ΒΙΤΑΜΙΝΗ C – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sat, 07 Feb 2026 16:42:14 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Βιταμίνη C: Τι μπορεί να μας προσφέρει όταν έχουμε ίωση, σύμφωνα με τους ειδικούς https://www.iatropedia.gr/ygeia/vitamini-c-ti-mporei-na-mas-prosferei-otan-echoume-iosi-symfona-me-tous-eidikous/215946/ Tue, 23 Dec 2025 12:49:37 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215946 Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες με τη βιταμίνη. Ποια μπορεί να μας βοηθήσει ουσιαστικά.

The post Βιταμίνη C: Τι μπορεί να μας προσφέρει όταν έχουμε ίωση, σύμφωνα με τους ειδικούς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1190478440-1200x800.jpg Μαγνήσιο και βιταμίνη C: Πως να τα παίρνουμε μαζί σωστά και ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες https://www.iatropedia.gr/ygeia/ti-symvainei-sto-soma-mas-otan-pairnoume-magnisio-kai-vitamini-c-mazi/214972/ Sun, 07 Dec 2025 06:31:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214972 Το μαγνήσιο και η βιταμίνη C μπορούν να λειτουργήσουν συμπληρωματικά για την υποστήριξη της ενέργειας, τη διαχείριση του στρες και την πέψη.

The post Μαγνήσιο και βιταμίνη C: Πως να τα παίρνουμε μαζί σωστά και ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1357662733-1200x712.jpg Η βιταμίνη C μπορεί να μας προστατεύει από την πνευμονοπάθεια της ρύπανσης https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-vitamini-c-mporei-na-mas-prostatevei-apo-tin-pnevmonopatheia-tis-rypansis/214833/ Thu, 04 Dec 2025 06:54:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214833 Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι μειώνει τις βλάβες που προκαλούν στους πνεύμονες τα αιωρούμενα σωματίδια ΡΜ2,5.

The post Η βιταμίνη C μπορεί να μας προστατεύει από την πνευμονοπάθεια της ρύπανσης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-1342268743-1200x800.jpg Επιδερμίδα: Τα 10 καλύτερα συστατικά που καταπολεμούν τα σημάδια γήρανσης, σύμφωνα με δερματολόγους https://www.iatropedia.gr/omorfia/epidermida-ta-10-kalytera-systatika-pou-katapolemoun-ta-simadia-giransis-symfona-me-dermatologous/202311/ Mon, 07 Apr 2025 17:01:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202311 Τα ποϊόντα περιποίησης για την επιδερμίδα και τα σημάδια γήρανσης είναι άπειρα και πιθανόν να είναι δύσκολο να διαλέξετε τα σωστά για εσάς συστατικά.

The post Επιδερμίδα: Τα 10 καλύτερα συστατικά που καταπολεμούν τα σημάδια γήρανσης, σύμφωνα με δερματολόγους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1774418400-1200x800.jpg Ζαλάδα: Οι πιθανές αιτίες και τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην πρόληψή της https://www.iatropedia.gr/tips/zalada-oi-pithanes-aities-kai-ta-threptika-systatika-pou-voithoun-stin-prolipsi-tis/201091/ Fri, 14 Mar 2025 09:40:34 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=201091 Το πως θα αντιμετωπίσετε την ζαλάδα εξαρτάται από την αιτία που την προκαλεί, αλλά υπάρχουν μερικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν.

The post Ζαλάδα: Οι πιθανές αιτίες και τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην πρόληψή της appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/03/iStock-2062497763-1200x633.jpg Γρίπη: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να αναρρώσετε πιο γρήγορα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/gripi-ti-na-trote-kai-ti-na-apofevgete-gia-na-anarrosete-pio-grigora/197918/ Fri, 17 Jan 2025 09:39:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197918 Αν έχετε προσβληθεί από γρίπη, καλό είναι να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που έχει ανάγκη ο οργανισμός για να αναρρώσει.

The post Γρίπη: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να αναρρώσετε πιο γρήγορα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1299128553-1200x800.jpg Βιταμίνη C: Πώς μπορεί να βοηθήσει στο κοινό κρυολόγημα https://www.iatropedia.gr/ygeia/vitamini-c-pos-mporei-na-voithisei-sto-koino-kryologima/197430/ Tue, 07 Jan 2025 14:46:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197430 Ο χειμώνας είναι η εποχή της γρίπης και του κρυολογήματος. Μπορεί η βιταμίνη C νας σας κρατήσει πιο υγιείς και να αποτρέψει τις ασθένειες;

The post Βιταμίνη C: Πώς μπορεί να βοηθήσει στο κοινό κρυολόγημα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-179664597-1200x800.jpg Βιταμίνη C: Ποια σημάδια δείχνουν ότι μπορεί να έχετε έλλειψη https://www.iatropedia.gr/ygeia/vitamini-c-poia-simadia-deichnoun-oti-mporei-na-echete-elleipsi/194212/ Tue, 05 Nov 2024 09:53:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=194212 Η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα σημαντική για τον οργανισμό μας, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό και μας προστατεύει από τις αρρώστιες.

