PUSH-UPS – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 05 Nov 2026 18:01:31 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Push ups: Πόσα πρέπει να μπορείτε να κάνετε ανάλογα με την ηλικία σας https://www.iatropedia.gr/tips/push-ups-posa-prepei-na-mporeite-na-kanete-analoga-me-tin-ilikia-sas/226583/ Thu, 09 Jul 2026 12:40:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=226583 Δείτε πόσα push ups θεωρούνται «φυσιολογικά» ανά ηλικία και πώς να αυξήσετε με ασφάλεια τις επιδόσεις σας.

The post Push ups: Πόσα πρέπει να μπορείτε να κάνετε ανάλογα με την ηλικία σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-2273041046-1200x800.jpg Push ups: Αυτό το viral κόλπο μπορεί να τα κάνει πιο εύκολα για τις γυναίκες https://www.iatropedia.gr/tips/push-ups-afto-to-viral-kolpo-mporei-na-ta-kanei-pio-efkola-gia-tis-gynaikes/222979/ Tue, 05 May 2026 12:45:37 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222979 Μια απλή αλλαγή στη θέση των χεριών στα push ups μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να κάνουν πιο εύκολα αυτήν την απαιτητική άσκηση.

The post Push ups: Αυτό το viral κόλπο μπορεί να τα κάνει πιο εύκολα για τις γυναίκες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/05/iStock-1254996126-1200x800.jpg Πρόβλημα στην καρδιά: Τι σημαίνει το αν μπορείτε να κάνετε 40 push-ups ή όχι… https://www.iatropedia.gr/ygeia/provlima-stin-kardia-ti-simainei-to-an-mporeite-na-kanete-40-push-ups-i-ochi/115114/ Tue, 18 Feb 2020 08:01:29 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=115114 Σε παλαιότερη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ικανότητα των ανδρών να κάνουν περισσότερα από 40 push-ups συνδέεται με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο σοβαρών καρδιακών προβλημάτων κατά τα επόμενα 10 χρόνια.

The post Πρόβλημα στην καρδιά: Τι σημαίνει το αν μπορείτε να κάνετε 40 push-ups ή όχι… appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/02/iStock-1128684403-1200x800.jpg