ΠΑΡΑΛΙΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 05 Nov 2026 18:01:31 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Χρησιμοποιείτε ξαπλώστρα στην παραλία; Πώς να αποφύγετε τον πόνο στη μέση και τον αυχένα https://www.iatropedia.gr/ygeia/chrisimopoieite-ksaplostra-stin-paralia-pos-na-apofygete-ton-pono-sti-mesi-kai-ton-afchena/228861/ Sat, 29 Aug 2026 05:33:37 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=228861 Πώς μπορεί μια χαλαρωμένη ξαπλώστρα να δημιουργήσει προβλήματα στη σπονδυλική στήλη. Τι μπορείτε να κάνετε.

The post Χρησιμοποιείτε ξαπλώστρα στην παραλία; Πώς να αποφύγετε τον πόνο στη μέση και τον αυχένα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/08/iStock-2284191978-1200x798.jpg Γιατί νυστάζουμε τόσο στην παραλία; Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάτω από τον ήλιο https://www.iatropedia.gr/ygeia/giati-nystazoume-toso-stin-paralia-ti-symvainei-sto-soma-mas-kato-apo-ton-ilio/228372/ Tue, 18 Aug 2026 10:09:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=228372 Ο ήλιος, η ζέστη και η αφυδάτωση μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε έντονα ότι θέλουμε να πάρουμε έναν υπνάκο στην άμμο...

The post Γιατί νυστάζουμε τόσο στην παραλία; Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάτω από τον ήλιο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/08/iStock-947548508-1200x801.jpg Γιατί νιώθουμε κουρασμένοι μετά από μερικές ώρες στον ήλιο – Τι μπορούμε να κάνουμε https://www.iatropedia.gr/ygeia/giati-niothoume-kourasmenoi-meta-apo-merikes-ores-stin-paralia-ti-mporoume-na-kanoume/227323/ Fri, 24 Jul 2026 05:10:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227323 Ο ρόλος της αφυδάτωσης, της αντιλαμβανόμενης θερμοκρασίας και της φυσικής δραστηριότητας. Πρακτικές συμβουλές.

The post Γιατί νιώθουμε κουρασμένοι μετά από μερικές ώρες στον ήλιο – Τι μπορούμε να κάνουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-154918881-1200x800.jpg Φαγητό πριν την κολύμβηση: Μύθος ή αλήθεια ότι πρέπει να περιμένουμε 30 λεπτά πριν μπούμε στο νερό; https://www.iatropedia.gr/tips/fagito-prin-tin-kolymvisi-mythos-i-alitheia-oti-prepei-na-perimenoume-30-lepta-prin-mpoume-sto-nero/227193/ Wed, 22 Jul 2026 08:09:30 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227193 Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό για να κολυμπήσετε, λένε οι γιατροί.

The post Φαγητό πριν την κολύμβηση: Μύθος ή αλήθεια ότι πρέπει να περιμένουμε 30 λεπτά πριν μπούμε στο νερό; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1204047549-1200x800.jpg Ομπρέλα θαλάσσης: Ποιο είναι το καλύτερο χρώμα για προστασία από τον ήλιο https://www.iatropedia.gr/tips/omprela-thalassis-poio-einai-to-kalytero-chroma-gia-prostasia-apo-ton-ilio/227072/ Mon, 20 Jul 2026 09:02:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227072 Το χρώμα που έχει η ομπρέλα που θα πάρουμε στη θάλασσα έχει μεγάλη σημασία, καθώς επηρεάζει το πόσο καλά αντανακλά τις ακτίνες UV.

The post Ομπρέλα θαλάσσης: Ποιο είναι το καλύτερο χρώμα για προστασία από τον ήλιο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-507854521-1200x801.jpg Καθαρά νερά, ασφαλείς βουτιές: Πώς ελέγχει ο ΕΟΔΥ παραλίες και πισίνες https://www.iatropedia.gr/ygeia/kathara-nera-asfaleis-vouties-pos-elegchei-o-eody-paralies-kai-pisines/226046/ Tue, 30 Jun 2026 10:45:24 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=226046 Ο ρόλος του Κεντρικού Εργαστηρίου Δημοσίας Υγείας (ΚΕΔΥ). Ποια παθογόνα ελέγχει. Τι χημικές αναλύσεις κάνει.

The post Καθαρά νερά, ασφαλείς βουτιές: Πώς ελέγχει ο ΕΟΔΥ παραλίες και πισίνες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/06/iStock-2282757042-1200x801.jpg Λαγοκέφαλος: Το τοξικό ψάρι που απειλεί την υγεία και έχει εμφανιστεί στις ελληνικές ακτές https://www.iatropedia.gr/eidiseis/lagokefalos-to-toksiko-psari-pou-apeilei-tin-ygeia-kai-echei-emfanistei-stis-ellinikes-aktes/224981/ Wed, 10 Jun 2026 10:04:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=224981 Ο λαγοκέφαλος είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα είδη ψαριών που υπάρχουν στη Μεσόγειο Θάλασσα και η παρουσία του στις ελληνικές ακτές αυξάνεται ραγδαία.

