ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ – Iatropedia

6 συνηθισμένοι μύθοι για τις γιορτές που καταρρίπτουν οι ειδικοί

Iatropedia newsroom — Sun, 22 Dec 2024 11:01:59 +0000

Πάρτι, ταξίδια, δείπνα, brunch και φαγητό. Πολύ φαγητό. Παρ' όλο που η περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι περίοδος διασκέδασης, μπορεί επίσης να σας προκαλέσει άγχος, καθώς είναι δύσκολο να κρατήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και, ταυτόχρονα, να συμμετέχετε σε ό,τι γίνεται.

The post 6 συνηθισμένοι μύθοι για τις γιορτές που καταρρίπτουν οι ειδικοί appeared first on Iatropedia.

Γιορτινό τραπέζι: Ποια συνοδευτικά είναι πολύτιμα για την υγεία μας

Ρούλα Τσουλέα — Wed, 20 Dec 2023 07:07:35 +0000

Τι αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Νιούκασλ για τα λαχανικά που συνήθως συνοδεύουν το κρέας.

The post Γιορτινό τραπέζι: Ποια συνοδευτικά είναι πολύτιμα για την υγεία μας appeared first on Iatropedia.

ΕΟΔΥ: Οδηγίες για να διαχειριστείτε με ασφάλεια το κρέας για το γιορτινό τραπέζι

Ρούλα Τσουλέα — Thu, 22 Dec 2022 05:30:57 +0000

Οι τροφικές δηλητηριάσεις, δηλαδή τα συμπτώματα γαστρεντερίτιδας μετά από κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων, είναι πολύ συνηθισμένες εντός και εκτός οικιακού περιβάλλοντος, αναφέρει ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ). Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να προστατευθούμε.

The post ΕΟΔΥ: Οδηγίες για να διαχειριστείτε με ασφάλεια το κρέας για το γιορτινό τραπέζι appeared first on Iatropedia.

ΕΦΕΤ: Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε τρόφιμα εν όψει Χριστουγέννων

Ρούλα Τσουλέα — Wed, 07 Dec 2022 14:00:47 +0000

Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, οι καταναλωτές σπεύδουν να προμηθευτούν σταδιακά τα τρόφιμα που θα χρειασθούν στη διάρκειά τους, αξιοποιώντας το διαθέσιμο εισόδημα αλλά και τις προσφορές που βρίσκουν.

The post ΕΦΕΤ: Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε τρόφιμα εν όψει Χριστουγέννων appeared first on Iatropedia.

Μυστικά για γιορτινό φαγητό χωρίς ενοχές – και χωρίς να βάλετε κιλά

Ρούλα Τσουλέα — Fri, 24 Dec 2021 11:00:45 +0000

Οι γιορτές είναι ευκαιρία να δούμε αγαπημένους ανθρώπους και να απολαύσουμε φαγητά που δεν τρώμε κάθε μέρα. Πως μπορούμε να το επιτύχουμε αυτό, χωρίς να δούμε τα κιλά μας να αυξάνονται.

The post Μυστικά για γιορτινό φαγητό χωρίς ενοχές – και χωρίς να βάλετε κιλά appeared first on Iatropedia.

Κρας τεστ στα γλυκά των γιορτών: Ποια είναι πιο υγιεινά

Ρούλα Τσουλέα — Tue, 22 Dec 2020 11:00:06 +0000

Τα γλυκά αποτελούν κυρίως πηγή υδατανθράκων (λόγω ζάχαρης και αλευριού) και λιπαρών. Ωστόσο μεταξύ τους υπάρχουν πολλές διαφορές, αναλόγως με το είδος του λίπους και τα άλλα συστατικά που περιέχουν.

The post Κρας τεστ στα γλυκά των γιορτών: Ποια είναι πιο υγιεινά appeared first on Iatropedia.

Χριστούγεννα και διατροφή: Ναι, η στρατηγική είναι για τους αδύναμους

Μαρία Τσιλιμιγκάκη — Mon, 24 Dec 2018 07:00:49 +0000

Λένε ότι η στρατηγική είναι για τους αδύναμους. Δε διαφωνώ, πράγματι είμαστε «αδύναμοι» μπροστά στη θέα ενός εξαίρετου εδέσματος. Αν όμως υπάρχει επαναλαμβανόμενη πρακτική, που σημαίνει θεσμός, τότε μπορούμε οι «αδύναμοι» να γευτούμε, να τσουγκρίσουμε, να ξεφύγουμε αυτές τις λίγες μέρες. Υπάρχει η «διόρθωση» μέσω της επαναλαμβανόμενης πρακτικής, δηλαδή των υπόλοιπων 300+ ημερών, υπάρχει όμως και η «στρατηγική» κατά τη διάρκεια!

The post Χριστούγεννα και διατροφή: Ναι, η στρατηγική είναι για τους αδύναμους appeared first on Iatropedia.