Τα σπυράκια από τον ιδρώτα επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού λόγω της αυξημένης παραγωγής λιπαρότητας, των βακτηρίων, της θερμότητας και της τριβής που φράζουν τους πόρους και προκαλούν φλεγμονή.
Δεν είναι ο ιδρώτας συγκεκριμένα που προκαλεί το σχηματισμό μικροσκοπικών κόκκινων εξογκωμάτων, αλλά ο συνδυασμός περιβαλλοντικών παραγόντων (όπως η υγρασία και η θερμότητα), με ερεθισμό και φλεγμονή του δέρματος.
Ο δερματολόγος Sean McGregor, συνεργάτης της Κλινικής του Κλίβελαντ, εξηγεί γιατί έχετε σπυράκια από τον ιδρώτα και τι μπορείτε να κάνετε για να τα αποφύγετε.
«Τους καλοκαιρινούς μήνες, η αυξημένη εφίδρωση μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους », εξηγεί ο Δρ. McGregor. «Γνωρίζουμε επίσης ότι ορισμένες λοσιόν και ενυδατικές κρέμες, ειδικά αυτές που είναι λίγο πιο παχύρρευστες, μπορούν να συμβάλουν σε μεγαλύτερη απόφραξη και να επιταχύνουν την ανάπτυξη της ακμής — ειδικά όταν βάζετε και πολύ αντηλιακό».
Τα σπυράκια από τον ιδρώτα μπορούν να εμφανιστούν οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, εξαρτάται απλώς από την ποσότητα των βακτηρίων που εισέρχονται στο δέρμα σας και από το πόσο ερεθισμένοι ή φραγμένοι γίνονται οι πόροι σας.
Αν ασκείστε συχνά ή φοράτε πιο στενά ρούχα, μπορεί μερικές φορές να βρείτε σπυράκια από τον ιδρώτα να εμφανίζονται κατά μήκος της μέσης, της βουβωνικής χώρας, του στήθους και της πλάτης σας, ακόμη και την άνοιξη ή το φθινόπωρο.
Δείτε επίσης: Μακραίνουν πιο γρήγορα τα μαλλιά και τα νύχια μας το καλοκαίρι; Τι απαντούν ειδικοί
Συμβουλές για να μειώσετε τα σπυράκια από τον ιδρώτα
Αν τα σπυράκια σας αγχώνουν, υπάρχουν μερικές χρήσιμες λύσεις. Ο Δρ. McGregor προτείνει τα εξής για τη μείωση της σοβαρότητας των σπυριών από τον ιδρώτα:
- Αλλάξτε τις κρέμες και τα αντηλιακά που χρησιμοποιείτε και διαλέξτε αυτές που έχουν βάση το νερό και είναι ελαφρύτερες, σε ελαφρύτερες για να αποφύγετε τους φραγμένους πόρους.
- Ενυδατώστε το δέρμα σας δύο φορές την ημέρα, μία το πρωί και μία το βράδυ.
- Κάντε ντους μετά την προπόνηση.
- Κάντε ντους μετά από παρατεταμένη παραμονή σε εξωτερικό χώρο.
- Αλλάξτε ρούχα.
- Σκουπίζετε το πρόσωπό σας με χαρτί και όχι πετσέτες, για να αποφύγετε την εξάπλωση βακτηρίων.
- Να φοράτε αναπνεύσιμα ρούχα και να αποφεύγετε οτιδήποτε είναι πολύ στενό.
- Αλλάζετε τα σεντόνια σας τακτικά (κάθε δύο εβδομάδες) για να μειώσετε τη συσσώρευση ιδρώτα, λιπαρότητας και βρωμιάς στο δέρμα σας.
- Αποφύγετε να βγαίνετε έξω κατά τη διάρκεια της πιο ζεστής ώρας της ημέρας (συνήθως μεταξύ 10 π.μ. και 3 μ.μ.).
- Μην σπάτε τα σπυράκια σας . Αντ’ αυτού, δοκιμάστε προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ για να αποφράξετε τους πόρους και να μειώσετε τη φλεγμονή.
- Χρησιμοποιήστε κρύες κομπρέσες ή δροσιστικά πανιά για ανακούφιση και για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.
- Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται, κλείστε ραντεβού με έναν δερματολόγο.
«Οι δερματολόγοι είναι ειδικοί όσον αφορά το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια», λέει ο Δρ. McGregor. «Εάν αντιμετωπίζετε σπυράκια από τον ιδρώτα και δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε την κατάστασή σας με την τρέχουσα αγωγή σας, επισκεφθείτε έναν δερματολόγο».
Φωτογραφία iStock