Iatropedia

Καφές ή τσάι; Αν πίνετε και τα δύο μειώνετε τον κίνδυνο για εγκεφαλικό και άνοια

Η κατανάλωση καφέ ή τσαγιού σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού και άνοιας, με το μεγαλύτερο όφελος να σχετίζεται με την κατανάλωση και των δύο ποτών, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι -σε σύγκριση με αυτούς που δεν έπιναν- τα άτομα που έπιναν 2 έως 3 φλιτζάνια καφέ αλλά ΚΑΙ 2 έως 3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα είχαν:

“Από τη σκοπιά της δημόσιας υγείας, επειδή όσοι πίνουν τσάι και καφέ αποτελούν ένα τόσο μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού και επειδή αυτά τα ροφήματα τείνουν να καταναλώνονται συνήθως σε όλη την ενήλικη ζωή, ακόμη και μικρά πιθανά οφέλη για την υγεία, ή κίνδυνοι που σχετίζονται με την κατανάλωση τσαγιού και καφέ μπορεί να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη δημόσια υγεία”, αναφέρουν οι ερευνητές.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε διαδικτυακά στο περιοδικό PLOS Medicine.

Καφές και τσάι επιδεικνύουν συνέργεια στην κατανάλωσή τους;

Αν και προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει σημαντικά οφέλη για την υγεία από την μέτρια κατανάλωση καφέ και τσαγιού ξεχωριστά, λίγοι έχουν εξετάσει την επίδραση της κατανάλωσης και των δύο μαζί.

Οι ερευνητές εξέτασαν τις περιπτώσεις συνολικά 365.682 συμμετεχόντων από τη Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου σχετικά με την κατανάλωση καφέ και τσαγιού και τον κίνδυνο εγκεφαλικού και άνοιας. Επίσης ανέλυσαν 13.352 συμμετέχοντες για την άνοια μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.

Κατά τη διάρκεια μιας μέσης παρακολούθησης 11,4 ετών, το 2,8% των συμμετεχόντων υπέστη εγκεφαλικό και το 1,4% εμφάνισε άνοια.

Διαπιστώθηκε ότι ο κίνδυνος εγκεφαλικού ήταν:

Όσοι έπιναν καφέ ΚΑΙ τσάι κατά τη διάρκεια της ημέρας είδαν το μεγαλύτερο όφελος:

Η κατανάλωση 2-3 φλιτζανιών καφέ ΚΑΙ 2-3 φλιτζανιών τσάι μείωσε τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά 32% και τον κίνδυνο άνοιας κατά 28%.

Η κατανάλωση και των δύο ποτών προσέφερε σημαντικά μεγαλύτερα οφέλη από την κατανάλωση μόνο καφέ, ή μόνο τσαγιού, με:

Επίσης:

Δεν παρατηρήθηκε σημαντική συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ ΚΑΙ τσαγιού και του κινδύνου για αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο, ή νόσο του Αλτσχάιμερ.

Πηγή: https://www.medscape.com

φωτό: iStock

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τα βάζουμε σχεδόν όλοι στον καφέ μας, αλλά προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας

Πράσινο τσάι ή καφές: Πόση καφεΐνη έχει το καθένα – Ποιο ρόφημα είναι καλύτερο για την υγεία

Όσοι συνηθίζουν να πίνουν έτσι τον καφέ τους, αδυνατίζουν πιο εύκολα, λένε διατροφολόγοι

Το τσάι Matcha μειώνει την χοληστερόλη, καταπολεμάει τον καρκίνο και προσδίδει μακροζωία