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στη διατήρηση της καλής λειτουργίας της καρδιάς και του νευρικού συστήματος.

The post Βιταμίνη Ε: Ο πολύτιμος σύμμαχος για γερή καρδιά και δυνατό ανοσοποιητικό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1080275050-1200x801.jpg Βιταμίνη Ε: 8 τροφές για δυνατό ανοσοποιητικό, λαμπερό δέρμα και υγιή μάτια και μαλλιά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vitamini-e-8-trofes-gia-anosia-lampero-derma-kai-ygii-matia-kai-mallia/216246/ Mon, 29 Dec 2025 18:20:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216246 Δείτε πόσο συμβάλλει κάθε τρόφιμο στη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη της βιταμίνης Ε, σύμφωνα με δεδομένα από το National Institutes of Health (NIH).

The post Βιταμίνη Ε: 8 τροφές για δυνατό ανοσοποιητικό, λαμπερό δέρμα και υγιή μάτια και μαλλιά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-927534452-1200x801.jpg Βιταμίνη Ε: Πόση χρειαζόμαστε καθημερινά – Ποιοι πρέπει να προσέχουν https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vitamini-e-posi-chreiazomaste-kathimerina-poioi-prepei-na-prosechoun/200675/ Fri, 07 Mar 2025 11:20:23 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=200675 Οι πάσχοντες από ορισμένες παθήσεις και όσοι λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους.

The post Βιταμίνη Ε: Πόση χρειαζόμαστε καθημερινά – Ποιοι πρέπει να προσέχουν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/03/iStock-1387720742-1200x800.jpg Ανησυχητική έλλειψη βιταμίνης Ε και σιδήρου στην Ελλάδα – Τα 15 μικροθρεπτικά συστατικά που λείπουν από τον οργανισμό μας https://www.iatropedia.gr/ygeia/anisychitiki-elleipsi-vitaminis-e-kai-sidirou-stin-ellada-ta-15-mikrothreptika-systatika-pou-leipoun-apo-ton-organismo-mas/190710/ Fri, 30 Aug 2024 11:05:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=190710 Πάνω από το μισό του παγκόσμιου πληθυσμού καταναλώνει ανεπαρκή επίπεδα αρκετών μικροθρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγεία, δείχνει νέα μελέτη.

The post Ανησυχητική έλλειψη βιταμίνης Ε και σιδήρου στην Ελλάδα – Τα 15 μικροθρεπτικά συστατικά που λείπουν από τον οργανισμό μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-1492641547-1200x800.jpg Βιταμίνη Ε: Γιατί μας είναι απαραίτητη – Τα 5 κυριότερα οφέλη που παρέχει στην υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vitamini-e-giati-mas-einai-aparaititi-ta-5-kyriotera-ofeli-pou-parechei-stin-ygeia/179024/ Fri, 26 Jan 2024 12:55:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=179024 Πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και την κυκλοφορία του αίματος. Τι προσφέρει σε μάτια, δέρμα.

The post Βιταμίνη Ε: Γιατί μας είναι απαραίτητη – Τα 5 κυριότερα οφέλη που παρέχει στην υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/01/Vitamin-E-sources-1200x800.jpg Βιταμίνη Ε: Πόση χρειαζόμαστε και με ποια φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδράσει https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vitamini-e-ofeli-piges-kai-me-poia-farmaka-mporei-na-allilepidrasei/175623/ Sat, 25 Nov 2023 06:31:06 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=175623 Τι αναφέρουν ειδικοί από το Γραφείο Διατροφικών Συμπληρωμάτων (ODS) των Εθνικών Ιδρυμάτων Υγείας (NIH).

The post Βιταμίνη Ε: Πόση χρειαζόμαστε και με ποια φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδράσει appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/11/Vitamin-E-sources-1200x800.jpg Οι 5 καλύτερες βιταμίνες για το ανοσοποιητικό και σε ποιες τροφές υπάρχουν https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-5-kalyteres-vitamines-gia-to-anosopoiitiko-kai-se-poies-trofes-yparchoun/160473/ Sun, 28 May 2023 12:00:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=160473 Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα θα σας προστατεύσει ενάντια σε ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη.

The post Οι 5 καλύτερες βιταμίνες για το ανοσοποιητικό και σε ποιες τροφές υπάρχουν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/11/health-food-to-boost-immune-system.jpg_s1024x1024wisk20ci71Vryr6KRVlaxYwNybYjNg7mg5fbX_0rZiHo2iMFi4-1200x719.jpg Κυστική ίνωση: Τα συμπληρώματα βιταμίνης C μειώνουν την φλεγμονή https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kystiki-inosi-ta-sympliromata-vitaminis-c-meionoun-tin-flegmoni/159251/ Mon, 10 Oct 2022 07:00:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=159251 Η κυστική ίνωση, που είναι η επιθετική νόσος, συχνά παρουσιάζει νέα κλινικά εμπόδια που συνδέονται με τη θεραπεία. Τώρα, μια νέα μελέτη από ερευνητές του Oregon State University (OSU) μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των αποτελεσμάτων των ασθενών.

