Από την καθημερινή απολέπιση έως το διπλό σαπούνισμα και τη χρήση αντιβακτηριακών σαπουνιών, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι γεμάτα με περίτεχνες συστάσεις για τον «σωστό» καθαρισμό του δέρματος στο ντους. Ωστόσο οι δερματολόγοι δεν συμφωνούν με αυτές.
«Είναι κάπως τρομακτικές οι συστάσεις για το ντους στα social media», λέει η Dr. Olga Bunimovich, επίκουρη καθηγήτρια Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ.
Όπως εξηγεί, οι πολυεπίπεδες διαδικασίες που συνιστώνται μπορεί στην πραγματικότητα να βλάπτουν το δέρμα (και το περιβάλλον). Ως επί το πλείστον, δε, δεν είναι καθόλου απαραίτητες.
«Το δέρμα είναι ένα φυσικός φραγμός που προστατεύει το εσωτερικό του σώματος από το εξωτερικό περιβάλλον. Επομένως πρέπει να το φροντίζουμε σωστά και όχι να υπερβάλλουμε», συνηγορεί η Dr. Nicole Negbenebor, επίκουρη καθηγήτρια Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Άιοβα.
Εάν σαπουνίζεστε δύο φορές, κάνετε απολέπιση, χρησιμοποιείτε ενυδατικά προϊόντα με αρώματα και λάδια ντους, το παρακάνετε.
Πολύ προτιμότερο είναι ένα απλό ντους, με χλιαρό νερό και ένα υποαλλεργικό καθαριστικό. Προτιμήστε κάποιο χωρίς αρώματα, συνιστούν οι δύο ειδικοί. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μία ενυδατική λοσιόν ή ένα λάδι που «παγιδεύει» την υγρασία στο εσωτερικό του δέρματος.
Τι ισχύει στην πραγματικότητα
Η επιλογή του σωστού καθαριστικού είναι πολύ σημαντική, επισημαίνουν οι ειδικοί. Είναι προτιμότερα όσα συνιστώνται για ευαίσθητο δέρμα. Αντιθέτως, να αποφεύγετε το καθημερινό ντους με αντιβακτηριακά σαπούνια διότι ξεραίνουν το δέρμα. Εκτός κι αν σας τα έχει συστήσει ο δερματολόγος σας για κάποια πάθηση (π.χ. διαπυητική ιδρωταδενίτιδα).
Προσέξτε επίσης τη διάρκεια του ντους και τη θερμοκρασία. Η παρατεταμένη έκθεση στο νερό είναι αρκετή για να αφαιρεθεί το φυσικό προστατευτικό σμήγμα του δέρματος. Η συνέπεια είναι ερεθισμός και ξηροδερμία. Τους ίδιους κινδύνους κρύβει και το πολύ ζεστό νερό. Όταν, μάλιστα, αυτά συνδυάζονται με άφθονα χημικά και αρώματα, ακόμα χειρότερα για το δέρμα.
Ο διπλός καθαρισμός του δέρματος δεν είναι απαραίτητος. Δεν χρειαζόμαστε καθαριστικά με βάση το λάδι για να αφαιρέσουμε το «περιττό σμήγμα» από το δέρμα μας και ύστερα πρόσθετο σαπούνισμα, όπως διατείνονται οι influencers.
Στην πραγματικότητα, «χρησιμοποιούμε υπερβολικά πολλά σαπούνια», τονίζει η Dr. Bunimovich. «Η αλήθεια είναι ότι για το καλό του δέρματος δεν θα έπρεπε καν να σαπουνίζουμε όλο το σώμα. Το σαπούνισμα των πτυχών, των γεννητικών οργάνων και του πρωκτού είναι υπεραρκετό για το δέρμα».
Μην το παρακάνετε ούτε με την απολέπιση, συνιστούν οι δύο ιατροί. Περιστασιακά μπορείτε να χρησιμοποιείτε ένα scrub σώματος ή ένα σφουγγάρι τζίβα (λούφα). Όχι όμως καθημερινά, ιδίως εάν έχετε ξηρό δέρμα, ακμή ή έκζεμα.
Ένα πιο απαλός τρόπος απολέπισης είναι με προϊόντα που περιέχουν γαλακτικό ή γλυκολικό οξύ. Ούτε αυτά όμως πρέπει να χρησιμοποιούνται καθημερινά στο ντους ή πολύ συχνά. Εάν δείτε ερεθισμό ή εξανθήματα μετά την απολέπιση, πιθανώς το παρακάνετε.
Να θυμάστε, τέλος, ότι το σύντομο ντους κάνει καλό και στο περιβάλλον. Και όσο πιο χλιαρό και με λιγότερα χημικά είναι, τόσο το καλύτερο.
Φωτογραφία: iStock