TIPS – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 30 Oct 2026 06:15:31 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Καρδιά: Ποια είναι τα καλύτερα ροφήματα για την υγεία της, σύμφωνα με τους καρδιολόγους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kardia-poia-einai-ta-kalytera-rofimata-gia-tin-ygeia-tis-symfona-me-tous-kardiologous/231916/ Fri, 30 Oct 2026 06:12:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=231916 Τι αναφέρουν οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας (ACC).

The post Καρδιά: Ποια είναι τα καλύτερα ροφήματα για την υγεία της, σύμφωνα με τους καρδιολόγους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-2168005130.jpg Οι μύες μετατρέπονται σε λίπος όταν σταματάμε τη γυμναστική; Τι απαντούν δύο ειδικοί https://www.iatropedia.gr/tips/oi-myes-metatrepontai-se-lipos-otan-stamatame-ti-gymnastiki-ti-apantoun-dyo-eidikoi/231691/ Mon, 26 Oct 2026 06:15:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=231691 Σε πόσο καιρό αρχίζει να μειώνεται η μυϊκή μάζα και τι συμβαίνει με το σωματικό λίπος.

The post Οι μύες μετατρέπονται σε λίπος όταν σταματάμε τη γυμναστική; Τι απαντούν δύο ειδικοί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-1200900944-1200x800.jpg Είναι αλήθεια ότι τα ψηλά τακούνια αλλάζουν το σχήμα των ποδιών; Τι απαντούν δύο ειδικοί https://www.iatropedia.gr/tips/einai-alitheia-oti-ta-psila-takounia-allazoun-to-schima-ton-podion-ti-apantoun-dyo-eidikoi/231616/ Fri, 23 Oct 2026 11:24:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=231616 Τι επιπτώσεις μπορεί να παρατηρηθούν και πού οφείλονται. Τι μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε.

The post Είναι αλήθεια ότι τα ψηλά τακούνια αλλάζουν το σχήμα των ποδιών; Τι απαντούν δύο ειδικοί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-1454439036-1200x800.jpg Αυξάνονται οι ιώσεις: Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους – Συστάσεις από το ECDC https://www.iatropedia.gr/tips/afksanontai-oi-ioseis-pos-na-prostatefsete-ton-eafto-sas-kai-tous-allous-systaseis-apo-to-ecdc/231605/ Fri, 23 Oct 2026 08:40:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=231605 Τι αναφέρει ο ευρωπαϊκός οργανισμός λοιμώξεων. Εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι αρρωσταίνουν κάθε χρόνο στην Ευρώπη.

The post Αυξάνονται οι ιώσεις: Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους – Συστάσεις από το ECDC appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-1213899534-1200x800.jpg Μεταβολισμός: Είναι αλήθεια ότι επιταχύνεται αν τρώμε κάθε 2-3 ώρες; Τι απαντά ένας ειδικός https://www.iatropedia.gr/tips/metavolismos-einai-alitheia-oti-epitachynetai-an-trome-kathe-2-3-ores-ti-apanta-enas-eidikos/231514/ Fri, 23 Oct 2026 06:15:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=231514 Ποιες είναι οι κύριες πηγές δαπάνης ενέργειας και πόσο σημαντική είναι η κάθε μία. Τι αυξάνει τον μεταβολισμό.

The post Μεταβολισμός: Είναι αλήθεια ότι επιταχύνεται αν τρώμε κάθε 2-3 ώρες; Τι απαντά ένας ειδικός appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-1195885146-1200x800.jpg Φοβάστε τις βελόνες; Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική, συνιστούν οι επιστήμονες https://www.iatropedia.gr/tips/fovaste-tis-velones-akouste-tin-agapimeni-sas-mousiki-synistoun-oi-epistimones/231175/ Thu, 15 Oct 2026 10:50:58 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=231175 Τι έδειξε μελέτη στην οποία συγκρίθηκαν διάφορα είδη μουσικής και οι επιδράσεις τους.

The post Φοβάστε τις βελόνες; Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική, συνιστούν οι επιστήμονες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-847779072-1200x800.jpg Πολιτική Προστασία: Ελέγξτε λούκια και υδρορροές, μείνετε μακριά από ρέματα, χειμάρρους, δέντρα https://www.iatropedia.gr/tips/politiki-prostasia-elegkste-loukia-kai-ydrorroes-meinete-makria-apo-remata-cheimarrous-dentra/230991/ Mon, 12 Oct 2026 15:01:29 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230991 Συστάσεις προς τους πολίτες εν όψει της επιδείνωσης του καιρού που αναμένεται για 48 ώρες στη χώρα μας.

