ΣΠΛΑΧΝΙΚΟ ΛΙΠΟΣ – Iatropedia

Οι καλύτεροι υδατάνθρακες για να χάσετε σπλαχνικό λίπος

Αθηνά Γκόρου — Mon, 16 Mar 2026 16:31:44 +0000

Υδατάνθρακες πλούσιοι σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σπλαχνικού λίπους και στον καλύτερο έλεγχο της όρεξης.

The post Οι καλύτεροι υδατάνθρακες για να χάσετε σπλαχνικό λίπος appeared first on Iatropedia.

Αλτσχάιμερ: Το σπλαχνικό λίπος «προβλέπει» τη νόσο 20 χρόνια πριν τα πρώτα συμπτώματα

Ελισάβετ Σταύρου — Mon, 02 Dec 2024 11:10:20 +0000

Σε μια μελέτη για το σπλαχνικό λίπος και το Αλτσχάιμερ, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η παχυσαρκία μειώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.

The post Αλτσχάιμερ: Το σπλαχνικό λίπος «προβλέπει» τη νόσο 20 χρόνια πριν τα πρώτα συμπτώματα appeared first on Iatropedia.

Πώς επηρεάζει η άσκηση το λίπος που έχουμε στην κοιλιά

Iatropedia newsroom — Tue, 10 Sep 2024 14:05:49 +0000

Έχετε ακόμη κοιλίτσα, παρ' όλο που γυμνάζεστε; Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν σας βοηθά η γυμναστική...

The post Πώς επηρεάζει η άσκηση το λίπος που έχουμε στην κοιλιά appeared first on Iatropedia.

Ποιος συνδυασμός δίαιτας και άσκησης μειώνει περισσότερο το σπλαχνικό λίπος

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sat, 19 Aug 2023 05:30:15 +0000

Η μείωση σε σωματικό βάρος, λιπώδη μάζα και σπλαχνικό λίπος ήταν σχεδόν διπλάσια.

The post Ποιος συνδυασμός δίαιτας και άσκησης μειώνει περισσότερο το σπλαχνικό λίπος appeared first on Iatropedia.

Απρόσμενες συνήθειες που δεν φαντάζεστε πόσο συρρικνώνουν το σπλαχνικό λίπος

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sat, 01 Jul 2023 08:00:25 +0000

Το σπλαχνικό λίπος, γνωστό και ως κοιλιακό λίπος, είναι ένας επικίνδυνος τύπος λίπους.

The post Απρόσμενες συνήθειες που δεν φαντάζεστε πόσο συρρικνώνουν το σπλαχνικό λίπος appeared first on Iatropedia.

Καλοκαιρινά smoothies με μόλις 5 υλικά – Βοηθούν να χάσετε σπλαχνικό λίπος [4 συνταγές]

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 09 Jun 2023 05:00:55 +0000

Τα smoothies μπορούν να είναι... σωτήριες διατροφικές λύσεις για τις μέρες που χρειάζεστε ένα δροσερό και θρεπτικό σνακ.

The post Καλοκαιρινά smoothies με μόλις 5 υλικά – Βοηθούν να χάσετε σπλαχνικό λίπος [4 συνταγές] appeared first on Iatropedia.

Πώς να απαλλαγείτε σωστά από το λίπος στην κοιλιά

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sun, 14 May 2023 05:30:05 +0000

Το λίπος στο στομάχι αποτελείται από υποδόριο και σπλαχνικό λίπος:

The post Πώς να απαλλαγείτε σωστά από το λίπος στην κοιλιά appeared first on Iatropedia.

Αξιοσημείωτη απώλεια βάρους: Μελέτη ανακαλύπτει νέα οφέλη μιας φυτικής διατροφής

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 22 Nov 2022 06:30:50 +0000

Σε σύγκριση με μια διατροφή που περιλαμβάνει κρέας και γαλακτοκομικά, μια φυτική διατροφή μειώνει την ποσότητα των επιβλαβών διατροφικών τελικών προϊόντων προηγμένης γλυκοζυλίωσης.

The post Αξιοσημείωτη απώλεια βάρους: Μελέτη ανακαλύπτει νέα οφέλη μιας φυτικής διατροφής appeared first on Iatropedia.