The post Λαγοκέφαλος: Το τοξικό ψάρι που απειλεί την υγεία και έχει εμφανιστεί στις ελληνικές ακτές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/06/iStock-1255493335-1200x800.jpg Δερματικές λοιμώξεις που μας απειλούν στην παραλία – Τα μέτρα προφύλαξης https://www.iatropedia.gr/ygeia/dermatikes-loimokseis-pou-mas-apeiloun-stin-paralia-ta-metra-profylaksis/224298/ Tue, 26 May 2026 15:48:06 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=224298 Από βακτήρια στη θάλασσα μέχρι παράσιτα στην άμμο και ερεθισμούς κάτω από το μαγιό - Ποιες συνήθειες μειώνουν τον κίνδυνο

The post Δερματικές λοιμώξεις που μας απειλούν στην παραλία – Τα μέτρα προφύλαξης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/05/iStock-602336812-1200x800.jpg Φακοί επαφής το καλοκαίρι: Τι να προσέχετε στη θάλασσα και την πισίνα https://www.iatropedia.gr/tips/fakoi-epafis-to-kalokairi-ti-na-prosechete-sti-thalassa-kai-tin-pisina/209053/ Tue, 19 Aug 2025 17:01:02 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=209053 Οι φακοί επαφής μπορούν να φορεθούν με ασφάλεια και το καλοκαίρι, αρκεί να τηρούνται οι κανόνες υγιεινής και να αποφεύγεται η άμεση επαφή με το νερό.

The post Φακοί επαφής το καλοκαίρι: Τι να προσέχετε στη θάλασσα και την πισίνα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1280535393-1200x800.jpg Άμμος παραλίας: Ποιους κινδύνους κρύβει και πώς να μείνετε ασφαλείς από τα μικρόβια https://www.iatropedia.gr/ygeia/ammos-paralias-poious-kindynous-kryvei-kai-pos-na-meinete-asfaleis-apo-ta-mikrovia/208902/ Fri, 15 Aug 2025 15:01:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208902 Η άμμος της παραλίας μπορεί να φιλοξενεί βακτήρια, ιούς, παράσιτα και μύκητες και πρέπει να προσέχετε για πιθανούς κινδύνους.

The post Άμμος παραλίας: Ποιους κινδύνους κρύβει και πώς να μείνετε ασφαλείς από τα μικρόβια appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-970064692-1200x800.jpg Μάτια: Πώς να αντιμετωπίσετε τους τραυματισμούς σε θάλασσα και παραλία https://www.iatropedia.gr/tips/matia-pos-na-antimetopisete-tous-travmatismous-se-thalassa-kai-paralia/208605/ Fri, 08 Aug 2025 11:57:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208605 Οι πρώτες βοήθειες για τα πιο συχνά μικρά και μεγάλα απρόοπτα, για να αποφύγουμε τα χειρότερα.

The post Μάτια: Πώς να αντιμετωπίσετε τους τραυματισμούς σε θάλασσα και παραλία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1481785879-1200x800.jpg Διαβήτης: Μην ξεχνάτε το πρωινό και άλλες συμβουλές για καλές διακοπές https://www.iatropedia.gr/tips/diavitis-min-ksechnate-to-proino-kai-alles-symvoules-gia-kales-diakopes/208100/ Mon, 28 Jul 2025 07:56:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208100 Τι να προσέξετε στη διατροφή, στο κολύμπι και στη συμπεριφορά σας στην παραλία και το ταξίδι.

The post Διαβήτης: Μην ξεχνάτε το πρωινό και άλλες συμβουλές για καλές διακοπές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1561228751-1200x800.jpg Αλκοόλ: Γιατί δεν είναι καλή ιδέα να πίνετε δίπλα στο κύμα και την πισίνα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/alkool-giati-den-einai-kali-idea-na-pinete-dipla-sto-kyma-kai-tin-pisina/208074/ Sun, 27 Jul 2025 05:31:34 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208074 Η κατανάλωση αλκοόλ το καλοκαίρι κρύβει ξεχωριστούς κινδύνους, λένε οι ειδικοί. Τι πρέπει να ξέρουμε.

The post Αλκοόλ: Γιατί δεν είναι καλή ιδέα να πίνετε δίπλα στο κύμα και την πισίνα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1454307094-1200x767.jpg Φαγητό στην παραλία: Πως να το απολαύσετε με ασφάλεια και να αποφύγετε τη δηλητηρίαση https://www.iatropedia.gr/tips/fagito-stin-paralia-pos-na-to-apolafsete-me-asfaleia-kai-na-apofygete-ti-dilitiriasi/208003/ Fri, 25 Jul 2025 11:55:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208003 Από σάντουιτς και φρούτα, μέχρι σπιτικά κεφτεδάκια και σαλάτες, το φαγητό είναι αναπόσπαστο κομμάτι της εξόρμησης στην παραλία. Προστατεύστε το!

The post Φαγητό στην παραλία: Πως να το απολαύσετε με ασφάλεια και να αποφύγετε τη δηλητηρίαση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-910214486-1200x800.jpg Αντηλιακό σε σπρέι ή σε λοσιόν; Ποιό είναι πιο αποτελεσματικό για προστασία από τον ήλιο https://www.iatropedia.gr/tips/antiliako-se-sprei-i-se-losion-poio-einai-pio-apotelesmatiko-gia-prostasia-apo-ton-ilio/207553/ Wed, 16 Jul 2025 17:01:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207553 Αν εφαρμοστεί σωστά το αντηλιακό, σε όποια μορφή και να είναι, είναι εξίσου αποτελεσματικό για να σας προστατεύσει από τον ήλιο.

The post Αντηλιακό σε σπρέι ή σε λοσιόν; Ποιό είναι πιο αποτελεσματικό για προστασία από τον ήλιο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2171957541-1200x800.jpg