ΣΤΡΕΣ – Iatropedia

Ένας απλός τρόπος για καλύτερη ψυχική υγεία μέρα με τη μέρα

Iatropedia newsroom — Wed, 10 Apr 2024 17:00:28 +0000

Η γενναιοδωρία έχει βαθιά επίδραση στην ψυχική μας ευεξία

The post Ένας απλός τρόπος για καλύτερη ψυχική υγεία μέρα με τη μέρα appeared first on Iatropedia.

Η θλίψη δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό, αλλά και το σώμα

Iatropedia newsroom — Mon, 26 Feb 2024 18:00:43 +0000

Με την απώλεια, ο εγκέφαλος και το σώμα αντιδρούν σαν να έχουν χάσει μια βασική γραμμή άμυνας

The post Η θλίψη δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό, αλλά και το σώμα appeared first on Iatropedia.

Η νοσταλγία ως καταφύγιο σε δύσκολες στιγμές

Iatropedia newsroom — Wed, 14 Feb 2024 18:20:01 +0000

Η νοσταλγία είναι καθολική, εγγενώς ανθρώπινη και την αισθάνονται όλοι ανεξαρτήτως ηλικίας

The post Η νοσταλγία ως καταφύγιο σε δύσκολες στιγμές appeared first on Iatropedia.

Άγχος: 8 τεχνικές για να μειώσετε το στρες

Iatropedia newsroom — Mon, 05 Feb 2024 18:00:25 +0000

Αν και μπορεί να μην έχουμε πάντα τον έλεγχο των καταστάσεων που μας αγχώνουν, είμαστε υπεύθυνοι για το πώς αντιδρούμε σε αυτές

The post Άγχος: 8 τεχνικές για να μειώσετε το στρες appeared first on Iatropedia.

Το σύνδρομο της Μαρίας Αντουανέτας: Πως τα μαλλιά μας μπορεί να γίνουν λευκά μέσα σε μια νύχτα

Ελισάβετ Σταύρου — Fri, 02 Feb 2024 09:42:20 +0000

Τι δείχνουν μελέτες για τις διάφορες αιτίες για το σύνδρομο της Μαρίας Αντουανέτας που κάνει τα μαλλιά σας να γίνουν ξαφνικά λευκά.

The post Το σύνδρομο της Μαρίας Αντουανέτας: Πως τα μαλλιά μας μπορεί να γίνουν λευκά μέσα σε μια νύχτα appeared first on Iatropedia.

Από καρδιαγγειακές παθήσεις έως σχιζοφρένεια μπορεί να πυροδοτήσει το άγχος για τα οικονομικά

Iatropedia newsroom — Mon, 22 Jan 2024 13:30:41 +0000

Δεν είναι μόνο οι σημαντικές αγχωτικές εμπειρίες, όπως το πένθος, αλλά και χρόνιες προκλήσεις, όπως η οικονομική πίεση, που είναι επιζήμιες

The post Από καρδιαγγειακές παθήσεις έως σχιζοφρένεια μπορεί να πυροδοτήσει το άγχος για τα οικονομικά appeared first on Iatropedia.

7 τροφές που βοηθούν με το άγχος

Iatropedia newsroom — Mon, 15 Jan 2024 17:32:14 +0000

Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι οι διατροφικές μας επιλογές μπορούν να επηρεάσουν και το μυαλό μας

The post 7 τροφές που βοηθούν με το άγχος appeared first on Iatropedia.

Τι να ΜΗΝ λέτε σε κάποιον με διαταραχή άγχους (και τι πρέπει να πείτε)

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 29 Aug 2023 08:30:49 +0000

Οι αγχώδεις διαταραχές είναι οι πιο κοινές καταστάσεις ψυχικής υγείας. Πιθανότατα κάποιος δικός σας ζει με μια αγχώδη διαταραχή.

The post Τι να ΜΗΝ λέτε σε κάποιον με διαταραχή άγχους (και τι πρέπει να πείτε) appeared first on Iatropedia.

Πιο ευαίσθητοι στο στρες οι άνδρες από τις γυναίκες, έδειξε νέα μελέτη

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sun, 20 Aug 2023 15:00:20 +0000

Η μελέτη αποκάλυψε διακριτές ευπάθειες στο στρες σε ορισμένα κύτταρα μεταξύ των δύο φύλων.

The post Πιο ευαίσθητοι στο στρες οι άνδρες από τις γυναίκες, έδειξε νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

Πέντε απλές, πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του καθημερινού στρες

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sat, 27 May 2023 12:00:49 +0000

Στη σημερινή κοινωνία, το στρες και οι συνεχείς αλλαγές στην ζωή μας πάνε πακέτο.

The post Πέντε απλές, πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του καθημερινού στρες appeared first on Iatropedia.

Τι κάνει το άγχος και το στρες στο σώμα μας

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 17 Apr 2023 12:00:02 +0000

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που βιώνουμε όταν κάτι μας δυσκολεύει ή μας συγκλονίζει/ξαφνιάζει.

The post Τι κάνει το άγχος και το στρες στο σώμα μας appeared first on Iatropedia.

Πώς να μειώσετε το στρες: Πρακτικός οδηγός 6 βημάτων για καλύτερη ψυχική διάθεση

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sun, 02 Apr 2023 05:00:03 +0000

Το συναίσθημα του άγχους και του στρες είναι αναπόφευκτο.

The post Πώς να μειώσετε το στρες: Πρακτικός οδηγός 6 βημάτων για καλύτερη ψυχική διάθεση appeared first on Iatropedia.

Η γονική άδεια προστατεύει την ψυχική υγεία ιδίως των μητέρων

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 04 Jan 2023 15:30:36 +0000

Η χρήση γονικής άδειας, ιδίως αν είναι γενναιόδωρη, παρέχει προστασία για την ψυχική υγεία των γονιών, κυρίως των μητέρων, ακόμη και σε βάθος χρόνου, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, την πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα.

The post Η γονική άδεια προστατεύει την ψυχική υγεία ιδίως των μητέρων appeared first on Iatropedia.

Γιατί αυξάνει το στρες τον κίνδυνο τριχόπτωσης. Τι πρέπει να γνωρίζουμε

Ρούλα Τσουλέα — Tue, 01 Nov 2022 14:02:08 +0000

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ εντόπισαν τον υποκείμενο βιολογικό μηχανισμό με τον οποίο το χρόνιο, έντονο στρες ανοίγει το δρόμο στην τριχόπτωση.

The post Γιατί αυξάνει το στρες τον κίνδυνο τριχόπτωσης. Τι πρέπει να γνωρίζουμε appeared first on Iatropedia.

Θέλετε να μειώσετε το στρες σας; Βάλτε ορισμένα τρόφιμα στη ζωή σας για τις επόμενες 4 εβδομάδες

Ρούλα Τσουλέα — Mon, 31 Oct 2022 05:30:05 +0000

Τι έδειξε μελέτη στην οποία συγκρίθηκε μία ψυχοβιοτική διατροφή με ένα υγιεινό διαιτολόγιο, βασισμένο στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής. Τι έτρωγαν οι εθελοντές που παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στο στρες που ένιωθαν.

The post Θέλετε να μειώσετε το στρες σας; Βάλτε ορισμένα τρόφιμα στη ζωή σας για τις επόμενες 4 εβδομάδες appeared first on Iatropedia.