The post Κυστική ίνωση: Τα συμπληρώματα βιταμίνης C μειώνουν την φλεγμονή appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/10/iStock-1201009974-1200x800.jpg Τρεις βιταμίνες συνδέονται με λιγότερα κρυολογήματα και πνευμονικές διαταραχές https://www.iatropedia.gr/diatrofi/treis-vitamines-syndeontai-me-ligotera-kryologimata-kai-pnevmonikes-diataraches/139518/ Fri, 01 Apr 2022 11:30:40 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=139518 Η λήψη αρκετών βιταμινών μέσω της διατροφής (ή μιας πολυβιταμίνης, εάν είναι απαραίτητο) είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους ενίσχυσης του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

The post Τρεις βιταμίνες συνδέονται με λιγότερα κρυολογήματα και πνευμονικές διαταραχές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/01/iStock-909926982-1200x800.jpg Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ παίρνουν βιταμίνη Ε: Όλες οι χρήσεις, οι παρενέργειες και οι προφυλάξεις για την βιταμίνη Ε https://www.iatropedia.gr/ygeia/poioi-prepei-na-min-pairnoun-vitamini-e-oles-oi-chriseis-oi-parenergeies-kai-oi-profylakseis-gia-tin-vitamini-e/148835/ Thu, 04 Nov 2021 06:30:22 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=148835 Η βιταμίνη Ε είναι λιποδιαλυτή, δηλαδή είναι μια βιταμίνη που διαλύεται στο λίπος. Βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως φυτικά έλαια, δημητριακά, κρέας, πουλερικά, αυγά και φρούτα.

The post Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ παίρνουν βιταμίνη Ε: Όλες οι χρήσεις, οι παρενέργειες και οι προφυλάξεις για την βιταμίνη Ε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/11/iStock-1086234914-1200x800.jpg Βιταμίνη Ε: Τα πολύτιμα οφέλη στην υγεία και σε ποιες τροφές υπάρχει https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vitamini-e-ta-polytima-ofeli-stin-ygeia-kai-se-poies-trofes-yparchei/147808/ Wed, 06 Oct 2021 08:30:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=147808 Η βιταμίνη Ε είναι ένα θρεπτικό συστατικό που είναι σημαντικό για την όραση, την αναπαραγωγή και την υγεία του αίματος, του εγκεφάλου και του δέρματος.

The post Βιταμίνη Ε: Τα πολύτιμα οφέλη στην υγεία και σε ποιες τροφές υπάρχει appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/10/iStock-1149395366-1200x800.jpg Πάπρικα: Τι προσφέρει στον οργανισμό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/paprika-ti-prosferei-ston-organismo/135213/ Fri, 04 Dec 2020 18:02:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=135213 Η πάπρικα παρασκευάζεται από το άλεσμα της πιπεριάς Capsicum σε λεπτή σκόνη.

The post Πάπρικα: Τι προσφέρει στον οργανισμό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/10/iStock-539363360-1200x800.jpg Ποιες βιταμίνες προστατεύουν από τις λοιμώξεις του αναπνευστικού https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poies-vitamines-prostatevoun-apo-tis-loimokseis-tou-anapnefstikou/136419/ Fri, 30 Oct 2020 08:00:38 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=136419 Νέα ευρήματα σε μελέτη με χιλιάδες συμμετέχοντες. Αυξάνονται τα επιστημονικά δεδομένα για την προστατευτική δράση της βιταμίνης D έναντι και του νέου κορωνοϊού. Αρχίζουν μεγάλες έρευνες ειδικά γι' αυτήν.

The post Ποιες βιταμίνες προστατεύουν από τις λοιμώξεις του αναπνευστικού appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/10/Salmon-carrots-salad-olive-oil-1200x675.jpg Πάρκινσον – Διατροφή: Αυτές οι τροφές μπορεί να σας προστατεύσουν λένε οι επιστήμονες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/parkinson-diatrofi-aftes-oi-trofes-mporei-na-sas-prostatefsoun-lene-oi-epistimones/88323/ Tue, 28 Apr 2020 12:02:55 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=88323 Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια νευρολογική κατάσταση που είναι ανίατη, αν και υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου.

The post Πάρκινσον – Διατροφή: Αυτές οι τροφές μπορεί να σας προστατεύσουν λένε οι επιστήμονες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/06/iStock-528583019-1200x800.jpg Οι τρεις καλύτερες βιταμίνες για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-treis-kalyteres-vitamines-gia-na-tonosete-to-anosopoiitiko-sas/126531/ Wed, 29 Jan 2020 05:30:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=126531 Η κατανάλωση θρεπτικών τροφίμων, πλουσίων σε ορισμένες βιταμίνες, μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό να καταπολεμά καλύτερα τις λοιμώξεις.

The post Οι τρεις καλύτερες βιταμίνες για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/01/Food-lemon-juice-1200x800.jpg