TIPS – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 31 Jul 2026 12:19:10 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Παιδιά: Όχι στα βατραχοπέδιλα και στον διαγωνισμό στο μακροβούτι, λένε οι γιατροί   https://www.iatropedia.gr/tips/paidia-ochi-sta-vatrachopedila-kai-ston-diagonismo-sto-makrovouti-lene-oi-giatroi/227692/ Fri, 31 Jul 2026 12:17:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227692 Πρακτικές συμβουλές για την προστασία βρεφών και μικρών παιδιών στη θάλασσα και στις πισίνες.

The post Παιδιά: Όχι στα βατραχοπέδιλα και στον διαγωνισμό στο μακροβούτι, λένε οι γιατροί   appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-937914544-1200x800.jpg Εξαγωγή φρονιμίτη: Τι να φάτε τις πρώτες ημέρες και γιατί δεν πρέπει να πιείτε με καλαμάκι https://www.iatropedia.gr/tips/eksagogi-fronimiti-ti-mporeite-na-fate-tis-protes-imeres-kai-poies-trofes-prepei-na-apofygete/227614/ Wed, 29 Jul 2026 16:01:14 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227614 Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να μειώσουν τον πόνο, να προστατεύσουν το σημείο της εξαγωγής και να βοηθήσουν στην ταχύτερη επούλωση. Δείτε τι συστήνουν οι ειδικοί

The post Εξαγωγή φρονιμίτη: Τι να φάτε τις πρώτες ημέρες και γιατί δεν πρέπει να πιείτε με καλαμάκι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-2277750439-1200x800.jpg Φαρμακείο των διακοπών: Τι πρέπει να περιέχει, σύμφωνα με τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό (infographic) https://www.iatropedia.gr/tips/farmakeio-ton-diakopon-ti-prepei-na-periechei-symfona-me-ton-elliniko-erythro-stavro-infographic/227597/ Wed, 29 Jul 2026 12:23:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227597 Τα είδη περιποίησης φαρμάκων, τα βασικά φάρμακα και τα προϊόντα για τον ήλιο, τα έντομα και το δέρμα.

The post Φαρμακείο των διακοπών: Τι πρέπει να περιέχει, σύμφωνα με τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό (infographic) appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1439974799-1200x800.jpg Σαλμονέλα: Τι να προσέχετε όταν μαγειρεύετε κοτόπουλο και άλλες συμβουλές προστασίας από τον ΕΦΕΤ https://www.iatropedia.gr/tips/efet-gia-salmonela-ti-na-prosechete-otan-mageirevete-kotopoulo-kai-alles-symvoules-prostasias/227585/ Wed, 29 Jul 2026 09:46:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227585 Πόσο απαραίτητο είναι το πλύσιμο και γιατί πρέπει να σαπουνίζετε τα πάντα στην κουζίνα.

The post Σαλμονέλα: Τι να προσέχετε όταν μαγειρεύετε κοτόπουλο και άλλες συμβουλές προστασίας από τον ΕΦΕΤ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1217153433-1200x800.jpg Θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας; Αρχίστε να τρώτε πρωινό https://www.iatropedia.gr/tips/thelete-na-veltiosete-ti-diatrofi-sas-archiste-na-trote-proino/227454/ Mon, 27 Jul 2026 07:31:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227454 Τι έδειξε μελέτη σε νεαρούς εθελοντές που άρχισαν να τρώνε πρωινό με φυσιολογική ή υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.

The post Θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας; Αρχίστε να τρώτε πρωινό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-2264534589-1200x800.jpg Σπόροι chia: 5 τρόφιμα που δεν πρέπει να συνδυάζονται μαζί τους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/sporoi-chia-5-trofima-pou-den-prepei-na-syndyazontai-mazi-tous/227408/ Sat, 25 Jul 2026 15:35:29 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227408 Ο ρόλος των φυτικών ινών τους και των επιδράσεών τους στη γλυκόζη (σάκχαρο) στο αίμα.

The post Σπόροι chia: 5 τρόφιμα που δεν πρέπει να συνδυάζονται μαζί τους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1490913705-1200x800.jpg Ταξίδι με παιδιά: Πώς θα αποφύγετε ατυχήματα, λοιμώξεις – Πρακτικές συμβουλές https://www.iatropedia.gr/paidi/taksidi-me-paidia-pos-tha-apofygete-atychimata-loimokseis-praktikes-symvoules/227401/ Sat, 25 Jul 2026 12:31:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227401 Τα μυστικά της σωστής προετοιμασίας. Τι να προσέξετε στο ταξίδι και στη διαμονή. Η ασφάλεια στο νερό.

The post Ταξίδι με παιδιά: Πώς θα αποφύγετε ατυχήματα, λοιμώξεις – Πρακτικές συμβουλές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1416472139-1200x801.jpg Μπορεί η γιόγκα να βοηθήσει στην πέψη; Οι στάσεις που ανακουφίζουν από φούσκωμα και δυσκοιλιότητα https://www.iatropedia.gr/tips/mporei-i-giogka-na-voithisei-stin-pepsi-oi-staseis-pou-anakoufizoun-apo-fouskoma-kai-dyskoiliotita/227349/ Fri, 24 Jul 2026 11:27:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227349 Μειώνοντας τα επίπεδα στρες και προάγοντας τη χαλάρωση, η γιόγκα ενδέχεται να συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού συστήματος.