The post Βιταμίνη C: Ποια σημάδια δείχνουν ότι μπορεί να έχετε έλλειψη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/11/iStock-1139922461-1200x846.jpg 50χρονος διαγνώστηκε με σκορβούτο: Γιατί επιστρέφει η «ασθένεια των θαλασσοπόρων» https://www.iatropedia.gr/ygeia/50chronos-diagnostike-me-skorvouto-giati-epistrefei-i-astheneia-ton-thalassoporon/193607/ Wed, 23 Oct 2024 07:04:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=193607 Ποια είναι η αιτία του. Γιατί αυξάνονται οι διαγνώσεις (και) στα ανεπτυγμένα κράτη.

The post 50χρονος διαγνώστηκε με σκορβούτο: Γιατί επιστρέφει η «ασθένεια των θαλασσοπόρων» appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-1492449363-1200x800.jpg Το σκορβούτο είναι ακόμη εδώ: Η περίπτωση μίας 65χρονης https://www.iatropedia.gr/diatrofi/to-skorvouto-einai-akomi-edo-i-periptosi-mias-65chronis/192698/ Mon, 07 Oct 2024 12:39:39 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=192698 Το σκορβούτο ή η έλλειψη βιταμίνης C δεν είναι μια ασθένεια που έπληττε μόνο τους ναυτικούς του 18ου αιώνα, αλλά μια ασθένεια που εξακολουθεί να υπάρχει.

The post Το σκορβούτο είναι ακόμη εδώ: Η περίπτωση μίας 65χρονης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-1139922461-1200x846.jpg Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και μας προστατεύουν από τις αρρώστιες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-trofes-pou-enischyoun-to-anosopoiitiko-mas-kai-mas-prostatevoun-apo-tis-arrosties/192074/ Thu, 26 Sep 2024 14:28:31 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=192074 Τα μούρα, τα ψάρια, ο κουρκουμάς, το κεφίρ και άλλες τροφές παρέχουν στον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

The post Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και μας προστατεύουν από τις αρρώστιες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1220197650-1200x800.jpg Ανησυχητική έλλειψη βιταμίνης Ε και σιδήρου στην Ελλάδα – Τα 15 μικροθρεπτικά συστατικά που λείπουν από τον οργανισμό μας https://www.iatropedia.gr/ygeia/anisychitiki-elleipsi-vitaminis-e-kai-sidirou-stin-ellada-ta-15-mikrothreptika-systatika-pou-leipoun-apo-ton-organismo-mas/190710/ Fri, 30 Aug 2024 11:05:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=190710 Πάνω από το μισό του παγκόσμιου πληθυσμού καταναλώνει ανεπαρκή επίπεδα αρκετών μικροθρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγεία, δείχνει νέα μελέτη.

The post Ανησυχητική έλλειψη βιταμίνης Ε και σιδήρου στην Ελλάδα – Τα 15 μικροθρεπτικά συστατικά που λείπουν από τον οργανισμό μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-1492641547-1200x800.jpg Νερό με λεμόνι: Τα οφέλη για την υγεία μας αν πίνουμε ένα ποτήρι κάθε πρωί https://www.iatropedia.gr/tips/nero-me-lemoni-ta-ofeli-gia-tin-ygeia-mas-an-pinoume-ena-potiri-kathe-proi/190069/ Thu, 22 Aug 2024 17:01:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=190069 Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι το πρωί μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και να ενισχύσει τα επίπεδα βιταμίνης C στον οργανισμό μας.

The post Νερό με λεμόνι: Τα οφέλη για την υγεία μας αν πίνουμε ένα ποτήρι κάθε πρωί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-1987008608-1200x800.jpg Σταφύλια: Το φρούτο που «θωρακίζει» τον οργανισμό μας απέναντι στις καλοκαιρινές λοιμώξεις https://www.iatropedia.gr/diatrofi/stafylia-to-frouto-pou-thorakizei-ton-organismo-mas-apenanti-stis-kalokairines-loimokseis/188545/ Wed, 17 Jul 2024 12:03:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188545 Τα σταφύλια είναι γεμάτα βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά και η περιεκτικότητά τους σε νερό μας βοηθά να μείνουμε ενυδατωμένοι.

The post Σταφύλια: Το φρούτο που «θωρακίζει» τον οργανισμό μας απέναντι στις καλοκαιρινές λοιμώξεις appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1417039923-1200x798.jpg Μπορούμε να φάμε τις φλούδες από τα πορτοκάλια; Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mporoume-na-fame-tis-floudes-apo-ta-portokalia-ta-ofeli-kai-ta-meionektimata/188293/ Fri, 12 Jul 2024 07:53:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188293 Οι φλούδες πορτοκαλιού είναι πλούσιες σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνη C και πολυφαινόλες.

The post Μπορούμε να φάμε τις φλούδες από τα πορτοκάλια; Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-2022873780-1200x801.jpg