The post Πολιτική Προστασία: Ελέγξτε λούκια και υδρορροές, μείνετε μακριά από ρέματα, χειμάρρους, δέντρα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-2168417627-1200x800.jpg Κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά: 5 παγίδες στο ψυγείο του σούπερ μάρκετ https://www.iatropedia.gr/tips/katepsygmena-frouta-kai-lachanika-5-pagides-sto-psygeio-tou-souper-market/230985/ Mon, 12 Oct 2026 12:10:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230985 Μερικές λεπτομέρειες μπορούν να αλλάξουν αρκετά την ποιότητα της επιλογής μας

The post Κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά: 5 παγίδες στο ψυγείο του σούπερ μάρκετ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-1260238651-1200x800.jpg Αρθρίτιδα: Πώς να μειώσετε τον πόνο που προκαλεί, σύμφωνα με μία ειδικό https://www.iatropedia.gr/tips/arthritida-pos-na-meiosete-ton-pono-pou-prokalei-symfona-me-mia-eidiko/230963/ Mon, 12 Oct 2026 05:12:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230963 Στις 12 Οκτωβρίου είναι Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας. Τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε.

The post Αρθρίτιδα: Πώς να μειώσετε τον πόνο που προκαλεί, σύμφωνα με μία ειδικό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-987397490-1200x801.jpg Πρωινή προπόνηση για όχι τόσο πρωινούς τύπους: Ένας οδηγός για να τα καταφέρετε https://www.iatropedia.gr/tips/proini-proponisi-gia-ochi-toso-proinous-typous-enas-odigos-gia-na-ta-kataferete/230873/ Fri, 09 Oct 2026 06:15:40 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230873 Όπως ακριβώς η καλύτερη μορφή γυμναστικής είναι αυτή που απολαμβάνουμε, έτσι και η καλύτερη ώρα για να ασκηθούμε είναι αυτή που ταιριάζει στο πρόγραμμα και την καθημερινότητά μας.

The post Πρωινή προπόνηση για όχι τόσο πρωινούς τύπους: Ένας οδηγός για να τα καταφέρετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-949262042-1200x797.jpg Παίρνετε αντιβίωση; Καλό είναι να τρώτε λιγότερη ζάχαρη, λένε οι επιστήμονες https://www.iatropedia.gr/tips/pairnete-antiviosi-kalo-einai-na-trote-ligoteri-zachari-lene-oi-epistimones/230776/ Wed, 07 Oct 2026 11:32:48 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230776 Τα ευρήματα μελέτης σε ασθενείς που νοσηλεύονταν σε νοσοκομείο. Τι ισχύει για τους υγιείς με κοινές λοιμώξεις.

The post Παίρνετε αντιβίωση; Καλό είναι να τρώτε λιγότερη ζάχαρη, λένε οι επιστήμονες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-1500286867-1200x800.jpg Πώς επηρεάζουν οι τσίχλες την υγεία των δοντιών, σύμφωνα με τους ειδικούς https://www.iatropedia.gr/tips/pos-epireazoun-oi-tsichles-ta-dontia-symfona-me-tous-eidikous/230615/ Sun, 04 Oct 2026 05:31:58 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230615 Τα οφέλη από την μετρημένη κατανάλωση και οι πιθανοί κίνδυνοι για όσους κάνουν υπερκατανάλωση.

The post Πώς επηρεάζουν οι τσίχλες την υγεία των δοντιών, σύμφωνα με τους ειδικούς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-1788159510-1200x800.jpg Θέλετε να βελτιώσετε την διάθεσή σας; Προσπαθήστε να μειώσετε ορισμένα τρόφιμα https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/thelete-na-veltiosete-tin-diathesi-sas-prospathiste-na-meiosete-orismena-trofima/230298/ Mon, 28 Sep 2026 05:20:54 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230298 Η μείωσή τους μπορεί να καταπολεμά άγχος και κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα, πιλοτική μελέτη.

The post Θέλετε να βελτιώσετε την διάθεσή σας; Προσπαθήστε να μειώσετε ορισμένα τρόφιμα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-1169599050-1200x800.jpg Ενέσιμες βιταμίνες και τονωτικά του ανοσοποιητικού: Οφέλη και κίνδυνοι από τη χρήση τους https://www.iatropedia.gr/tips/enesimes-vitamines-kai-tonotika-tou-anosopoiitikou-ofeli-kai-kindynoi-apo-ti-chrisi-tous/230145/ Thu, 24 Sep 2026 05:55:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230145 Τι αναφέρει ο Ιατρικός Σύλλογος Λάρισας (ΙΣΛ) σε ανακοίνωση που εξέδωσε. Τι να προσέχουμε.

The post Ενέσιμες βιταμίνες και τονωτικά του ανοσοποιητικού: Οφέλη και κίνδυνοι από τη χρήση τους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-1405792642-1200x800.jpg Νιώθετε στρες το πρωί; Οι απλές κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να το μειώσετε https://www.iatropedia.gr/tips/niothete-stres-to-proi-oi-aples-kiniseis-pou-tha-sas-voithisoun-na-to-meiosete/230092/ Wed, 23 Sep 2026 05:20:56 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230092 Συστάσεις από δύο ειδικούς για να αρχίζετε την ημέρα σας χαλαρά. Η οργάνωση, το κινητό και το νερό.

The post Νιώθετε στρες το πρωί; Οι απλές κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να το μειώσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-2191570971-1200x800.jpg