Αν θέλετε να κάνετε ένα καλό δώρο στον εαυτό σας με την έναρξη της νέας χρονιάς, προσπαθήστε να προστατευθείτε από τους τέσσερις παράγοντες που ευθύνονται για το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Οι παράγοντες αυτοί είναι η υπέρταση, η αυξημένη χοληστερόλη, η αυξημένη γλυκόζη (σάκχαρο) και το κάπνισμα (νυν και πρώην). Μελέτες έχουν δείξει ότι ευθύνονται για το 99% των εμφραγμάτων και των εγκεφαλικών.
Αυτό ισχύει ακόμα και για τις γυναίκες ηλικίας κάτω των 60 ετών – τον πληθυσμό με τον χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακού επεισοδίου.
Επομένως στην πλειονότητα των περιπτώσεων το έμφραγμα και το εγκεφαλικό θα μπορούσαν να αποφευχθούν ή έστω να καθυστερήσουν σημαντικά, εάν προστατευόμασταν από αυτά τα προβλήματα υγείας.
Η πιο πρόσφατη από αυτές τις μελέτες δημοσιεύθηκε το 2025 στην ιατρική επιθεώρηση Journal of the American College of Cardiology (JACC). Βασίσθηκε σε δεδομένα από περισσότερα από 9,3 εκατομμύρια ανθρώπους από τη Νότια Κορέα και τις ΗΠΑ. Περισσότεροι από 602.000 από αυτούς είχαν εκδηλώσει έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τα ευρήματα
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, το 99,7% των Νοτιοκορεατών και το 99,6% των Αμερικανών είχαν τουλάχιστον έναν από τους τέσσερις παράγοντες πριν πάθουν το καρδιαγγειακό επεισόδιο. Μάλιστα το 93,2% και το 97,2% αντίστοιχα είχαν τουλάχιστον δύο από αυτούς τους παράγοντες.
Ακόμα και στις γυναίκες κάτω των 60 ετών, περισσότερο από το 95% των εμφραγμάτων και των εγκεφαλικών σχετίζονταν με τουλάχιστον έναν από αυτούς τους παράγοντες.
«Η μελέτη αυτή έδειξε πολύ πειστικά ότι η έκθεση σε έναν ή περισσότερους παράγοντες κινδύνου είναι σχεδόν καθολική πριν από το έμφραγμα ή το εγκεφαλικό επεισόδιο», δήλωσε ο επιβλέπων ερευνητής Dr. Philip Greenland, καθηγητής Καρδιολογίας & Προληπτικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Northwestern του Σικάγου.
Τα ευρήματα αυτά αντικρούουν την πεποίθηση ότι τα καρδιαγγειακά επεισόδια μπορεί να εκδηλωθούν ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση, πρόσθεσε.
Η μελέτη έδειξε ακόμα ότι ο πιο συχνός υπαίτιος είναι η υπέρταση. Όπως διαπιστώθηκε, από τους συμμετέχοντες που έπαθαν έμφραγμα ή εγκεφαλικό, το 94% κατά μέσον όρο έπασχε από αυτήν.
Τι να κάνετε
Για να προστατευθείτε, πρέπει να διατηρείτε αυτούς τους παράγοντες υπό έλεγχο. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι θα έχετε:
- Αρτηριακή πίεση 120/80 mmHg ή χαμηλότερη
- Ολική χοληστερόλη 200 mg/dl ή χαμηλότερη
- Γλυκόζη νηστείας (σάκχαρο το πρωί, όταν είστε νηστικοί) 100 mg/dl ή χαμηλότερη
Πρέπει επίσης να αποφεύγετε το κάπνισμα, διότι από μόνο του μπορεί να οδηγήσει στο έμφραγμα και το εγκεφαλικό.
Φωτογραφία: iStock