The post Μπορεί η γιόγκα να βοηθήσει στην πέψη; Οι στάσεις που ανακουφίζουν από φούσκωμα και δυσκοιλιότητα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-2227490761-1200x800.jpg Αυγά scrambled: Το λάθος στο μαγείρεμα που μπορεί να τα κάνει… «λάστιχο» https://www.iatropedia.gr/tips/avga-scrambled-to-lathos-sto-mageirema-pou-mporei-na-ta-kanei-lasticho/227303/ Thu, 23 Jul 2026 15:03:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227303 Οι ειδικοί στην επιστήμη των τροφίμων εξηγούν γιατί η προσθήκη ενός συστατικού χαλάει τα αυγά σας και ποιο είναι το μυστικό για πιο βελούδινη υφή

The post Αυγά scrambled: Το λάθος στο μαγείρεμα που μπορεί να τα κάνει… «λάστιχο» appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1590966601-1200x800.jpg Αφυδάτωση: 6 ασυνήθιστα σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε https://www.iatropedia.gr/tips/afydatosi-6-asynithista-simadia-pou-prepei-na-gnorizete/227206/ Wed, 22 Jul 2026 10:40:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227206 Η δίψα, η ξηροστομία και η κόπωση είναι τα πιο κλασικά σημάδια ότι είστε αφυδατωμένοι. Άλλα σημάδια όμως δεν είναι τόσο προφανή.

The post Αφυδάτωση: 6 ασυνήθιστα σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1241839157-1200x800.jpg Φαγητό πριν την κολύμβηση: Μύθος ή αλήθεια ότι πρέπει να περιμένουμε 30 λεπτά πριν μπούμε στο νερό; https://www.iatropedia.gr/tips/fagito-prin-tin-kolymvisi-mythos-i-alitheia-oti-prepei-na-perimenoume-30-lepta-prin-mpoume-sto-nero/227193/ Wed, 22 Jul 2026 08:09:30 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227193 Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό για να κολυμπήσετε, λένε οι γιατροί.

The post Φαγητό πριν την κολύμβηση: Μύθος ή αλήθεια ότι πρέπει να περιμένουμε 30 λεπτά πριν μπούμε στο νερό; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1204047549-1200x800.jpg Καύσωνας: Τα μυστικά του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για να αντέξουμε τη ζέστη https://www.iatropedia.gr/tips/kafsonas-ta-mystika-tou-pagkosmiou-organismou-ygeias-gia-na-anteksoume-ti-zesti/227180/ Wed, 22 Jul 2026 04:31:26 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227180 Τι να προσέχουμε με τον κλιματισμό και τους ανεμιστήρες, τον ήλιο, την ενυδάτωση και το καροτσάκι του μωρού.

The post Καύσωνας: Τα μυστικά του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για να αντέξουμε τη ζέστη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-2180316475-1200x778.jpg Γιατί η καρδιά επιβαρύνεται περισσότερο στον καύσωνα – 8 πρακτικά tips προστασίας από την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία https://www.iatropedia.gr/ygeia/giati-i-kardia-epivarynetai-perissotero-ston-kafsona-8-praktika-tips-prostasias-apo-tin-elliniki-kardiologiki-etaireia/227138/ Tue, 21 Jul 2026 13:30:04 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227138 Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τις ομάδες υψηλού κινδύνου εν μέσω του καύσωνα που πλήττει την χώρα μας.

The post Γιατί η καρδιά επιβαρύνεται περισσότερο στον καύσωνα – 8 πρακτικά tips προστασίας από την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-2148462560-1200x801.jpg ΕΚΠΑ: Επικίνδυνος ο καύσωνας για τους καρδιοπαθείς – Τι να προσέχουν https://www.iatropedia.gr/tips/ekpa-epikindynos-o-kafsonas-gia-tous-kardiopatheis-ti-na-prosechoun/227095/ Mon, 20 Jul 2026 13:25:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227095 Συστάσεις από τον καθηγητή Καρδιολογίας και πρύτανη Γεράσιμο Σιάσο. Τι να προσέχουν με τα φάρμακά τους.

The post ΕΚΠΑ: Επικίνδυνος ο καύσωνας για τους καρδιοπαθείς – Τι να προσέχουν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-2223420295-1200x801.jpg Ομπρέλα θαλάσσης: Ποιο είναι το καλύτερο χρώμα για προστασία από τον ήλιο https://www.iatropedia.gr/tips/omprela-thalassis-poio-einai-to-kalytero-chroma-gia-prostasia-apo-ton-ilio/227072/ Mon, 20 Jul 2026 09:02:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227072 Το χρώμα που έχει η ομπρέλα που θα πάρουμε στη θάλασσα έχει μεγάλη σημασία, καθώς επηρεάζει το πόσο καλά αντανακλά τις ακτίνες UV.

The post Ομπρέλα θαλάσσης: Ποιο είναι το καλύτερο χρώμα για προστασία από τον ήλιο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-507854521-1200x801.jpg