ΦΥΤΙΚΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 04 Dec 2025 20:19:55 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Η Ελλάδα πρέπει να πει «ναι» στις φυτικές πρωτεΐνες – Τα οφέλη για την υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-ellada-prepei-na-pei-nai-stis-fytikes-prote%ce%90nes-ta-ofeli-gia-tin-ygeia/207434/ Mon, 14 Jul 2025 10:58:18 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207434 Οι φυτικές πρωτεΐνες προέρχονται από τις φυτικές τροφές, όπως τα λαχανικά, τα δημητριακά, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους.

The post Η Ελλάδα πρέπει να πει «ναι» στις φυτικές πρωτεΐνες – Τα οφέλη για την υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1369489882-1200x800.jpg Πρωτεΐνη: Τα λάθη που κάνουμε στην κατανάλωσή της όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος https://www.iatropedia.gr/diatrofi/prote%ce%90ni-ta-lathi-pou-kanoume-stin-katanalosi-tis-otan-theloume-na-chasoume-varos/197387/ Tue, 07 Jan 2025 09:21:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197387 Η πρωτεΐνη είναι ένα συστατικό «κλειδί» στην απώλεια βάρους, ωστόσο υπάρχουν λάθος τρόποι να την καταναλώνουμε που δεν μας βοηθούν.

The post Πρωτεΐνη: Τα λάθη που κάνουμε στην κατανάλωσή της όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-909946486-1200x803.jpg Καρδιά: Η αλλαγή στη διατροφή που κάνει θαύματα στην υγεία της https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kardia-i-allagi-sti-diatrofi-pou-kanei-thavmata-stin-ygeia-tis/195666/ Tue, 03 Dec 2024 09:22:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=195666 Τα οφέλη που παρέχει, σύμφωνα με πολυετή μελέτη σε εκατοντάδες χιλιάδες εθελοντές.

The post Καρδιά: Η αλλαγή στη διατροφή που κάνει θαύματα στην υγεία της appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-505592814-1200x800.jpg «Ασπίδα» για τις γυναίκες που μεγαλώνουν μια πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή [έρευνα] https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mia-plousia-se-fytikes-prote%ce%90nes-diatrofi-mporei-na-voithisei-ti-gynaika-na-parameinei-ygiis-oso-megalonei/178492/ Wed, 17 Jan 2024 15:16:31 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=178492 Η κατανάλωση πρωτεΐνης στη μέση ηλικία συνδέθηκε με την προαγωγή της καλής υγείας

The post «Ασπίδα» για τις γυναίκες που μεγαλώνουν μια πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή [έρευνα] appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/01/iStock-1490933698-1200x800.jpg Διατροφή: Ποια τρόφιμα είναι αληθινό ελιξίριο μακροζωίας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/diatrofi-poia-trofima-einai-eliksirio-makrozoias/132741/ Fri, 24 Jul 2020 05:33:08 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=132741 Οι πρωτεΐνες παίζουν ρόλο-κλειδί στη μακροζωία, αλλά ακόμα σημαντικότερη είναι η πηγή προέλευσής τους, σύμφωνα με μία νέα μεγάλη ανάλυση.

The post Διατροφή: Ποια τρόφιμα είναι αληθινό ελιξίριο μακροζωίας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/07/Plant-proteins-1200x811.jpg Πρωτεΐνες: Ποιες είναι οι καλύτερες φυσικές πηγές τους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/prote%ce%90nes-poies-einai-oi-kalyteres-fysikes-piges-tous/121781/ Wed, 28 Aug 2019 14:00:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=121781 Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι πολλά και διαφορετικά. Εάν δεν περιοριζόμαστε σε ένα είδος, μπορούμε να τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με τις ποσότητες που χρειαζόμαστε.

The post Πρωτεΐνες: Ποιες είναι οι καλύτερες φυσικές πηγές τους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/08/Food-proteins-1200x800.jpg