5 μυστικά σε κάθε δίαιτα για να φύγει το σπλαχνικό λίπος, τα οποία λειτουργούν, σύμφωνα με διαιτολόγους

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sun, 11 Sep 2022 12:00:40 +0000

Δεν υπάρχει φυσικά κανένα πρόβλημα με το να έχετε λίγο παραπάνω λίπος στο σώμα σας. Αλλά αν αυτό είναι κοιλιακό λίπος, τότε μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας για διάφορους λόγους.

The post 5 μυστικά σε κάθε δίαιτα για να φύγει το σπλαχνικό λίπος, τα οποία λειτουργούν, σύμφωνα με διαιτολόγους appeared first on Iatropedia.

Σπλαχνικό λίπος: Τι είναι, πώς μετριέται και πώς υποχωρεί ειδικά μετά τα 60

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 05 Sep 2022 07:00:54 +0000

Αν και το σπλαχνικό λίπος δεν συζητείται αρκετά, είναι ένα κρυφό ζήτημα υγείας που προκαλεί μεγάλη ανησυχία. Έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για ορισμένους καρκίνους, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2 και άλλα.

The post Σπλαχνικό λίπος: Τι είναι, πώς μετριέται και πώς υποχωρεί ειδικά μετά τα 60 appeared first on Iatropedia.

Τι προτείνει η επιστήμη για το σπλαχνικό λίπος: 5 τρόποι να το μειώσετε άσχετα από δίαιτες

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sat, 27 Aug 2022 06:00:21 +0000

Υπάρχει μια επιδημία στις δυτικές χώρες και λίγοι άνθρωποι το γνωρίζουν. Είναι η επιδημία σπλαχνικού λίπους, ένα βαθύ είδος λίπους που συσσωρεύεται γύρω από ζωτικά όργανα, όπως το ήπαρ και συνδέεται με προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η υψηλή αρτηριακή πίεση.

The post Τι προτείνει η επιστήμη για το σπλαχνικό λίπος: 5 τρόποι να το μειώσετε άσχετα από δίαιτες appeared first on Iatropedia.

Οι βασικοί τρόποι για να αρχίσετε να χάνετε σπλαχνικό λίπος αμέσως, σύμφωνα με διαιτολόγους

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 04 Feb 2022 08:00:50 +0000

Η απώλεια λίπους στην κοιλιά μπορεί να είναι μια μακρά, δύσκολη διαδικασία. Η απώλεια βάρους σε άλλες περιοχές του σώματος είναι πιο εύκολη, αλλά το λίπος στην κοιλιά είναι πιο δύσκολο να μειωθεί. Είναι λοιπόν σημαντικό να καταλάβουμε γιατί.

The post Οι βασικοί τρόποι για να αρχίσετε να χάνετε σπλαχνικό λίπος αμέσως, σύμφωνα με διαιτολόγους appeared first on Iatropedia.

Η #1 συνήθεια για ροφήματα/ποτά, ώστε να μειωθεί το σπλαχνικό λίπος μετά τα 40, σύμφωνα με διαιτολόγους

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 31 Jan 2022 08:00:14 +0000

Ορισμένοι τύποι σωματικού λίπους είναι πιο επικίνδυνοι από άλλους.

The post Η #1 συνήθεια για ροφήματα/ποτά, ώστε να μειωθεί το σπλαχνικό λίπος μετά τα 40, σύμφωνα με διαιτολόγους appeared first on Iatropedia.

Πώς το γιαούρτι βοηθάει στην μείωση του σπλαχνικού λίπους

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 24 Nov 2021 09:30:36 +0000

Το σωματικό λίπος δεν είναι κακό. Στην πραγματικότητα, το χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε!

The post Πώς το γιαούρτι βοηθάει στην μείωση του σπλαχνικού λίπους appeared first on Iatropedia.

Εμμηνόπαυση: Η ορμονοθεραπεία μειώνει το σπλαχνικό λίπος

Μαρία Τσιλιμιγκάκη — Thu, 13 Sep 2018 07:00:19 +0000

Οι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες που λαμβάνουν ορμονοθεραπεία έχουν λιγότερο σπλαχνικό λιπώδη ιστό και δείκτη μάζας σώματος σε σύγκριση με εκείνες που δεν επιλέγουν αυτή τη θεραπεία για την ύφεση των συμπτωμάτων τους.

The post Εμμηνόπαυση: Η ορμονοθεραπεία μειώνει το σπλαχνικό λίπος appeared first on Iatropedia.