ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 07 Aug 2026 17:03:21 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Η φυσική κατάσταση στα 30 «προστατεύει» τις αρτηρίες δεκαετίες αργότερα, δείχνει νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/ygeia/i-fysiki-katastasi-sta-30-prostatevei-tis-artiries-dekaeties-argotera-deichnei-nea-meleti/226263/ Sat, 04 Jul 2026 05:01:52 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=226263 Η καλή φυσική κατάσταση στην πρώιμη και μέση ενήλικη ζωή μπορεί να αφήσει ένα σημαντικό «αποτύπωμα» στην υγεία της καρδιάς δεκαετίες αργότερα.

The post Η φυσική κατάσταση στα 30 «προστατεύει» τις αρτηρίες δεκαετίες αργότερα, δείχνει νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-2222269025-1-1200x801.jpg 67χρονος επιδημιολόγος αποκάλυψε πώς απέκτησε την ιδανική φυσική κατάσταση σ’ αυτή την ηλικία https://www.iatropedia.gr/ygeia/67chronos-epidimiologos-apokalypse-pos-apektise-tin-idaniki-fysiki-katastasi-s-afti-tin-ilikia/222900/ Mon, 04 May 2026 09:35:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222900 Το «μίνι» εγκεφαλικό στα 53 του χρόνια που τον «ξύπνησε» και οι πέντε συνήθειες που καθημερινά τηρεί.

The post 67χρονος επιδημιολόγος αποκάλυψε πώς απέκτησε την ιδανική φυσική κατάσταση σ’ αυτή την ηλικία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/05/iStock-907504500-1200x800.jpg Μακροζωία: Μόλις 2 λεπτά την ημέρα από αυτό το είδος άσκησης, μπορούν να παρατείνουν τη ζωή https://www.iatropedia.gr/ygeia/makrozoia-molis-2-lepta-tin-imera-apo-afto-to-eidos-askisis-mporoun-na-parateinoun-ti-zoi/222220/ Mon, 20 Apr 2026 14:28:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222220 Ακόμη και λίγες στιγμές καθημερινού «λαχανιάσματος» μπορούν να μεταμορφώσουν την υγεία σας και να ενισχύσουν σημαντικά τη διάρκεια ζωής.

The post Μακροζωία: Μόλις 2 λεπτά την ημέρα από αυτό το είδος άσκησης, μπορούν να παρατείνουν τη ζωή appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/askisi-ilikiaStock-1486149507-1200x800.jpg Το γρήγορο αλλά όχι και τόσο εύκολο τεστ που μπορεί να προβλέψει πόσο θα ζήσετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/to-grigoro-alla-ochi-kai-toso-efkolo-test-pou-mporei-na-provlepsei-poso-tha-zisete/206246/ Thu, 19 Jun 2025 14:56:55 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=206246 Ένα απλό, αν και όχι απαραίτητα εύκολο, τεστ μπορεί να βοηθήσει στην πρόβλεψη των ετών που απομένουν στη ζωή ενός ανθρώπου, σύμφωνα με ερευνητές που ασχολούνται με την άσκηση και παρακολουθούν χιλιάδες μεσήλικες και ηλικιωμένους για περισσότερο από μια δεκαετία.

The post Το γρήγορο αλλά όχι και τόσο εύκολο τεστ που μπορεί να προβλέψει πόσο θα ζήσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/06/iStock-2180694322-1200x800.jpg Ο χορός έχει τα ίδια οφέλη με τη συμβατική γυμναστική, ακόμη και χωρίς μουσική [έρευνα] https://www.iatropedia.gr/ygeia/o-choros-echei-ta-idia-ofeli-me-ti-symvatiki-gymnastiki-akomi-kai-choris-mousiki-erevna/200116/ Tue, 25 Feb 2025 10:45:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=200116 Ο ελέυθερος χορός, χωρίς προπονητή, χορογράφο ή ακόμη και μουσική, μπορεί να βελτιώσει την φυσική μας κατάσταση όπως και γυμναστική!

The post Ο χορός έχει τα ίδια οφέλη με τη συμβατική γυμναστική, ακόμη και χωρίς μουσική [έρευνα] appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1307374438-1200x800.jpg Καρκίνος: Δύο άγνωστοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν σημαντικά την εξέλιξή του https://www.iatropedia.gr/ygeia/karkinos-oi-dyo-paragontes-pou-epireazoun-simantika-tin-ekseliksi-tou/198168/ Wed, 22 Jan 2025 07:24:38 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198168 Πώς μπορεί να μειωθεί σχεδόν στο μισό ο κίνδυνος θανάτου από αυτόν, σύμφωνα με νέα, μεγάλη μελέτη.

The post Καρκίνος: Δύο άγνωστοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν σημαντικά την εξέλιξή του appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1393416539-1200x800.jpg Βάρος ή φυσική κατάσταση; Ποιο επηρεάζει περισσότερο το προσδόκιμο ζωής https://www.iatropedia.gr/ygeia/varos-i-fysiki-katastasi-poio-epireazei-perissotero-to-prosdokimo-zois/197565/ Fri, 10 Jan 2025 06:10:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197565 Τι έδειξε η η μεγαλύτερη έως σήμερα ανάλυση για την φυσική κατάσταση, το σωματικό βάρος και τη μακροζωία.

