Η θυλακική υπερκεράτωση (keratosis pilaris) είναι όταν το δέρμα σας μοιάζει με αυτό του ωμού κοτόπουλου, δηλαδή έχει πολλά μικρά κόκκινα σημάδια.

Η δερματική πάθηση είναι ακίνδυνη και συνήθως διαχειρίσιμη, λέει ο δερματολόγος Matthew Janik, MD.

Τι είναι ακριβώς και πως μπορείτε να την αντιμετωπίσετε;

Τι προκαλεί θυλακική υπερκεράτωση;

Η θυλακική υπερκεράτωση εμφανίζεται όταν η κερατίνη, μια πρωτεΐνη στο δέρμα, συσσωρεύεται γύρω από τους θύλακες των τριχών σας, λέει ο Δρ. Janik. Τα κόκκινα εξογκώματα που βλέπετε (και νιώθετε) είναι συσσωρεύσεις νεκρών κυττάρων του δέρματος που φράζουν τους πόρους σας.

Τα εξογκώματα μπορεί να έχουν αποχρώσεις του λευκού, του καφέ ή του κόκκινου.

Αυτές οι κηλίδες σχηματίζονται συχνότερα στα μπράτσα σας, όπου υπάρχει υψηλή συγκέντρωση τριχοθυλακίων. Αλλά μπορούν να εμφανιστούν και σε άλλες περιοχές του σώματός σας, όπως στα μάγουλα, τους μηρούς και τους γλουτούς σας.

Είναι πιο συχνή σε βρέφη, εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Μερικές φορές, έχει διάρκεια και μπορεί να παραμείνει μέχρι την ηλικία των 30 και μετά.

Παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης της πάθησης περιλαμβάνουν:

• Άλλες δερματικές παθήσεις (όπως έκζεμα)
• Υπερβολικό βάρος
• Άσθμα
• Γενετική

Πώς να απαλλαγείτε από το «δέρμα κοτόπουλου»

Η πάθηση συχνά υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου, αλλά υπάρχουν τρόποι για να μειωθούν τα συμπτώματα για όσους δεν θέλουν να περιμένουν. Ο Δρ. Janik προσφέρει μερικές προτάσεις για να εξαφανιστούν τα κόκκινα σημαδάκια.

Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες

Το ξηρό δέρμα δεν αποβάλλει τα νεκρά κύτταρα τόσο αποτελεσματικά, κάτι που μπορεί να προκαλέσει εξογκώματα και τραχύτητα στο δέρμα. Η λύση; Ενυδατώστε το! Χρησιμοποιείστε λοσιόν ή κρέμες δέρματος που περιέχουν οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συστατικά:

• Ceramides (Κεραμίδια): Αυτές οι πρωτεΐνες βοηθούν το δέρμα σας να συγκρατεί την υγρασία. Οι ενυδατικές κρέμες με κεραμίδια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της τραχύτητας του δέρματος
• Urea (Ουρία): Αυτή η φυσική ένωση βοηθά στη διάλυση της πρωτεΐνης κερατίνης που συγκολλά τους θύλακες. Υπάρχει σε πολλές ενυδατικές κρέμες που πωλούνται σε φαρμακεία. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει κρέμες με υψηλότερη συγκέντρωση ουρίας.
• Γαλακτικό αμμώνιο (ammonium lactate): Αυτό το συστατικό βοηθά επίσης στη διάλυση της συσσώρευσης που προκαλεί εξογκώματα και ερυθρότητα. Το γαλακτικό αμμώνιο μπορεί να είναι λίγο κολλώδες, επομένως δεν είναι η πρώτη επιλογή όλων.
• Σαλικυλικό οξύ : Όπως και το γαλακτικό αμμώνιο, το σαλικυλικό οξύ μπορεί να διασπάσει ή να διαλύσει την κερατίνη μέσα σε έναν θύλακα της τρίχας. Αυτό το προϊόν μπορεί να είναι λίγο ερεθιστικό για άτομα με ευαίσθητο δέρμα.

Κάντε πιο σύντομα και δροσερά ντους

Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά το να περνάτε πολύ χρόνο στο ντους μπορεί να ξηράνει το δέρμα σας.

«Το ζεστό νερό και τα παρατεταμένα ντους μπορούν να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια του δέρματος», εξηγεί ο Δρ. Janik.

Αν κάνετε ντους σύντομα και το νερό χλιαρό, θα προστατεύσετε καλύτερα τον δερματικό σας φραγμό και θα βοηθήσετε στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε και ένα ήπιο σαπούνι απολέπισης ή αφρόλουτρο.

Δείτε επίσης: Θυλακίτιδα από το ξύρισμα: Πώς προκαλείται, τα συμπτώματα και πώς να την αντιμετωπίσετε

Αποφύγετε τα στενά ρούχα

Η τριβή δεν είναι φίλος του δέρματός σας — και αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν έχετε θυλακική υπερκεράτωση.

Τα στενά ρούχα μπορεί να τρίβουν και να ερεθίζουν το δέρμα σας, κάνοντας τα εξογκώματα να φαίνονται πιο κόκκινα και πιο τραχιά. Μπορεί επίσης να παγιδεύουν τον ιδρώτα και τη θερμότητα στο δέρμα σας, δημιουργώντας περισσότερη ενόχληση.

«Το να φοράτε ρούχα που είναι πιο μαλακά και εφαρμόζουν λίγο πιο χαλαρά, ειδικά σε περιοχές όπου η θυλακική υπερκεράτωση τείνει να επιδεινώνεται, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων», λέει ο Δρ. Janik.

Θεραπεία με λέιζερ

Η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν τα εξανθήματα είναι επίμονα, πολύ αισθητά (όπως στο πρόσωπό σας) ή απλώς δεν βελτιώνονται.

Τα αποτελέσματα δεν είναι μόνιμα και η αισθητική θεραπεία μπορεί να είναι δαπανηρή. Συζητήστε με έναν δερματολόγο για το αν είναι κατάλληλη για εσάς.

Πόσο γρήγορα μπορείτε να απαλλαγείτε από την θυλακική υπερκεράτωση;

Τα συμπτώματα της θυλακικής υπερκεράτωσης συνήθως βελτιώνονται σταδιακά, επομένως η υπομονή είναι το κλειδί, τονίζει ο Δρ. Janik. Οι περισσότερες θεραπείες χρειάζονται εβδομάδες ή και μήνες συνεπούς χρήσης για να κάνουν αισθητή διαφορά. Τα συμπτώματα είναι πιθανό να επανεμφανιστούν αν η θεραπεία διακοπεί εντελώς.

«Πολλοί άνθρωποι χρειάζεται να δοκιμάσουν διαφορετικούς συνδυασμούς ενυδατικών και συχνότητας εφαρμογής για να βρουν μια προσέγγιση που βελτιώνει τα συμπτώματα χωρίς να προκαλεί ερεθισμό», σημειώνει ο Δρ. Janik. «Μπορείτε να έχετε αποτελέσματα, αλλά χρειάζεται χρόνος».

Φωτογραφία iStock