The post Βάρος ή φυσική κατάσταση; Ποιο επηρεάζει περισσότερο το προσδόκιμο ζωής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1792547727-1200x800.jpg Φυσική κατάσταση: Δύο απλούστατοι τρόποι να ελέγξετε πόσο fit είστε https://www.iatropedia.gr/ygeia/fysiki-katastasi-dyo-aploustatoi-tropoi-na-elegksete-poso-fit-eiste/187513/ Sat, 29 Jun 2024 05:31:25 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=187513 Ελέγξτε τη δύναμή σας και την καρδιαγγειακή σας κατάσταση

The post Φυσική κατάσταση: Δύο απλούστατοι τρόποι να ελέγξετε πόσο fit είστε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/06/iStock-1424166857-1200x800.jpg Απλό τεστ δείχνει σε 10 δευτερόλεπτα αν θα ζήσετε περισσότερο από τους συνομηλίκους σας https://www.iatropedia.gr/ygeia/aplo-test-deichnei-se-10-defterolepta-an-tha-zisete-perissotero-apo-tous-synomilikous-sas/178104/ Wed, 10 Jan 2024 09:31:28 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=178104 Τα ευρήματα νέας μελέτης που εξέτασε τη συσχέτιση της ισορροπίας με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

The post Απλό τεστ δείχνει σε 10 δευτερόλεπτα αν θα ζήσετε περισσότερο από τους συνομηλίκους σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/01/One-leg-balance-1200x800.jpg Η καθιστική ζωή στα 25 συνδέεται με τον κίνδυνο καρκίνου τρεις δεκαετίες αργότερα https://www.iatropedia.gr/ygeia/i-kathistiki-zoi-sta-25-syndeetai-me-ton-kindyno-karkinou-treis-dekaeties-argotera/170834/ Wed, 16 Aug 2023 04:30:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=170834 Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η καλή φυσική κατάσταση προστατεύει από εννέα διαφορετικές μορφές καρκίνου.

The post Η καθιστική ζωή στα 25 συνδέεται με τον κίνδυνο καρκίνου τρεις δεκαετίες αργότερα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/08/Man-young-running-jogging-city-park-1200x823.jpg Μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι για 10 δευτερόλεπτα; Τι δείχνει αυτό για την υγεία σας https://www.iatropedia.gr/ygeia/mporeite-na-statheite-sto-ena-podi-gia-10-defterolepta-ti-deichnei-afto-gia-tin-ygeia-sas/156355/ Thu, 23 Jun 2022 05:03:52 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=156355 Το απλό τεστ που πρέπει να κάνουν όλα τα άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω, σύμφωνα με διεθνή ομάδα επιστημόνων. Τι μπορεί να δείχνει για την φυσική κατάσταση και την υγεία.  

The post Μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι για 10 δευτερόλεπτα; Τι δείχνει αυτό για την υγεία σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/06/One-leg-standing-foot-1200x700.jpg Φυσική κατάσταση: Πως αλλάζει με 2 εβδομάδες καθιστικής ζωής https://www.iatropedia.gr/ygeia/fysiki-katastasi-pos-allazei-me-2-evdomades-kathistiki-zoi/122669/ Fri, 20 Sep 2019 04:30:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=122669 Δύο εβδομάδες καθιστικής ζωής επηρεάζουν σημαντικά την φυσική κατάσταση, οδηγώντας τον οργανισμό σε αλλαγές που σχετίζονται με τον διαβήτη και την καρδιοπάθεια.

The post Φυσική κατάσταση: Πως αλλάζει με 2 εβδομάδες καθιστικής ζωής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019/09/TV-watching-1200x870.jpg Πώς συνδέεται η φυσική κατάσταση και η υγεία σας με τα… οικονομικά σας https://www.iatropedia.gr/eidiseis/pos-syndeetai-fysiki-katastasi-kai-ygeia-sas-ta-oikonomika-sas/66094/ Sun, 02 Oct 2016 07:00:02 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=66094 Τα κράτη που εμφανίζουν τα μεγαλύτερα επίπεδα εισοδηματικής ανισότητας στο εσωτερικό τους, είναι συνήθως αυτά όπου η νεολαία διαθέτει τη χειρότερη φυσική κατάσταση, κυρίως λόγω έλλειψης σωματικής άσκησης και χειρότερης διατροφής.

The post Πώς συνδέεται η φυσική κατάσταση και η υγεία σας με τα… οικονομικά σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2016n/09/0210fysikikatastasi-1200x763.jpg Φυσική κατάσταση: Κάντε ΕΔΩ το online τεστ που αποκαλύπτει τη δική σας https://www.iatropedia.gr/ygeia/fisiki-katastasi-kante-edo-to-online-test-pou-apokalipti-ti-diki-sas/42880/ Thu, 12 Nov 2015 10:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=42880 Με το να είστε αρκετά δραστήριοι και να ασκείστε επαρκώς μέσα στην ημέρα, ώστε να επιτυγχάνετε τα ιατρικώς συνιστώμενα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, μειώνετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού και διαβήτη τύπου-2 είναι μειωμένη μέχρι και κατά 50%.

The post Φυσική κατάσταση: Κάντε ΕΔΩ το online τεστ που αποκαλύπτει τη δική σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/542c1ba8ce7e82d4a156c49d60f07636-1200x684.jpg Σακούλες κάτω από τα μάτια: Απαλλαγείτε φυσικά! https://www.iatropedia.gr/eidiseis/sakoules-kato-apo-ta-matia-apallagite-fisika/39547/ Wed, 27 May 2015 09:05:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=39547 Οι σακούλες κάτω από τα μάτια αποτελούν ένα αντιαισθητικό πρόβλημα το οποίο απασχολεί και γυναίκες και άνδρες.

Μάθετε τι να κάνετε για να τις εξαφανίσετε!

The post Σακούλες κάτω από τα μάτια: Απαλλαγείτε φυσικά! appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/d2bf81a0743631d9d3e90b1f95662a55-1200x681.jpg